Apakah cepat berirama dengan efektif? Dalam beberapa kasus, hidup mengharuskan keduanya berjalan beriringan, tetapi ketika Anda berbicara tentang tubuh, berat badan, keseimbangan, yang terbaik adalah melanjutkan dengan hati-hati. Di web ada banyak situs yang menawarkan diet cepat dan diet kilat yang memastikan hasil dalam jangka pendek. Kami pikir ini berguna sebelum Anda memutuskan untuk melakukan diet yang seadanya berbahaya, untuk menyanggah beberapa mitos tentang diet dan kesehatan.
Diet cepat yang akan Anda temukan di web
Jika kita ingin meletakkannya dalam bentuk wadah dan konten, di web dua hal menjadi bingung, ketika mencari diet cepat, kita menemukan terutama diet pelangsingan tubuh.
Seringkali di rumah dari situs yang didedikasikan untuk diet cepat kita menemukan gambar-gambar dari wanita yang bahagia dan bercahaya, di depan salad yang buruk, siap untuk menggigit apa yang sudah melewati tiga gigitan. Tetapi sudah dengan sendirinya istilah "diet cepat" adalah semacam kontradiksi yang berisiko mengambil bentuk bahaya bagi kesehatan, pilihan kontraproduktif bagi fisik.
Kehilangan berat badan secara perlahan adalah cara tersehat untuk mempertahankan bentuk yang sesuai dengan orang Anda, dan terkadang bahkan kepribadian Anda.
Sekarang, kami tidak ingin menjelek-jelekkan diet cepat, kami hanya menyarankan Anda untuk memikirkannya lebih seperti vademecum, lampu penggerak sebentar-sebentar yang bagus dari mana Anda dapat memperkirakan beberapa tips atau seperti semak mawar untuk menghirup, beberapa di antaranya bisa tidak punya duri
Untuk melakukan ini, kami melemparkan di atas meja (dari dapur Anda) beberapa poin kuat pada diet yang tidak boleh hilang dari pandangan. Untuk menggantung di lemari es, untuk diingat, untuk menyebar dan berbagi sesuka Anda.
Apa risiko mode makanan?
Beberapa pilar yang perlu diingat
Tiga tip lebih cepat dan lebih bermakna daripada diet cepat apa pun yang Anda putuskan:
Hilang sekali bukan berarti hilang selamanya
Ini berlaku untuk objek, cinta, teman. Dan juga untuk pound. Waspadai diet cepat yang menawarkan cara mudah untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, secara drastis mengurangi diet Anda sepenuhnya. Pembatasan radikal dalam hal nutrisi dibayar dengan apa yang disebut efek yo-yo : tubuh mengering dengan paksa, di bawah perintah dan frustrasi, godaan tetap ada dan ketika diberikan, Anda mengambil dua kali pound awal.
Cahaya nyata?
Istilah bahasa Inggris sangat disambut ketika itu berarti sesuatu yang penuh dan padat seperti cahaya. Celakalah orang buta untuk mengikuti semua mode makanan ringan dan serupa. "Cahaya" adalah singkatan dari bebas lemak, yang tidak berarti tanpa kalori, memang. Seringkali kekurangan lemak dikompensasi dengan kelebihan karbohidrat yang menghasilkan hasil yang berlawanan dengan yang diinginkan. Kita juga ingat bahwa tubuh kita membutuhkan asam lemak dan vitamin yang larut dalam lemak, dapat dilacak dalam biji, ikan, kacang-kacangan.
Bergerak adalah membakar
Apa pun diet yang Anda lakukan, jika Anda tidak mengombinasikannya dengan latihan fisik dalam bentuk gerakan teratur dan konstan selama beberapa hari, hasilnya akan tetap buruk dalam jangka panjang. Bekerja pada jaringan otot tidak selalu berarti memperkuat. Otot juga akan lebih berat daripada lemak, tetapi menghabiskan lebih sedikit ruang dan menjamin efisiensi fungsi vital. Belum lagi suasana hati yang baik yang mengisi Anda setelah melakukan aktivitas fisik.
