Tubuh kita adalah sistem yang sangat cerdas, tidak ada yang terjadi secara kebetulan.
Itu terus-menerus cenderung mencapai homeostasis, atau keseimbangan.
Setiap reaksi kimia memiliki tujuan tertentu, terutama untuk menghasilkan energi dan menghilangkan zat limbah.
Karena tubuh kita adalah 75% air, reaksi kimia sering terjadi di lingkungan yang berair.
Pikirkan betapa sakitnya puasa: benar-benar tanpa makanan tentu menyebabkan ketidakseimbangan yang serius. Jika sudah sakit puasa, masih jauh lebih buruk untuk tidak minum.
Bahkan, jika kita mengira kita tidak lagi minum, sehingga kita tidak lagi memasukkan air ke dalam tubuh kita, dari mana kita akan mengambilnya?
Yah dia akan mengambilnya sendiri: ingat? tubuh kita adalah 75% air! kemudian akan mulai menyerang jaringan, menghancurkan sel-sel dari mana untuk mengekstrak air dan ini akan membutuhkan banyak energi. Belum lagi gangguan akibat dehidrasi yang bakal ditimbulkan.
jika Anda memiliki penyakit ringan, seperti sakit kepala, cobalah minum setengah liter air terlebih dahulu, karena mungkin disebabkan oleh dehidrasi.
Apa yang bisa menjadi cara untuk melihat apakah kita mengalami dehidrasi?
Semakin banyak urin berwarna kuning, semakin banyak kita mengalami dehidrasi: urin seharusnya hampir transparan atau hampir
Berapa banyak air yang harus kita minum?
setidaknya 2 liter atau bahkan 3: jumlah juga meningkat tergantung pada berapa banyak racun yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, atau berapa banyak cairan lain selain air yang kita perkenalkan.
Tetapi jika kita tidak haus, bagaimana kita bisa minum semua air ini?
di sini kita berbicara tentang rangsangan kehausan, perhatikan: tubuh kita ketika perlu memasukkan kembali air, memberi kita rangsangan kehausan, tidak ada yang lebih mudah.
lalu mengapa banyak orang haus? Karena banyak orang minum minuman lain daripada air.
Kami mengulangi konsepnya: jika tubuh memberi kita rangsangan kehausan, ia membutuhkan air, bukan anggur, bukan bir, bukan jus buah super manis, bukan minuman ringan berkarbonasi, bukan teh atau kopi, dll.
Memang benar bahwa air juga terkandung dalam beberapa minuman dan dalam beberapa makanan, namun itu tidak "bebas", tetapi terkait dengan zat lain dengan ikatan kimia dan untuk mengekstrak air yang terkandung dalam minuman lain tubuh harus membuang energi untuk memisahkan ikatan ini dan mengekstraknya.
Inilah yang terjadi:
kami memiliki rangsangan kehausan, tetapi kami tidak memperkenalkan air, tetapi misalnya bir; tubuh memberi kita kesempatan kedua dan kemudian memberi kita kembali rangsangan kehausan, untuk memberi tahu kita bahwa ia membutuhkan air.
Pada titik ini kita malah minum minuman, lebih buruk lagi: untuk mengambil air dan mencerna semua zat yang ada dalam minuman, tubuh harus membakar lebih banyak energi! dan berlanjut seperti ini, jika setiap kali kita minum sesuatu yang bukan air, kita melakukan sesuatu yang kontraproduktif: alih-alih menggunakan air untuk menghasilkan energi, kita membakar banyak energi untuk mengekstrak air dari minuman lain.
Tubuh bereaksi sehingga menghilangkan rangsangan kehausan, karena jika kita memilikinya, kita minum apa saja.
Tetapi bagaimana kita kemudian membuat kita mengembalikan stimulus haus yang benar?
Ada resep sungguhan, tetapi untuk membuat tubuh belajar kembali untuk memberikan rasa haus, resep ini harus menjadi kebiasaan. Untuk membuatnya menjadi kebiasaan, kita harus mempraktikkannya setidaknya selama 21 hari, atau lebih tepatnya sebulan:
segera setelah Anda bangun, segera minum 2 gelas air
selalu bawa air bersama Anda dan sering minum beberapa teguk di siang hari
Minumlah 2 gelas air lagi sebelum tidur
FUNDAMENTAL: selalu minum sedikit air segera setelah minum sesuatu yang lain: dengan cara ini jika kebetulan Anda minum zat yang tidak melakukannya dengan baik, air akan mencairkan keseluruhan mengurangi kerusakan dan kemudian dengan cara ini tubuh tahu bahwa jika dia memberi kita rangsangan kehausan, kita akan tetap memperkenalkan air
Saya meyakinkan Anda bahwa dengan melakukan itu Anda akan melihat bahwa Anda akan selalu haus dan air seni Anda akan menjadi lebih jernih dan jernih.
Ini juga bisa menjadi hal yang baik untuk dilakukan untuk kesejahteraan kulit:
jika kulit kering itu berarti ia mengalami dehidrasi: hidrasi adalah istilah kimia dan berarti membawa air. Jadi selain krim tidak ada yang lebih baik dari minum banyak air.
Jika kulit berminyak atau berjerawat, kulit perlu dimurnikan: dan air sangat membantu pemurnian
Air mana yang lebih baik untuk diminum?
Airnya tidak semuanya sama, pertama-tama kita harus minum air alami:
kita ingat bahwa tubuh kita dibuat sedemikian rupa untuk mengasimilasi zat-zat yang bermanfaat dan membuang limbah yang berbahaya. Bernafas, misalnya, kita membawa oksigen dan sebagai balasannya kita mengeluarkan karbon dioksida. Jika karbon dioksida sakit dan harus dikeluarkan, jelas bahwa kita tidak perlu minum, minum minuman berkarbonasi!
Kedua, kita harus memperhatikan labelnya. Untungnya, di Italia kami memiliki analisis kimia air yang kami minum, yang dilaporkan pada label.
perhatikan residu tetap pada suhu 180 °: dengan menguapkan semua air pada suhu 180 °, pada kenyataannya, itu tetap menjadi residu. Di sini, ini seharusnya tidak lebih dari 100 mg / l (saya katakan miligram, bukan gram! Ada air yang memiliki 1000 dan mungkin membawanya kembali dalam gram, menulis 0, 1 g / l)
kami tidak meremehkan pH: diketahui bahwa pH asam menyakitkan, dan pH asam diperoleh dari nilai di bawah 7;
Saya harap artikel ini bermanfaat, informasi diambil dari buku "Tubuh Anda meminta air" yang ditulis oleh Dr. Fereydoon Batmanghelidj
