Apakah Anda kesulitan tidur? Coba lemon balm

Karena lemon balm Abad Pertengahan diindikasikan sebagai ramuan anti-histeris dan dalam pengobatan kejang-kejang karena sifat obat penenangnya yang luar biasa , Discalced Carmelites menyuling air melissa yang terkenal, yang digunakan untuk merawat subyek yang menderita krisis saraf.

Mari kita cari tahu cara menggunakannya melawan insomnia.

Sifat-sifat lemon balm terhadap insomnia

Karena kesulitan tertidur (insomnia awal), karena kondisi stres, itu bisa menjadi obat yang valid berkat minyak esensial, seperti sitronelal, sitral, linalool dan geraniol yang bekerja pada kecemasan, agitasi, gelisah dan mudah tersinggung, dengan efek menenangkan dan menyeimbangkan sistem saraf pusat .

Bahkan esensi lemon balm, yang digunakan dalam aromaterapi, Melissa, menggunakan dan efek pada fungsi kognitif "> bekerja pada sistem limbik dengan efek relaksasi saraf. Efek menguntungkan dari lemon balm juga tercermin pada otot-otot halus, dengan tindakan spasmolitik dan relaksasi.

Menenangkan kegelisahan otot karena kelelahan dan kegembiraan berlebih, melakukan efek relaksan otot .

Berikut cara menyiapkan teh herbal lemon balm

Lemon balm: bagaimana cara mengambilnya

Lemon balm adalah tanaman obat dengan aroma dan rasa yang sangat menyenangkan, penggunaannya dapat dijelaskan dengan cara yang sangat bervariasi dan dapat diambil dalam bentuk:

Teh herbal : 5 g dalam air panas, untuk dikonsumsi setelah makan malam atau sebelum tidur.
Mother Tincture : 30-40 tetes harus diminum sebelum tidur
Ekstrak kering : 1 kapsul 1 hingga 3 kali sehari
Minyak atsiri untuk penggunaan luar: 2 tetes di pelipis atau 5 tetes dalam diffuser. Esensinya mampu menyebabkan mati rasa dan menemani tidur.

Temukan ramuan lain untuk memerangi susah tidur

Kontraindikasi lemon balm

Penggunaan lemon balm memberikan beberapa peringatan bagi mereka yang menderita disfungsi tiroid, karena ramuan ini dapat menghambat sekresi TSH, hormon tiroid, karena asam rosmarinic yang dikandungnya.

Tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan dan menyusui.