Ada cara untuk merasa baik yang tidak harus dilakukan dengan pengeluaran, botulin, pusat kesehatan dari daftar harga yang mahal. Ada cara untuk merasa nyaman dengan orang tersebut, baik tubuh fisik maupun interiornya. Itu dibangun hari demi hari dan didasarkan pada mendengarkan sensasi.
Kelima orang Tibet adalah latihan yang dimulai dari asumsi dasar ini. Kemudian terserah orang untuk mengembangkan segalanya, menumbuhkan praktik yang aneh dan mempesona itu untuk mengenal diri sendiri dengan lebih baik .
5 latihan Tibet dan pertemuan misterius
Kita tidak berada dalam waktu yang tidak terbatas, celah seperti yang dapat dibuka di Avalon atau di tempat-tempat magis yang dihuni oleh peri seperti Glastonbury. Era tidak begitu gelap, tempat bahkan tidak. Kita berada di India, sekitar paruh pertama abad kedua puluh, mungkin tahun 1939 . Seorang pengembara yang penasaran (sepertinya namanya Peter Kelder, tetapi sampai hari ini nama ini dibungkus dengan aura misteri) menerbitkan sebuah buku berjudul: "Lima ritual peremajaan" .
Buku itu menggambarkan latihan-latihan yang dinyatakan oleh Kelder dikirimkan kepadanya oleh seorang Kolonel Bradford, seorang mantan perwira tentara Inggris yang mempelajari lima warga Tibet selama masa pelayanan yang disediakan di India. Tampaknya latihan-latihan itu telah ditransmisikan ke kolonel secara langsung oleh biksu Tibet Lama ketika, setelah terpesona oleh cerita-cerita penduduk nomaden asli, ia memutuskan untuk pergi dengan berani menuju biara Himalaya yang terpencil.
Buku Kelder berakhir terlupakan sampai tahun 1976, ketika Christopher Kilham, seorang guru yoga, memulihkan 5 latihan Tibet, menggabungkannya ke dalam praktik dan mengajar dan menyebarkannya ke seluruh dunia.
5 latihan Tibet dan chakra
Kelima orang Tibet itu adalah latihan fisik yang memiliki banyak ciri umum pada berbagai bentuk ritual . Dimensi ritual diberikan oleh keteraturan yang dipraktikkan dan oleh kenyataan bahwa mereka sepenuhnya menjadi warisan total spiritualitas Timur dan alam semesta Yoga.
Mereka secara intrinsik terkait dengan doktrin chakra, menjadi latihan yang bertindak ke arah integritas psikofisik, melepaskan ketegangan dan melepaskan stagnasi atau menghilangkan energi berlebih.
Christopher Kilham dalam hal ini: " Sistem energi manusia adalah jaringan yang meluas ke seluruh tubuh dan mendistribusikan energi di mana-mana, juga memperkuat dan menghidupkan kembali pikiran, menjaga substrat energi tempat organisme tumbuh konstan. Ini adalah jaringan melalui mana semua energi vital mengalir ".
5 latihan Tibet membuat energi mengalir melalui tiga saluran utama yang dikenal sebagai Ida (gaya bulan), Pingala (tenaga surya) dan Sushumna (saluran pusat); chakra ditempatkan di dekat persimpangan tiga saluran ini.
5 latihan Tibet, kenal mereka satu per satu
Kami akan memeriksa secara lebih rinci dan lebih detail aspek dari setiap latihan Tibet, tetapi mari kita lihat secara ringkas satu per satu:
- Latihan Tibet Pertama : terdiri dari berputar pada diri sendiri, sedikit seperti darwis berputar atau Maulawiyah, pengikut Muslim Mahdi, yang berputar pada diri mereka ratusan kali selama ritual keagamaan. Para lama , di sisi lain, melakukan kubah sekitar 12 kali untuk merangsang pusat energi secara memadai.
- Latihan Tibet kedua : dari posisi telentang, kepala diangkat dan secara bersamaan kaki ke atas dan kemudian dibawa kembali ke tanah, menghirup.
- Latihan Tibet ketiga : berlutut, tangan bertumpu pada bokong, dagu di dada. Bernapas dalam, mereka bersandar, kepala, bahu dan punggung. Mulut dibuka dengan melengkungkan, untuk meregangkan otot-otot depan leher dengan lebih baik, lalu kembali ke depan dengan membuang melalui hidung atau mulut.
- Latihan Tibet Keempat : duduk dengan kaki memanjang, punggung tegak, tangan beristirahat di samping pinggul, dagu menempel di dada. Menghirup, memanjat "melewati jembatan". Kembali ke tanah menghembuskan napas. Selama latihan, bokong harus aktif dan lutut tertutup saat memanjat.
- Latihan Kelima Tibet : Sangat mirip dengan posisi yoga Adho mukha svanasana (Posisi Anjing yang melihat ke belakang atau Anjing ke bawah ). Kita mulai rawan, menyentuh tanah hanya dengan tangan dan kaki, dalam posisi yang tergantung dengan bagian tubuh lainnya. Bernapas dalam, panggul diangkat, kaki dan lengan tetap lurus sehingga membentuk tubuh dengan semacam terbalik V. Turun kembali tanpa menyentuh bagasi dengan kepala Anda dan membawa kepala Anda kembali.
Dengan suara rendah rendah, kami mengungkapkan kepada Anda bahwa ada latihan keenam yang bertujuan mengubah energi seksual menjadi energi spiritual dan untuk ini dipraktikkan oleh para bhikkhu milik komunitas di mana aturan kesucian berlaku. Dalam praktiknya, kami bekerja pada chakra Muladhara pertama., di mana energi seksual biasanya disampaikan (atau tersebar), sehingga alirannya juga mencapai chakra atas.
