Dengan perubahan musim, gejala-gejala kelelahan fisik dan mental muncul kembali: kelesuan, kehilangan ingatan, berkurangnya konsentrasi, kelelahan, yang dapat menyerang, meskipun demikian, bahkan dalam kasus meningkatnya tekanan psikofisik. Ini bukan patologi yang sebenarnya, tetapi menandakan bahwa tubuh mengirim kita ketika membutuhkan ledakan energi, atau tonik yang mampu melakukan intervensi pada proses fisiologis, meningkatkan resistensi terhadap tekanan lingkungan dan psikofisik, untuk menghadapi situasi beban yang luar biasa.
Keluar dari musim dingin yang panjang sangat sulit dan, pada kenyataannya, transisi dari iklim yang keras ke iklim yang lebih hangat, bervariasi dan berangin, memberi tekanan pada tubuh kita, yang menemukan keseimbangan yang tepat dalam beradaptasi dengan dingin musim dingin. Setelah masa istirahat paksa ini, tubuh kita perlu waktu untuk pulih dan sementara itu memasukkan ke dalam sirkulasi racun dan limbah yang terkumpul selama musim dingin.
Diet seimbang yang kaya akan garam mineral dan vitamin dan bahkan sedikit relaksasi bisa bermanfaat untuk memulihkan kesehatan. Bantuan lebih lanjut juga dapat datang dari alam berkat tanaman yang bertindak sebagai tonik, melakukan tindakan adaptogenik yang sangat baik pada tubuh.
Tonik ini mampu melakukan intervensi pada proses fisiologis, meningkatkan resistensi terhadap tekanan lingkungan untuk lebih menyesuaikan organisme dengan kondisi pemuatan yang luar biasa.
Salah satu tonik ini dengan sifat-sifat menarik adalah guarana, tanaman pendakian asal Brasil di mana biji mengandung cukup banyak kafein, teofilin, dan teobromin (yang terakhir adalah zat perangsang yang ada dalam kakao).
Guarana berjuang melawan kelelahan mental, karena aksi neurotoniknya pada sistem saraf pusat merangsang fungsi dan perhatian kognitif. Untuk alasan ini ditunjukkan dalam perubahan musim terutama ketika tekanan rendah dan ada gejala kelelahan, bagi siswa sebelum ujian dan bagi mereka yang harus menghadapi ritme kerja yang menekan.
Oleh karena itu, guarana melakukan suatu tindakan dalam beberapa hal yang mirip dengan kopi, teh, dan cokelat, dengan perbedaan bahwa, menjadi dua hingga lima kali lebih kaya kafein, efeknya jelas lebih signifikan. Ini dianggap sebagai tonik yang sangat baik dalam kategori stimulan baik secara fisik maupun serebral.
Pada tingkat fisik, itu membuat gula lebih tersedia untuk aktivitas otot, yang sangat berguna bagi mereka yang melakukan kegiatan olahraga yang intens. Pada tingkat otak, itu merangsang ingatan dan perhatian, pada saat yang sama mengurangi perasaan kelelahan dan kelelahan.
Tetapi berhati-hatilah untuk tidak menyalahgunakannya, pada kenyataannya, seperti halnya kopi, guarana dapat memiliki beberapa efek samping . Jika dikonsumsi dalam dosis berlebihan atau terlalu lama, dapat menyebabkan iritabilitas, takikardia, insomnia, dan tremor. Untuk menghindari efek samping ini, cukup untuk tidak melebihi dosis harian.
