Lemon balm memiliki sejarah medis yang sangat panjang (penggunaannya didokumentasikan sejak 80 SM) dan memiliki reputasi baik di bidangnya. Bahkan Paracelsus menasihatinya karena kemampuannya untuk menghidupkan kembali suasana hati, untuk mendukung ingatan, dan untuk serangkaian manfaat kognitif sekunder.

Kami menemukan kegunaan dan efeknya pada fungsi kognitif.

Tanaman lemon balm dan penggunaannya

Melissa officinalis adalah tanaman aromatik milik Lamiaceae, ramuan abadi, yang berutang nama pada bunga yang dimiliki lebah terhadapnya untuk produksi madu.

Meskipun samar-samar menyerupai mint (lamiacea lain), aromanya tidak salah lagi, karena adanya minyak dan terpene seperti sitral, gerianiol, limonene, citronellal, yang membuatnya mirip dengan buah jeruk seperti lemon dan cedar, dan dengan serai, yang digunakan untuk berbagi banyak minyak atsiri ini.

Melissa menyenangkan dalam aromaterapi, berguna dalam memasak, efektif dalam pengobatan herbal dan herbal, Melissa adalah tanaman yang terkenal dan banyak dibudidayakan, hadir di kebun dan kebun di seluruh Italia dan Eropa, yang merupakan tanaman asli.

Di antara banyak kegunaannya digunakan sebagai:

• obat nyamuk,
• balsamic (dalam bentuk minyak atau teh herbal),
• Antibakteri.

Ini juga memiliki kemampuan yang baik untuk mengurangi stres oksidatif dan efek dari paparan radiasi yang terbatas tetapi konstan : pada kenyataannya, di banyak rumah sakit secara teratur diberikan kepada staf radiologi.

Temukan penggunaan lemon balm untuk insomnia

Tindakan pada kemampuan kognitif lemon balm

Secara umum, lemon balm telah dianggap sebagai tanaman obat sejak zaman pengobatan tradisional, karena sifat obat penenangnya yang moderat , ansiolitik dan menenangkan . Ilmu pengetahuan modern, melalui penelitian in vitro, tampaknya menunjukkan bahwa lemon balm (terutama ekstraknya) memiliki efek yang sangat positif dalam memerangi defisit kognitif yang terkait dengan trauma dan penggunaan obat yang tidak tepat, dan penyakit seperti Alzheimer .

Studi lanjutan, dengan apa yang disebut kontrol plasebo dan tes double-blind, telah mengkonfirmasi sifat-sifat ini, tidak terkait dengan kemungkinan dampak pada kesehatan manusia, jika bukan kontraindikasi klasik dari penggunaan lemon balm: jangan diberikan dalam kasus kehamilan dan selama menyusui dan menghindari rekrutmen jika terjadi hipotiroidisme dan glaukoma dan jenis kerusakan saraf optik lainnya.

Selama percobaan, selain persepsi diri yang tenang, para relawan menemukan peningkatan akurasi perhatian, peningkatan memori sekunder dan area spesifik memori jangka pendek, terutama "memori kerja", yang terhubung langsung dengan visi dan harus membuat keputusan, terutama yang berkaitan dengan perilaku.

Metabolit lemon balm mengaktifkan reseptor spesifik dari korteks frontal, didefinisikan sebagai nikotinik dan muskarinik, dan semakin tinggi dosis lemon balm diambil, semakin jelas adalah peningkatan kinerja kognitif yang disebabkan olehnya.

Kegunaan lain dari lemon balm

Hari ini lemon balm digunakan terutama untuk teh herbal dan ekstrak, tincture ibu dan minyak esensial. Setelah kering dan hancur, itu menjadi bumbu yang tidak buruk untuk membumbui salad dengan kerudung ringan, terutama tomat segar dengan bawang cincang.

Juga sangat baik dalam campuran rempah-rempah, bersama dengan bijak, rosemary, perilla, dengan sedikit garam dan kulit lemon kering dan bubuk.

Versi melissa dari teh mint Maroko yang terkenal adalah kebiasaan yang brilian jika kita menderita saraf atau memiliki masalah insomnia; dan sekali lagi, daun segar yang ditumbuk dalam mortar luar biasa ketika ditambahkan dan disaring dalam jus lemon atau mandarin, untuk disajikan dengan es di pertengahan musim panas.

Oleh karena itu, semua kegunaan ini, dan banyak lainnya, adalah pengatur suasana hati, peningkat ingatan, pelaksana kinerja kognitif, menenangkan, rileks, menenangkan, mendorong istirahat yang baik, baik untuk aksi pada reseptor otak maupun untuk efek menenangkan pada sistem saraf umum, baik untuk kemampuan menginduksi relaksasi juga pada otot saat tidur .

Teh herbal lemon balm, khasiat dan resepnya