Kaki bengkak di pagi hari: menyebabkan
Itu terjadi: beberapa pagi Anda bangun lebih bengkak daripada yang lain. Sering terkena adalah anggota badan, khususnya tungkai dan kaki . Tetapi mengapa itu terjadi?
Anatomi kaki sedemikian rupa sehingga membuatnya sangat rentan membengkak . Jauh dari pompa peredaran darah jantung, tunduk pada kekuatan gravitasi, mendukung semua berat tubuh, mudah untuk membenci pekerjaan mereka yang gencar dan penting.
Dan terutama di malam hari mereka dapat menderita konsekuensi dari semua stres dan jam imobilitas, yang tidak memungkinkan sirkulasi mengeringkan cairan dan darah. Penyebabnya bisa banyak:
> insufisiensi limfatik dan sirkulasi : ketika sirkulasi ke tungkai bawah sulit, inilah darah dan cairannya mandek di pinggiran, menggembungkan semua kaki dan kaki;
> diet yang tidak seimbang: kelebihan garam, gula, ragi dan tepung olahan, permen dan alkohol, serta asap dan kekurangan serat, dapat memiliki konsekuensi langsung berupa stagnasi cairan;
> kurangnya aktivitas fisik yang memadai: cukup satu jalan kaki sehari sudah cukup untuk memungkinkan pompa balik yaitu otot-otot kaki untuk membuat cairan mengalir kembali menuju stasiun limfatik pusat dan membuat sirkulasi lebih lancar;
> asam urat dan ketidakseimbangan dalam ginjal dan hati : asam urat adalah konsekuensi langsung dari gaya hidup dan diet yang tidak seimbang, di mana ginjal dan hati, organ yang bertanggung jawab untuk pembuangan racun, tidak dapat mengatasinya;
> Fluktuasi hormon : terutama pada wanita, siklus hormonal bulanan dan musiman membawa retensi air dengan akibat pembengkakan kaki.
Di pagi hari semua kondisi ini ditekankan oleh stasioner dan stasiun horisontal yang berkepanjangan.
Kaki bengkak: obatnya
Obat alami dapat melakukan banyak hal untuk mencegah dan mengatasi pembengkakan pada kaki yang terjadi terutama di pagi hari :
> tidur dengan bantal di bagian bawah kasur, sehingga kaki Anda sedikit lebih tinggi dari panggul; hati-hati bahwa penopang berlanjut bahkan di bawah lutut, dan bahwa itu tidak meninggalkan celah di rongga poplitea;
> Mengeringkan teh herbal : centella asiatica, biji adas dan sapu daging memungkinkan cairan mengalir ; Namun, perhatikan reaksi tubuh: jika mabuk di malam hari mereka dapat membawa mereka yang sudah cenderung bangun pada malam hari untuk pergi ke kamar mandi. Dalam hal ini hindari mereka di jam-jam segera sebelum tidur, memesan konsumsi mereka sebelum makan malam atau sore hari;
> mandi sitz : baik sebelum tidur dan hanya bangun, mandi dingin sitz pada alat kelamin memungkinkan sirkulasi darah ditarik ke arah panggul;
> benjolan tubuh dingin di pagi hari : luka tubuh, dilakukan di lingkungan yang dipanaskan, memungkinkan seluruh tubuh untuk direvitalisasi, dan juga limfatik dan pembuluh darah menjadi kencang;
> pijatan pagi di kaki dengan minyak esensial : campuran cemara dan minyak adas, ditambahkan ke minyak dasar, dan pijat dengan lembut pada kaki dan pergelangan kaki saat bangun tidur, hingga paha dan pangkal paha, dengan lembut dan efektif menguras edema di tungkai bawah.
