Vitamin sangat penting untuk fungsi tubuh dan untuk penampilan kulit dan rambut yang sehat.
Mari kita lihat bagaimana asam folat dapat mempengaruhi kerontokan dan rambut putih.
Asam folat, rambut putih dan rambut rontok
Vitamin adalah molekul penting untuk kesehatan tubuh karena mereka terlibat dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh kita.
Kekurangan vitamin dapat mengganggu kesehatan dan bermanifestasi dengan ketidaksempurnaan yang dapat mempengaruhi kulit dan rambut.
Seperti yang akan kita lihat, asam folat sangat diperlukan dalam beberapa proses biosintesis dalam tubuh kita, untuk menghasilkan molekul yang membentuk DNA: kekurangan asam folat karenanya dapat menyebabkan kerontokan rambut dan uban prematur, karena rambut merupakan pelengkap kulit penggantian cepat, yang selnya membutuhkan DNA untuk bereproduksi .
Rambut jarang, rambut rontok, rambut putih pada usia muda karena itu bisa menyembunyikan kekurangan asam folat, terutama jika dikaitkan dengan gejala lain.
Kebutuhan harian asam folat adalah 0, 2 miligram; pada kehamilan nilainya berlipat ganda menjadi 0, 4 miligram. Diet seimbang hampir tidak perlu ditambah, tetapi kekurangan asam folat adalah salah satu yang paling umum dan dalam kasus-kasus tertentu dapat berguna untuk menggunakan asam folat: makanan yang tersedia secara komersial diperkaya dengan asam folat, termasuk sereal sarapan. suplemen tersedia dalam pengobatan herbal.
Namun, dokter harus, melalui analisis yang tepat, menentukan kemungkinan defisiensi asam folat dan membangun terapi yang memungkinkan.
Apa itu asam folat dan untuk apa asam itu digunakan
Asam folat, atau folat, adalah vitamin yang larut dalam air esensial dalam biosintesis banyak senyawa yang diproduksi oleh tubuh dan kekurangannya adalah salah satu yang paling umum, terutama pada wanita hamil.
Fungsi penting asam folat adalah bertindak sebagai koenzim dalam bentuk tetrahidrofolat dalam reaksi sintesis asam amino serin dan metionin, purin dan TMP, nukleotida DNA.
Kekurangan penting asam folat (karena peningkatan kebutuhan seperti pada kehamilan, atau malabsorpsi yang disebabkan oleh penyakit usus, alkoholisme atau obat-obatan) dapat menyebabkan anemia serius karena berkurangnya sintesis molekul yang penting untuk DNA .
Gejalanya mirip dengan defisiensi vitamin B12, sehingga penyebab anemia harus dievaluasi oleh dokter untuk membangun terapi. Pada wanita hamil, defisiensi asam folat dapat memiliki konsekuensi penting seperti spina bifida pada janin.
Asam folat tidak diproduksi oleh tubuh kita, oleh karena itu harus diambil melalui diet : sayuran dengan daun hijau gelap sangat kaya akan vitamin ini: bayam, kol hijau, lobak hijau adalah beberapa contoh.
