Apa artinya berakar ? Kami mendengar begitu banyak tentang hal itu dalam disiplin ilmu seperti tai chi chuan atau seni bela diri internal atau eksternal lainnya, atau yoga.
Kami mendengarnya bahkan di jalur pertumbuhan spiritual, dalam kursus komunikasi yang efektif. Tapi apa artinya berjalan dengan kaki sendiri?
Berdiri di atas kaki Anda sendiri: membumi
Mari kita gunakan kata-kata Alexander Lowen, bapak pendekatan bioenergi :
"Kita manusia seperti pohon yang berakar ke tanah dengan satu ujung, menjangkau ke langit dengan yang lain, dan semakin kita bisa menjangkau, semakin kuat akar duniawi kita. Jika kita mencabut pohon, daunnya akan mati; seseorang, kerohaniannya menjadi abstraksi tanpa kehidupan ".
Di luar postur, atau lebih tepatnya, sebelum dan di dalam postur, ada tinggal di dalam kebenaran batiniah seseorang, penerimaan atas apa yang telah terjadi dalam eksistensi seseorang. Intinya adalah: untuk memahami di mana seseorang berada. Singkatnya: tempatkan diri Anda.
Identitas ini (yang bukan identifikasi) " berakar di bumi, diidentifikasi dengan tubuh sendiri, sadar akan seksualitas seseorang, ditujukan untuk kesenangan. Kualitas yang hilang pada orang yang hidup di awan atau di kepala bukannya di kaki ”.
Temukan pijat bio-energetik dan manfaatnya
Cara bekerja di landasan
Titik awalnya adalah merasakan kontak dengan tanah, perasaan kontak dengan tanah . Ini memungkinkan Anda untuk menyalakan persepsi dan mengarahkannya ke arus eksitasi yang mengalir melalui tubuh, melalui kaki, ke kaki dan ke tanah.
Membasmi diri sendiri berarti menemukan diri sendiri dalam keadaan seimbang, benar, seimbang; energi mengalir dengan bebas dan bahkan mata lebih jernih dan lebih cerah dan pandangan lebih baik.
Lowen dengan jelas menjelaskan bahwa untuk menemukan diri sendiri berakar lagi, kita harus berurusan dengan evolusi manusia: seberapa banyak kita fokus pada aspek intelektual daripada mendengarkan diri kita sendiri? Ambisi dengan pikiran, imajinasi, penglihatan di luar, kekhawatiran telah memengaruhi tingkat atas tubuh dan, jika dibawa berlebihan, mencabut akar. Dan untuk mengamati apa yang sedang diberantas adalah poin pertama.
Jadi ini tentang menemukan kembali sifat hewan seseorang ; dalam fungsi gerak, buang air besar, dan seksualitas kita, kita sangat mirip dengan kerajaan binatang.
Lowen menjelaskannya dengan baik dalam Perluasan dan integrasi tubuh dalam Bioenergetik, Buku Pegangan latihan praktis (Astrolabio, Roma 1979): mengerjakan landasan berarti kembali bekerja dengan kualitas ritme dan keanggunan .
Bahkan secara mandiri, seseorang dapat merasakan aliran bebas dari bagian bawah tubuh, untuk mengamati kembali apa yang terjadi ketika seseorang mendorong diri ke atas. Pusatnya ada di perut bagian bawah dan di situlah Anda bisa melakukan tindakan yang tepat dan kuat.
Faktanya, bioenergi adalah disiplin yang sangat "muda"; jika kita beralasan dalam hal teknik-teknik oriental, berikut ini adalah rujukan langsung ke hara dan dantien seni bela diri, yoga, tentang praktik-praktik energi penanaman energi halus seperti qi gong .
Bahkan, ketika kerja tubuh dan pikiran dalam sinergi, berkonsentrasi pada pusat vital adalah sesuatu yang tidak ditemukan manusia tetapi menemukan kembali dari waktu ke waktu dengan intensitas yang terus berubah. Dan semuanya demi pengetahuan diri.
