Okra adalah sayuran yang sedikit dikenal di Italia tapi itu mengambil lebih dan lebih banyak ruang berkat impor dan berkat rasanya yang halus.

Di dapur negara lain seperti India, Brasil, Turki, Afrika, Yunani, dan Bulgaria, ini adalah penggunaan tradisional dan disebut dalam banyak cara berbeda: jari-jari wanita untuk bentuknya yang meruncing mengingatkan pada jari-jari atau Kombo atau Gombo atau bahkan Quiabo. Nama ilmiahnya adalah Abelmoschus esculentus dan milik keluarga Malvaceae.

Okra dan usus

Tindakan utamanya adalah regulasi dan penyeimbangan kembali usus yang diberikan oleh kehadiran bahan aktifnya yang bekerja pada selaput lendir seluruh saluran pencernaan.

Bahkan, keberadaan lendir memungkinkan untuk menutupi selaput lendir ini dengan film pelindung yang mampu menyembuhkan luka, maag atau iritasi yang lebih kecil yang ditemukan di sepanjang saluran lambung dan usus.

Selain menenangkan usus saat iritasi dan rasa terbakar, juga menjadi sangat baik untuk membantu menghilangkan pembengkakan perut . Tindakan mekanisnya menjadikan okra sebagai karminatif yang mendukung penghapusan gas usus .

Di satu sisi kehadiran serat membantu pergerakan usus dan dengan demikian mengatur transit usus, mendukung keluarnya tinja, di sisi lain lendir melunakkan dan menenangkan jalur ini yang juga mendukung transit yang baik dan menghindari iritasi, terbakar atau sakit perut.

Lendir okra juga membantu dalam menyerap kembali air dan bahkan dalam memohon racun metabolisme, empedu dan kelebihan kolesterol sehingga memungkinkan keluar sepenuhnya dari tubuh melalui tinja. Okra dengan tindakan pencahar sedikit dan kemampuan membersihkan ini mampu memurnikan tubuh kita dengan cara yang efektif namun lembut tanpa menimbulkan penggunaan pencahar atau detoxifiers yang terlalu agresif.

Berkat keberadaan lendir yang menarik kembali air, ia juga menghindari kekeringan pada usus dan kotoran yang menjadikannya obat yang sangat baik untuk mengatasi sembelit.

Kerjanya sebagai pengatur usus benar-benar luar biasa, menenangkan, melembutkan, menyegarkan dan membantu penyembuhan seluruh saluran pencernaan. Akhirnya ia memiliki tindakan menguntungkan pada flora bakteri baik yang ada di usus karena bahan aktifnya dan lendir ini mendukung proliferasi bakteri ramah dari tubuh manusia.

Komposisi okra

Di okra kita menemukan banyak vitamin termasuk vitamin A, C, K dan B6 dan garam mineral seperti kalsium dan seng yang mendukung banyak fungsi tubuh termasuk mendukung penglihatan dan sistem kerangka.

Okra mengandung sebagian besar asam folat yang merupakan zat yang sangat diperlukan bagi wanita yang ingin memiliki bayi atau yang berada pada tahap pertama kehamilan.

Zat penting lain yang ditemukan dalam okra adalah myricetin yang mampu menyeimbangkan kembali gula yang bersirkulasi dalam aliran darah berkat aksi langsung pada otot yang memfasilitasi penyerapannya. Ini menjelaskan aksi keseimbangan gula dan kolesterol dalam aliran darah.

Komposisinya juga kaya serat dan ini membuat okra juga sayuran ringan dengan sedikit kalori dan cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Okra berkat komposisinya mendukung penghapusan lemak berlebih dari tubuh sehingga membantu penurunan berat badan secara bertahap dan alami.

Akhirnya okra juga berguna melawan penyakit musiman karena membantu proliferasi bakteri probiotik dan karenanya bermanfaat dalam usus, sehingga mengaktifkan keseimbangan flora usus yang lebih baik. Tindakan memihak bakteri baik yang ada dalam tubuh kita ini merupakan dasar dari kemanjurannya sebagai penyeimbangan kembali usus dan seluruh tubuh oleh okra.