Sejak zaman kuno, di Timur tubuh wanita selalu dihormati dalam setiap aspek.

Fakta bahwa di dalamnya menyembunyikan rahasia yang menghasilkan kehidupan, selalu dipertimbangkan dengan baik oleh semua arus filosofis yang baru saja kita mulai kenal sebagai yang paling tercerahkan dari semua umat manusia.

Untuk kebijaksanaan seluruh Timur, membimbing semangat feminin menuju pencerahan fisik dan spiritual selalu menjadi metode yang sangat baik untuk menjamin kekuatan dan umur panjang bagi yang belum lahir .

Salah satu dari banyak praktik spiritual dan fisik yang dikembangkan Timur untuk memberi energi dan vitalitas pada tubuh wanita adalah Salam kepada Bulan, yang juga disebut Chandra Namaskara .

Seperti 12 rasi bintang, 12 tanda zodiak, 12 bulan dalam setahun, 12 murid Yesus, 12 jam di mana jam dibagi dan 12 dorsal vertebra tubuh kita, Salam kepada Bulan adalah urutan dari 12 posisi yoga dilakukan satu demi satu seolah-olah melambangkan tarian gerak lambat.

Cara berlatih Salam ke Bulan

Mari kita gambarkan beberapa posisi sakral dari ritual fisik dan spiritual ini.

> Greeting gesture - Namaskara Mudra

Duduk di tanah, dengan kaki menyatu dekat dengan tanah dan punggung tegak, Anda harus mendorong tangan Anda satu sama lain, menundukkan kepala sedikit ke arah ujung jari.

Bernapas perlahan dan dalam-dalam mendengarkan ketegangan otot dan sensasi yang mengalir di tulang belakang dan kemudian perlahan-lahan pindah ke posisi berikutnya.

> Open Crescent - Ardha Chandra Purvottanasana

Juga disebut "Posisi Timur".

Rentangkan lengan dan rentangkan melewati kepala mengikuti garis payudara yang sedikit melengkung ke belakang, mensimulasikan kurva bulan sabit.

Dagu harus menghadap ke atas dengan kehadiran otot tertentu. Dengan demikian menopang kepala, menatap tangan.

Ambil 4 napas perlahan, dalam, dengarkan tubuh Anda dan perlahan-lahan ubah posisi.

> Tutup Bulan Sabit - Ardha Chandra Paschimottaasana

Juga disebut "Posisi Barat"

Rentangkan lengan pada kaki dengan melenturkan batang ke depan sampai dahi bersandar pada lutut. Menutup bulan sabit.

Lakukan 4 napas perlahan dan dalam, dengarkan tubuh Anda dan perlahan ubah posisi.

> Barca - Naukasana

Duduk dengan kaki direntangkan, letakkan tangan Anda di sisi panggul sambil tetap seimbang di bokong dan angkat kaki yang diregangkan, sehingga menegangkan perut.

Tangan harus diarahkan ke lutut, berusaha menemukan keseimbangan antara kaki dan dada melalui napas .

> Pilar - Stambhasana

Regangkan lengan dan kaki Anda ke atas dengan menempatkan tangan dan kaki Anda seperti palu, meregangkan tendon Achilles, menawarkan telapak tangan dan kaki Anda di bawah sinar matahari.

Posisi ini juga disebut pilar karena mengingatkan sosok candi di mana tangan dan kaki mewakili pilar.

> Perkasa - Shavasi asana

Shavasi mewakili kekuatan feminin .

Lenturkan batang tubuh ke belakang untuk mengistirahatkan siku dan lengan di tanah untuk menopang tubuh dengan nyaman, rentangkan satu kaki ke atas, istirahatkan kaki kaki lainnya di lutut.

Juga dalam kasus ini, fleksi 4 kali lipat harus dilakukan, bergantian posisi kaki.

> Ibu dari semua dewa - Adity asana

Posisi yang mengungkapkan koneksi total dengan diri sendiri dan ibu pertiwi .

Kursi dengan kaki direntangkan di depan dan belakang tegak .

Tekuk kedua kaki dan lengan dengan menyatukan telapak kaki dan telapak tangan Anda. Bergabung dengan telapak kaki dan jaga agar lutut sedekat mungkin dengan tanah dan kemudian tekuk ke depan ke arah tengah.

Kapan mempraktikkan Greeting to the Moon

Bulan berhasil mempengaruhi berbagai fenomena alam, perilaku hewan, pertumbuhan dan pasang surut tanaman.

Ini mempengaruhi seluruh keseimbangan ibu pertiwi dan inilah sebabnya mengapa untuk meningkatkan kondisi psikososial seseorang, penting untuk mempertimbangkan fase-fase ini.

Ketika L berada dalam fase pertumbuhan, segala sesuatu yang akan dilahirkan lahir. Ketika L jatuh, semua yang hampir mati binasa.

Seolah-olah kehidupan Bumi meningkat dan mengurangi aliran vitalnya menurut siklus bulan.

Salam kepada Bulan dipraktikkan di malam hari, setelah matahari terbenam.

Jika dipraktikkan dengan semangat pengabdian tertentu terhadap kehidupan dan Bumi, setiap gerakan dilakukan dengan lebih banyak kesadaran, sehingga meningkatkan fungsi seluruh sistem saraf pusat .