Feldenkrais adalah metode reorganisasi tubuh dan pendidikan mandiri melalui gerakan yang mengarah pada kesadaran akan pola motorik seseorang. Mari cari tahu yang lebih baik.
Apa itu metode Feldenkrais
Dengan nama Feldenkrais, yang kami maksud adalah metode pendidikan mandiri melalui gerakan . Melalui Feldenkrais, seseorang menjadi sadar akan gerakannya sendiri dan pola motoriknya sendiri, melakukan urutan gerakan tertentu yang ditujukan untuk melibatkan setiap bagian tubuh kita, dengan perhatian khusus diberikan pada persepsi dan mendengarkan diri kita sendiri .
Metode ini dikandung pada tahun 1949 oleh Moshe Feldenkrais, setelah cedera lutut pribadi . Setelah bertahun-tahun bereksperimen pada dirinya sendiri, Feldenkrais mengabdikan dirinya untuk mengajar metode sendiri.
Di Italia, metode Feldenkrais menyebar pada 1980-an, berkat kerja beberapa guru yang dilatih di luar negeri. Maka lahir, pada tahun 1987, AIIMF, masih hari ini referensi utama untuk metode Feldenkrais.
Manfaat dan kontraindikasi metode Feldenkrais
Tujuan metode Feldenkrais adalah untuk menyediakan alat peningkatan diri, untuk meningkatkan kualitas hidup setiap orang.
Interaksi antara pikiran, citra diri , dan lingkungan sekitar ditingkatkan, membantu meningkatkan kualitas tindakan sehari-hari, dari yang paling umum hingga yang artistik, melewati gerakan-gerakan yang membantu tubuh seperti pernapasan dan peregangan otot.
Menyesuaikan dengan kekhasan dan batasan karakteristik masing-masing subjek, metode Feldenkrais tidak memiliki kontraindikasi khusus.
Bagi mereka yang bermanfaat
Kita dapat mendekati Feldenkrais jika terjadi trauma atau gangguan neurologis, yang darinya kita mengalami keterbatasan kemampuan motorik atau persepsi. Mereka yang menderita sakit punggung, nyeri serviks, dan arthrosis mendapatkan manfaat dalam metode ini, serta mereka yang ingin mengurangi stres fisik dan emosional.
Dengan meningkatkan kesadaran diri dan konsentrasi, Feldenkrais juga dipraktikkan oleh atlet, aktor, penyanyi dan penari, yang juga mendapat manfaat besar dari titik pembubaran ketegangan yang diberikan saat sebelum dan sesudah pertunjukan.
Siapa dan apa yang dilakukan guru metode Feldenkrais
Hukum di Italia dan luar negeri
Metode Feldenkrais hanya dapat diajarkan oleh guru yang berkualitas . Pelatihan ini empat tahun dan mencakup ujian akhir. Di Italia ada lima sekolah untuk mengajarkan metode ini, yang semuanya dapat ditelusuri kembali ke AIIMF.
Diploma yang diperoleh di sini memiliki validitas internasional dan pelatihan diakui oleh EuroTAB (Dewan Akreditasi Pelatihan Eropa - Komisi Eropa untuk akreditasi kursus pelatihan. NaTab dan AusTab memantau Amerika Utara dan Australia.
Keingintahuan akan metode Feldenkrais
Perjalanan yang membawa Moshe Feldenkrais ke penciptaan disiplin dengan nama yang sama panjang dan rinci.
Bekerja sebagai pelopor, ia mendekati seni bela diri. Dia lulus dalam teknik mesin dan listrik di Paris dan memperoleh gelar doktor dalam Fisika di Sorbonne.
Menjadi sabuk hitam di Judo dan menemukan klub Judo Prancis pertama. Komitmen dilakukan di Kementerian Angkatan Laut Inggris dan Pasukan Pertahanan Tentara Israel. Kemudian cedera lutut berarti dimulainya eksplorasi yang memuncak dalam penataan metode.
Di Feldenkrais juga membaca:
> Metode Feldenkrais melawan sakit punggung
> Meningkatkan keseimbangan dengan metode Feldenkrais
> Feldenkrais untuk mengatasi pola yang biasa
