Bayangkan Anda memiliki tentara mainan yang berjuang untuk Anda, untuk kesehatan Anda. Bayangkan mereka kuat dan kuat.
Kemudian, dengan satu sendok teh gula, di sini kita bisa membuat semuanya jatuh, membuatnya lunak dan ketakutan. Inilah yang dilakukan gula putih terhadap sistem kekebalan tubuh.
Bukan hanya atlet yang harus menjauh darinya, tetapi semua orang, sungguh semua orang. Bukan kebetulan bahwa banyak yang menyebut gula putih sebagai racun gelap.
Kami tidak suka menjadi drastis, jadi jelas jika mereka menawarkan Anda, katakanlah, tiramisu yang dibuat dengan penuh cinta, tidak menerimanya ketika Anda merasa itu bisa membuat Anda mengendalikan racun kecemasan, jadi celupkan sendok juga.
Namun, kami ingin menjelaskan kerusakan yang disebabkan oleh asupan gula putih biasa .
Gula putih, ketakutan, sistem kekebalan tubuh
Konsumsi gula yang berlebihan dapat membuat kita mudah marah, gelisah dan agresif, karena menghambat kapasitas pertahanan neutrofil (sel darah putih yang memiliki fungsi garis pertahanan pertama tubuh) dan juga mengurangi pematangan dan diferensiasi limfosit. Kami mendengar banyak olahragawan yang terus-menerus mengganti multivitamin, yang terus-menerus mencari "bahan bakar" yang tepat. Tip pertama adalah: keluarkan gula putih.
Studi progresif telah menunjukkan bahwa asupan gula putih yang lebih besar merusak sistem kekebalan tubuh.
Secara khusus kami melaporkan hasil penelitian tentang efek gula rafinasi buatan California pada tahun 1979, yang diambil dari buku karya Martin Halsey, "A Light World". Studi ini menunjukkan bahwa sel darah putih dalam kondisi normal mampu membunuh sekitar 14 bakteri dan postur ini berkurang drastis hanya lima menit setelah mengonsumsi gula rafinasi.
Kerusakan metabolisme, gigi dan tulang
Gula putih melemahkan tulang dan gigi . Mengapa?
Gula sederhana menetralkan endapan mineral dalam tulang yang menginduksi situasi asidosis di dalam tubuh yang kontras dengan "menghilangkan" kalsium karbonat (yang memiliki aksi penyangga) tulang. Proses ini secara dramatis melemahkan tulang, menyebabkan osteoporosis.
Gula sederhana menyumbat metabolisme sel utama, yang dikenal sebagai siklus Krebs. Hal ini menyebabkan akumulasi gula dalam bentuk lemak, dan karena itu obesitas, yang pada manusia terutama perut sementara pada wanita itu terjadi lebih pada tingkat paha dan bokong.
Akumulasi lemak, terutama jika perut, menyebabkan peningkatan risiko kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke, dari perkembangan payudara, usus besar, prostat, masalah hati seperti steatosis, asites, hipertensi, diabetes dan semua komplikasinya (kebutaan, gagal ginjal, dll).
Alternatif untuk gula putih
Di garis depan ada gula tebu mentah, tetapi kami terutama merekomendasikan sirup maple (sukrosa 65%), malt (maltosa 50%) dan madu, tanpa melebihi, untuk menghindari proses peradangan.
Sirup dan stevia Agave juga merupakan alternatif yang sangat baik , bibit dengan kekuatan pemanis yang lebih baik daripada gula, benar-benar tanpa efek samping. Anda juga bisa menanamnya sebagai tanaman di balkon dan setelah kering, potong dan gunakan sebagai pengganti gula.
