Makanan dan sakit kepala

Kita masing-masing memiliki sakit kepala yang berbeda. Anda dapat mengangkat diri dari tempat tidur dengan sisa-sisa serviks, yang menyerang dari pangkal leher untuk menghasilkan neuralgia yang mengganggu; itu juga dapat berasal dari stres dan kelelahan fisik, serta dari emosi atau alergi yang kuat.

Terkadang Anda mengalami sakit kepala karena penglihatan Anda, kadang-kadang karena dingin, angin, hujan atau terlalu banyak kebisingan.

Banyak wanita menderita sakit kepala sesaat sebelum siklus menstruasi, seperti pada orang lain pil kontrasepsi dapat menyebabkan sakit kepala, atau masih bisa turun-temurun dan bawaan.

Tapi apa penyebabnya?

Untuk setiap sakit kepalanya

Bahkan hari ini tidak ada kepastian absolut mengenai penyebab gangguan yang menjengkelkan ini: anggap saja kita telah mencatat sekitar 150 jenis sakit kepala, dan oleh karena itu tidak terpikirkan untuk dapat menyelesaikan masalah melalui satu strategi tunggal.

Namun, memang benar bahwa ada banyak jenis jeruk nipis yang dapat menyebabkan, pada orang-orang dengan kecenderungan tertentu, serangan sakit kepala, sementara makanan lain yang, termasuk dalam makanan sehari-hari, membantu menenangkannya .

Kami mencoba memahami siapa mereka, dipahami bahwa selalu baik untuk berkonsultasi dengan dokter dan melanjutkan dengan pemeriksaan dan pemeriksaan yang diperlukan.

Kentang melawan sakit kepala: bagaimana cara menggunakannya?

Makanan melawan sakit kepala

Biasanya, ketika Anda sakit kepala, Anda tidak merasa lapar dan sulit untuk makan secara normal. Ini karena tubuh cenderung mempertahankan diri untuk mengeluarkan racun, menghindari memasukkan yang baru dengan makanan. Berikut adalah zat yang dapat membantu menenangkan serangan:

Cakar iblis dan ginkgo biloba. Cakar iblis adalah obat yang efektif untuk sakit kepala akibat ketegangan dan rasa sakit di leher, karena kontraksi otot. Ginkgo biloba sebagai gantinya, akan bertindak di beberapa bidang dan secara efektif melawan migrain, mengganggu gelombang transmisi saraf yang menjadi ciri serangan migrain.
Kopi dan teh. Jika sakit kepala diakibatkan oleh pencernaan yang buruk, zat yang terkandung dalam teh atau kopi, atau theobromine dan theophilin, mungkin berguna, jangan disalahgunakan, untuk menghindari efek sebaliknya. Kafein tampaknya mengurangi rasa sakit karena menginduksi penyempitan pembuluh darah otak yang melebar, tetapi ketika levelnya cenderung menurun, pembuluh melebar lagi, menyebabkan serangan sakit kepala yang lebih dahsyat dari sebelumnya. Untuk alasan ini, para ahli menyarankan untuk tidak menyalahgunakan kopi, tetapi bahkan tidak tiba-tiba mengganggu ritual cangkir karena suspensi mendadak dapat menyebabkan sakit kepala yang mengesankan.

Sebuah gula batu sebagai obat. Tanaman cephalic adalah tanaman yang menenangkan yang menyembuhkan migrain dan sakit kepala karena gugup; di antaranya adalah lavender, bunga jeruk, serpillo, linden, thyme, pulsatilla, lemon dan valerian . Misalnya, obat cepat dan efektif dapat mencampurkan 10 gram esensi mint dan 10 gram tingtur akar valerian, ambil sekitar 20 tetes dan letakkan di atas gula batu untuk meleleh di mulut .

Dulcamara, rosemary dan hypericum, efektif bahkan melawan sakit kepala akibat mabuk . Lemon balm dan linden efektif untuk mengatasi sakit kepala karena stres . Serta teh herbal yang terbuat dari daun stroberi atau lavender.

Makanan seperti jahe dan dedak gandum, makanan yang kaya lemak omega-3, sayuran berdaun hijau, bibit gandum .. Diet ideal bagi mereka yang menderita sakit kepala, akan melibatkan pemisahan menjadi makanan ringan kecil, yang memastikan pasokan yang baik kalsium dan magnesium, dan asupan banyak air.

Ingin belajar tentang obat alami lain untuk mengatasi sakit kepala?

Makanan-sekering sakit kepala

Berikut adalah daftar makanan yang tampaknya lebih memicu munculnya sakit kepala, karena mereka diberkahi dengan zat psikoaktif dan vasoaktif, seperti tyramine, histamine, octopamine, phenylethylamine .

Di antaranya adalah:

Keju berpengalaman

coklat

Buah: buah jeruk, pisang, alpukat, buah ara, prem, kismis, kurma, kenari

Sayuran: asinan kubis, tomat; pada tingkat lebih rendah, kacang polong, kacang polong

Makanan yang diawetkan: daging kalengan, sosis

Zat kimia. Monosodium glutamat umumnya hadir dalam kacang, dalam kecap, dalam beberapa makanan ringan dan dalam persiapan sup. Aspartam, pemanis kimia, dan sulfit, aditif hadir dalam anggur.