Kadang-kadang kita merasakan kebutuhan untuk pemurnian yang mendalam dari organisme, tetapi, untuk serangkaian alasan, seperti seringnya kita membiarkan diri kita putus asa, kita menunda, kita berharap "suatu hari" untuk dapat melakukannya.
Artikel singkat ini akan memperkenalkan Anda cara untuk memurnikan pendek dan intens, tetapi manis pada saat yang sama, yang didasarkan pada nutrisi dan yang berasal dari buku "Basa asam akhir pekan" yang ditulis oleh ahli gizi dan ahli pengobatan alami, Margot Jerman Hellmiß .
Kami menyukainya karena ini adalah percobaan pemurnian singkat, mudah dipraktekkan dan hanya berlangsung beberapa hari, dan juga karena itu memungkinkan kami untuk mengenal langsung dan mengalami langsung apa efek dari diet. yang deacidifies dengan lembut .
Mari kita cari tahu bagaimana buku itu dibuat dan bagaimana buku itu ditulis.
Karena asam itu berbahaya
Asidosis dapat membahayakan kesehatan organisme, sedemikian rupa sehingga, dalam kasus-kasus tertentu, itu mengarah pada hubungan patologi dan perkembangan gangguan serius yang merusak organ seperti ginjal, hati, usus dan paru-paru., kulit, yang tidak lagi mampu menetralkan atau membuang asam.
Basa asam puasa memungkinkan untuk mengembalikan keseimbangan yang benar antara makanan asam dan basa, memperkenalkan produk-produk yang berasal dari sayuran dan menghilangkan produk-produk "asam", seperti yang berasal dari hewan, tetapi tidak hanya: bahkan legum vegan dan vegetarian yang sangat dicintai mereka adalah asam, juga cokelat, jadi akhir pekan yang singkat ini juga didedikasikan untuk mereka yang biasanya tidak ada hubungannya dengan daging atau turunannya.
Cairan yang dikonsumsi juga harus dipertimbangkan: tidak untuk kopi dan lampu hijau untuk jus dan teh herbal, seperti teh herbal defensif yang terbuat dari buah-buahan dan biji rosehip.
Bagaimana buku "Basa Asam" terstruktur
Buku ini dibuka dengan premis yang menjelaskan kerusakan dari diet yang terlalu asam, yang menunjukkan manfaat dari diet alkali, yang dapat dievaluasi dengan sendirinya, secara langsung, berkat kertas lakmus yang sederhana dan telah terbukti secara ilmiah.
Selanjutnya operasi puasa dasar ini dijelaskan secara rinci, menggambarkan secara rinci yang dapat menjadi menu yang sepenuhnya dasar. Singkatnya, ini harus termasuk sayuran musiman dan buah-buahan segar, tetapi dimakan mentah sampai waktu tertentu dalam sehari, tidak ada pulsa, banyak jamur, salad, rempah-rempah, kecambah dan rempah segar . Perhatian juga harus diberikan pada kualitas minyak dan air dan untuk memilih pemanis alami.
Kemudian buku ini dibagi menjadi 4 jenis akhir pekan dasar, tergantung pada apakah Anda melanjutkan di musim semi, musim panas, musim gugur, musim dingin : diet diusulkan secara rinci, lengkap dengan resep, panduan pembelian dan produksi. Selain itu, waktu untuk relaksasi dan aktivitas fisik tidak boleh kurang.
Buku ini diakhiri dengan saran dari "dasar setelah akhir pekan", yang mereka usulkan untuk menganggap kebiasaan sehat tertentu sebagai konstan . Untuk kenyamanan, indeks akhir resep dalam urutan abjad juga disusun: Anda akan menemukan minuman alkali, Anda akan menemukan produk-produk baru, seperti kentang vitelotte ungu atau kacang tanah, kemungkinan menyiapkan smoothie lezat, bubur dan sup menggoda.
