Hati adalah organ, kelenjar terbesar di tubuh kita . Ini terutama berfungsi sebagai "pembersih" untuk zat beracun atau berlebih, serta terlibat dalam pencernaan (menghasilkan empedu) dan dalam metabolisme lemak dan gula.
Beratnya sekitar satu kilo, satu setengah kilo, tergantung pada berat badan kita: kita harus sangat hati-hati, karena itu tak tergantikan,
Dia bekerja untuk kesehatan kita dengan cara yang sunyi dan hampir tersembunyi, tetapi ketika dia sakit situasinya menjadi sangat serius.
Nutrisi dan beberapa solusi alami dapat membantu hati kita dan fungsinya.
Kami telah mencari Anda 10 obat paling efektif untuk mengobati hati Anda.
1. Omega 3
Anti peradangan yang kuat, melindungi sel-sel hati dan melakukan aksi anti kolesterol. Kami akan mengambil Omega 3 dari kacang-kacangan, biji rami, labu dan buah kering, ikan biru atau ikan laut dingin. Sebagai suplemen, hanya jika benar-benar diperlukan dan atas saran medis.
2. Dandelion
Dandelion adalah obat herbal kuno untuk perawatan hati, dandelion milik herbal pahit dan liar . Ini digunakan untuk menyiapkan teh herbal, infus dan memurnikan ramuan.
Bunga dapat digunakan untuk membuat ramuan. Sediaan herbal lainnya adalah ekstrak kering atau larutan ibu.
3. Minyak atsiri
Minyak esensial menembus melalui kulit (organ pemurni yang nyata, yang berasosiasi dengan hati) dan membantu memurnikan tubuh: kita akan memilih juniper, lemon, dan grapefruit, yang akan digunakan untuk mandi rendaman, atau scrub yang halus namun efektif.
4. Milk thistle
Milk thistle adalah tanaman "bersejarah", sangat membantu untuk gangguan hati, karena kandungan silymarin yang tinggi. Milk thistle digunakan dalam persiapan herbal kering atau tincture ibu, sering dikaitkan dengan dandelion untuk meningkatkan manfaatnya.
5. Artichoke
Artichoke, berkat cynarin yang terkandung, adalah salah satu "tanaman pahit" yang paling efektif dalam mendukung fungsi hati dan metabolisme kolesterol .
Akan baik untuk makan artichoke segar dalam jumlah yang baik, atau menyelesaikan makanan dengan ekstrak artichoke murni.
6. Makan sehat
Nutrisi adalah obat yang paling alami dan efektif untuk perawatan hati. Singkatnya, itu berarti menghindari makanan yang digoreng, biji-bijian olahan (dan turunannya), daging merah, sosis dan salami, keju berlemak, makanan cepat saji, makanan yang sangat dibumbui, alkohol, kelebihan teh atau kopi, makanan penutup yang kaya gula dan gula makanan industri, obat-obatan yang tidak perlu atau berlebihan.
Teruskan biji-bijian utuh, kacang-kacangan, ikan, buah dan sayuran segar, memasak uap.
7. Teh hijau
Jika dikonsumsi dengan takaran (satu cangkir sehari), menurut beberapa penelitian, teh hijau mampu meningkatkan fungsi hati dan metabolisme lemak.
Ini berkat kehadiran catec hine, antioksidan nabati.
8. Apple Kepiting
Crab Apple Flower Apple mendukung pemurnian, baik secara energik maupun "material". Dianjurkan untuk mendukung program detoksifikasi alami, dan bagi orang-orang yang malu dengan beberapa karakteristik fisik mereka.
9. Burdock
Burdock biasanya digunakan untuk persiapan rebusan pemurnian, yang membantu fungsi hati dan metabolisme secara umum.
Akar burdock digunakan untuk persiapan rebusan: 1 sendok makan akar burdock dalam 300 ml air (rebusan untuk dua orang).
10. Rumput gandum
Kaya akan klorofil, rumput barley memiliki efek detoksifikasi dan remineralisasi yang sangat baik. Bentuk bubuk digunakan untuk menyiapkan minuman pemurnian dan "menyegarkan".
