Kelebihan vitamin E jarang terjadi tetapi bisa baik untuk jantung dan melawan tumor, sementara memiliki efek yang tidak diinginkan pada tubuh.Kami mencari tahu apa gejala, penyebab dan nutrisi untuk mengobatinya.
Gejala kelebihan vitamin E
Kelebihan vitamin E dapat melibatkan jantung terlebih dahulu, tetapi dengan cara yang positif: beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa pemberian vitamin E pada dosis tinggi dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Jadi sepertinya juga untuk kanker. Hasil lain menunjukkan semakin tinggi tingkat vitamin E dalam darah, semakin rendah jumlah episode tumor. Sebagai contoh, itu adalah masalah kanker paru-paru, kanker serviks, kanker payudara.
Namun, dosis terlalu tinggi vitamin E dalam tubuh juga dapat memiliki konsekuensi dan gejala negatif: mereka meningkatkan tekanan darah, yang berbahaya bagi mereka yang menderita hipertensi, dan mengganggu pembekuan darah.
Kelebihan vitamin E sebenarnya bisa menunda penyembuhan luka atau penyembuhan setelah luka bakar lebih atau kurang parah.
Gejala ringan lainnya yang ditemukan adalah kelelahan dan kelemahan otot, gangguan pencernaan, masalah kulit, mual dan muntah ; Vitamin E dosis tinggi juga bertanggung jawab untuk pengurangan hormon tiroid.
Penyebab kelebihan vitamin E
Kebutuhan akan vitamin E sangat seimbang dengan asupan nutrisi lain, terutama asam lemak tak jenuh ganda . Vitamin E sebenarnya ikut campur dalam hal ini, menghalangi oksidasi dan karenanya efek negatif radikal bebas.
Tingkat vitamin E tidak boleh turun di bawah 3 mg / hari untuk wanita dan 4 mg / hari untuk pria, mengatasinya, sehingga kelebihan vitamin sangat jarang terjadi .
Namun, ini dapat terjadi pada beberapa individu yang menderita gangguan pencernaan atau metabolisme. Asupan estrogen dapat menetralkan penyimpanan vitamin E.
Kelebihan vitamin E dan diet
Kasus kelebihan vitamin E karena makanan sangat jarang. Kelebihan vitamin E, seperti yang telah kita lihat, mungkin disebabkan oleh faktor-faktor lain, jadi ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis dan menyelidiki setiap ujian.
Siapa pun yang menunjukkan gejala ini, bagaimanapun, harus berhati-hati untuk mengambil makanan seperti minyak zaitun, terutama jika ditekan dingin, minyak almond dan minyak jagung ; atau bahkan makanan seperti dandelion, biji bunga matahari, bayam, makanan laut, telur, apel, wortel, almond, hazelnut, seledri, brokoli, serbuk sari dan royal jelly, biji-bijian dan kembang kol.
