Dengan istilah kolitis, diindikasikan, secara umum, suatu kelainan, seringkali dari tipe peradangan, yang dapat mempengaruhi seluruh usus besar atau hanya sebagian saja.
Mari kita lihat bagaimana melawannya dalam berbagai bentuknya
Kolitis dalam berbagai bentuknya
Ada banyak bentuk kolitis. Ada kolitis primer dan kolitis sekunder, yang disebabkan oleh penyebab eksternal. Ada kolitis akut dan kolitis kronis.
Kolitis akut dapat memiliki asal infeksi (virus, bakteri, parasit) atau farmakologis (seringkali pencahar atau antibiotik); itu juga bisa merupakan konsekuensi dari beberapa terapi (misalnya radioterapi) atau iskemia.
Kolitis kronis paling sering memiliki penyebab yang tidak diketahui dan terjadi terutama dalam konteks beberapa penyakit radang yang mempengaruhi saluran usus.
Bentuk kolitis yang paling umum adalah yang dikenal sebagai sindrom iritasi usus. Ini bukan penyakit serius, tetapi sangat menjengkelkan. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan gaya makan yang dapat membantu melawan bentuk kolitis ini.
Baca juga Visi psikosomatis kolitis >>
Aturan nutrisi melawan kolitis
Gejala-gejala kolitis, dipahami sebagai sindrom iritasi usus besar, cukup bervariasi. Yang paling umum adalah sakit perut, sembelit dan diare.
Seringkali sembelit dan diare berganti dan, oleh karena itu, orang yang menderita bentuk kolitis ini cenderung hampir tidak pernah memiliki transit usus yang teratur. Kebersihan makanan yang tepat membantu melawan kolitis.
Nutrisi melawan kolitis membutuhkan kepatuhan dengan beberapa aturan sederhana.
- Makanan biasa . Jadi lima kali sehari, tanpa makanan.
- Waktu Hindari makan terlalu cepat, makan perlahan dan menikmati makanan Anda.
- Pengurangan drastis konsumsi kopi dan alkohol . Kami berbicara tentang pengurangan dan bukan penghapusan total karena dua alasan. Yang pertama adalah bahwa efektivitas penghapusan lengkap mereka belum terbukti secara ilmiah; yang kedua adalah bahwa bagi mereka yang terbiasa mengonsumsi kopi secara teratur, tetapi juga anggur dan bir selama makan, upaya untuk menghapusnya dapat menyebabkan stres emosional. Faktor stres dan emosional, bersama dengan kecemasan, adalah di antara penyebab paling umum dari sindrom iritasi usus besar, itulah sebabnya disarankan untuk mengurangi, tetapi tidak harus dihapuskan.
- Mengevaluasi kemungkinan bahwa gangguan tersebut disebabkan oleh intoleransi makanan . Padahal, intoleransi bisa menjadi dasar kolitis. Karena itu, dapat terjadi bahwa kita melihat korelasi antara konsumsi makanan dan penampilan gejala. Dalam kasus-kasus itu disarankan untuk melakukan beberapa upaya, mencoba menghilangkan makanan yang menyinggung. Namun, perawatan harus diambil untuk menghindari pembatasan diet yang berlebihan. Juga sangat disarankan agar Anda tidak bertindak atas inisiatif Anda sendiri dan berbicara dengan spesialis tentang hal itu.
- Nutrisi melawan kolitis membutuhkan konsumsi serat makanan yang cukup, disertai dengan asupan cairan yang benar. Seringkali dipercaya secara keliru bahwa serat bermanfaat dalam kasus sembelit, tetapi tidak. Serat, pada kenyataannya, dapat meningkatkan konsistensi tinja dan karena itu berguna bahkan ketika ada diare.
Konsumsi hidangan yang terlalu rumit dan makanan yang kaya lemak hewani tidak dianjurkan.
