Vitamin D adalah zat khusus yang dibutuhkan tubuh tidak hanya karena makanan tertentu, tetapi juga terima kasih dan terutama pada "kontak" sinar matahari dengan kulit.
Ini adalah vitamin esensial, penting untuk pertumbuhan tubuh yang sehat, untuk memperkuat tulang dan sistem kekebalan tubuh .
Vitamin esensial bagi mereka yang menderita penyakit tertentu, seperti penyakit autoimun tertentu , psoriasis, hipertensi, atau multiple sclerosis, karena berkontribusi pada penyerapan kalsium dan menjaga kadar fosfor yang tepat dalam tubuh.
Namun, jika Anda menyaring kulit, seperti yang terkandung dalam banyak tabir surya, vitamin D tidak lagi terbentuk. Oleh karena itu, pada titik ini, penelitian Dr. Holick, salah satu ahli utama - dan kontroversial - dalam vitamin D, yang akan menciptakan tabir surya yang bahkan akan merangsang produksi vitamin D, kami mengetahui apa itu.
Holick dan temuannya tentang vitamin D
Michael Holick, praktisi kontroversial dan kontroversial, penulis buku " The Vitamin D Solution " adalah seorang peneliti dan profesor kedokteran, fisiologi dan biofisika dan merupakan direktur klinik medis terkemuka di Boston.
Penelitian yang dia lakukan selama bertahun-tahun, seperti yang dia jelaskan di situs asalnya, terkait dengan keinginan untuk menunjukkan efek dan pengaruh usia, obesitas, garis lintang, perubahan musim, penggunaan tabir surya, pigmentasi kulit dan pakaian pada proses vital yang melihat kulit terlibat dalam pembentukan vitamin D.
Secara umum, seperti yang dinyatakan oleh dokter dan lembaga, dapat dikatakan bahwa, jika seseorang sudah mengikuti diet yang kaya vitamin D dan mengekspos kulitnya sekitar seperempat jam sinar matahari sehari, sekitar 400 IU setiap hari akan yang cukup.
Dalam kasus lain, yaitu dengan patologi, defisiensi, ketidakmampuan untuk terpapar sinar matahari, dosis vitamin D yang akan diambil juga bisa lebih besar, termasuk antara 1.000 dan 2.000 IU.
Dr. Holick menggarisbawahi seberapa besar asupan vitamin ini sangat penting, terutama bagi wanita, yang dengan kehamilan membutuhkan setidaknya 2.000 IU per hari untuk memperkuat tulang mereka dan menjauhkan diri dari penyakit serius.
Dalam sebuah video (di bagian bawah halaman), dokter juga menjelaskan mengapa sangat penting untuk memiliki paparan sinar matahari yang tidak menggunakan filter dan layar : sebenarnya, menurut pendapatnya, kita harus belajar untuk mengambil manfaat dari matahari, tanpa menyalahgunakannya, memberi diri kita tanda tanya Sempurna dan terlindungi cokelat, tetapi juga sangat menyehatkan tubuh.
Tabir surya dan vitamin D
Harus dipertimbangkan bahwa tabir surya 30 untuk melindungi menghalangi pembentukan vitamin D lebih dari 90%. Dalam hal ini, ia sendiri menciptakan dan baru-baru ini merilis tabir surya yang akan membantu merangsang produksi vitamin D, yang menurut percobaan laboratorium, itu akan memungkinkan kita untuk mensintesis 50% lebih banyak vitamin D daripada produk tradisional.
Presentasi produknya, Solar D cream, hadir di halaman fb dan dijual seharga sekitar 11 dolar, plus atau minus 10 euro, di situs Amazon.
Apakah Anda penasaran dan ingin mencobanya? Sebelum melakukannya, ingatlah bahwa selalu penting untuk mendengar pendapat seorang ahli, ketahui bahan-bahannya dengan baik dan evaluasi sesuai dengan jenis kulitnya.
Tonton video di mana Dr. Holicks menjelaskan pentingnya vitamin D
