Ulasan buku adalah hal-hal yang sangat rumit: ada harapan Anda, komentar Anda, catatan Anda.
Dan kemudian ada penceritaan sebuah buku kepada mereka yang belum membacanya, membangkitkan perhatian atau rasa ingin tahu, merangsang minat pada topik baru atau yang diketahui.
Khusus untuk buku ini, " Nutrisi Sadar - Pilihan Makanan Sadar untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Pikiran " oleh Marion Kaplan : ahli gizi yang membaca tentang nutrisi. Tantangan besar! Mari kita lihat hasilnya apa.
Penulis Marion Kaplan: siapa dia?
Marion Kaplan, Perancis, lahir pada tahun 1956, tertarik akan nutrisi karena alasan pribadi : selalu sakit-sakitan, ia mempertaruhkan nyawanya karena peritonitis yang tidak dihargai oleh ibunya; pada usia 13 tahun ia mulai bertambah berat, ia tidak lagi merasa enak di tubuhnya.
Temui filosofi makanan sehat, puasa, makanan vegan, dan dapatkan pertobatan (ketika sangat sedikit yang tahu apa itu) dengan hasil yang luar biasa: masalah kesehatan dan berat badan Anda hilang dalam waktu singkat, meskipun memiliki penyakit autoimun .
Dia memutuskan untuk menjadikan nutrisi sehat gaya hidupnya dan profesinya . Dia tahu dan mengikuti metode , studi, memasak, menulis buku Dr. Kousmine. Dan itu melakukannya dengan sangat baik sehingga dua kali dekorasi dari Société d'Encour au au Grgrour diberikan.
Nutrisi sadar: tentang apa buku itu
Subtitle membantu: pilihan makanan sadar untuk kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental .
Kami menggambarkan kualitas makanan dari sudut pandang gizi ketat: karbohidrat, lemak, protein, air, mineral dan vitamin; dan kami juga menjelajahi wilayah yang kurang dikenal seperti sifat "vital" makanan, yang membawa atau mengurangi energi bagi tubuh kita, sehingga memberi nutrisi (atau tidak) kesehatan kita.
Kaitan antara diet dan jiwa dijelaskan secara terperinci tetapi sederhana, fisiologi sistem pencernaan, nutrisi dalam berbagai fase dan situasi kehidupan : penyakit, kehamilan, berbagai usia kehidupan, olahraga, dan lingkungan.
Tidak ada lagi kebingungan antara nutrisi dan nutrisi
Nutrisi sadar: kepada siapa kami merekomendasikannya
Ini adalah buku untuk mereka yang ingin mulai memperdalam pengetahuan mereka tentang makanan yang kita makan, tetapi juga bagi mereka yang sudah "mengunyah" banyak halaman tentang nutrisi, karena buku ini memberikan perhatian pada vitalitas makanan, sebuah topik yang sedikit dibahas dalam teks-teks populer .
Marion Kaplan tentang memberi makan memahami kita, dia mendapat informasi dan terlatih dengan baik di sekolah Kousmine dan sudut pandangnya adalah gerakan yang berguna untuk mencoba mengarahkan diri kita ke makanan yang lebih sehat dan secara umum dengan gaya hidup yang sehat, dan tidak hanya tenggorokan, pusat perhatian.
Kami merekomendasikannya:
- Untuk Anda yang ingin belajar lebih banyak tentang topik nutrisi
- Untuk Anda yang ingin makan secara sadar
- Untuk Anda yang ingin tahu apa yang harus dimasukkan ke dalam kereta
- Kepada Anda yang ingin mencari tahu mengapa kami banyak berbicara tentang makanan dan kesehatan
Nutrisi sadar: apa yang paling kita sukai
Sangat bagus bab-bab awal yang menghubungkan makanan dan perilaku dengan kesehatan dengan cara yang tidak sepele, menekankan pentingnya sinyal yang dikirim tubuh kita untuk memacu kita untuk merawat tubuh kita.
Jika ada yang tidak beres, "peringatan" pertama tiba, yang sering tidak kita dengarkan: maka peringatan kedua dipicu, lebih kuat dari yang pertama. Jika kita masih berpura-pura tidak memperhatikan, tanda ketiga akan menjadi yang terkuat dari semuanya, yang akan memaksa kita untuk berdamai dengan kesejahteraan kita, mau tak mau.
Fundamental, untuk memberi makan diri kita secara sadar, untuk mengetahui produk beracun yang mengintai di meja kita dan efeknya dalam tubuh kita. Di sisi lain, "yang baik" juga dijelaskan, yaitu molekul yang baik untuk kesehatan kita dan menangkal efek berbahaya: antioksidan di tempat pertama.
Banyak aspek praktis:
- jenis memasak sehat
- ya makanan dan tidak ada makanan
- pentingnya air
- mode pengawetan makanan
- industri makanan dan ketidaknyamanan
- makanan hidup: makanan mentah dan tidak diolah dengan baik
Marion Kaplan memberi tahu kami, lalu semua orang melakukan apa yang menurutnya terbaik.
Nutrisi sadar: pengamatan "jangkrik berbicara"
Semuanya menyenangkan. Ya, ada beberapa "namun", pengamatan sepenuhnya pribadi dengan mana saya membiarkan diri saya hanya menekankan poin-poin kritis yang, karena kurangnya pengetahuan saya, masih harus diklarifikasi ... siapa tahu, mungkin dalam mengikuti "Nutrisi Sadar".
Inilah yang utama
- Usus : sekarang kita tahu banyak tentang mikrobioma dan pentingnya flora bakteri usus. Saya akan menyukai studi yang lebih rinci tentang masalah ini, dibandingkan dengan apa yang didedikasikan.
- Teori-teori yang paling ekstrem harus diambil dengan tindakan pencegahan karena: pada saat transmutasi, energi getaran, "vitalitas" makanan perlu diperdalam dan studi ilmiah mendukung, di bidang medis.
Kesimpulannya, sekarang tentang nutrisi, semua orang memiliki suara mereka. Tanyakan tentang teks yang ditulis oleh profesional yang kompeten, baca, ketahui, alasan dengan kepala Anda.
Dan makan dengan baik, agar tetap sehat dan lebih bahagia!
