Meditasi Osho Kundalini: untuk apa dan untuk apa

Meditasi Osho Kundalini adalah jenis meditasi dinamis yang istimewa.

Kita terbiasa berpikir meditasi sebagai praktik statis dan sunyi, tetapi tindakan apa pun bisa menjadi dan menjadi meditasi, jika dilakukan dengan hati-hati dan penuh kesadaran. Demikianlah Meditasi Osho Kundalini menerapkan konsep kehadiran pada gerakan.

Dirancang oleh Osho, ini adalah bagian dari meditasi yang tujuannya adalah untuk membangkitkan energi spiritual .

Dengan memulai gerakan dari kaki, dan membuatnya naik ke atas, itu memungkinkan energi Kundalini untuk dibuka dari pangkal batang ke bagian atas kepala, sesuai dengan gerakan yang terjadi ketika energi tertentu ini terbuka dalam potensi penuhnya.

Meditasi Osho Kundalini, selain keuntungan pada tingkat spiritual, juga ada pada bidang fisik .

Goncangan membangunkan pusat seksual, juga diidentifikasi sebagai Muladhara, atau chakra tulang ekor. Jika dilakukan dengan baik, itu membangunkan seluruh tubuh, memberikan perasaan energi dan kejernihan mental, kegembiraan dan antusiasme, dan melarutkan ketegangan .

Energi laten yang tertutup di singgasana, panggul, naik ke atas dan membuat dirinya tersedia untuk tingkat kesadaran material yang lebih tinggi dan lebih sedikit.

Cara melakukan Meditasi Osho Kundalini

Meditasi dinamis Osho Kundalini dilakukan dalam 4 fase .

Durasi total adalah 60 menit . Biasanya diiringi oleh musik khusus, tetapi itu juga bisa dilakukan dalam keheningan.

Tidak ada alat lain yang diperlukan kecuali pakaian yang nyaman, bertelanjang kaki, ruang tanpa gangguan dan waktu untuk mendedikasikan diri:

> Fase 1 : gemetar . Durasi 15 menit. Osho merekomendasikan untuk tidak memaksakan goncangan, yang terdiri dari getaran kecil dan goncangan, tetapi untuk membiarkannya terjadi.

Selama fase ini seseorang tetap diam dan gerakan perlahan-lahan diangkat dari kaki ke seluruh tubuh, juga menggerakkan lengan dan kepala;

> Fase 2 : menari . Tarian ini dibuat sesuai keinginan Anda, mencari keharmonisan gerakan di dalam diri Anda, dan mengekspresikan dengan seluruh tubuh Anda apa yang untuk Anda sendiri menari. Fase ini berlangsung selama 15 menit;

> Fase 3 : mendengarkan . Setelah fase dinamis, ingatan statis mengambil alih. Kita bergerak dari tahap menari ke mendengarkan dengan menghormati tubuh dan diri kita, secara bertahap.

Kita duduk atau berdiri, dan kita mendengarkan apa pun yang terjadi : sensasi fisik, pikiran, emosi, dan bahkan apa yang ada di luar, tanpa mengganggu atau menafsirkan.

Kami menempatkan diri pada posisi pengamat yang tenang . Fase ini berlangsung selama 15 menit;

> Fase 4 : relaksasi . Ini adalah akhir dari meditasi dan berlangsung selama 15 menit. Kami berbaring dan, sementara dalam fase-fase lain kami bisa membuka atau menutup mata, bergantung pada apa yang kami sukai, di sini kami menutup mata .

Seluruh tubuh rileks, melekat pada lantai, dan meditasi diizinkan untuk pergi.