Dari editor Sains dan Pengetahuan
Salah satu gejala khas dari periode menopause adalah hot flush klasik yang, pada beberapa wanita, dapat berlangsung selama bertahun-tahun dan memiliki intensitas variabel untuk setiap wanita.
Namun kita harus mengamati bahwa tidak semua wanita menderita gangguan menopause yang umum; pada kenyataannya sekitar seperempat dari mereka tidak menunjukkannya, apalagi sebagian besar wanita Jepang mengabaikan apa hot flash pada usia tertentu dalam hidup.
Hal ini membuat kita percaya bahwa kehidupan yang sehat dan aktif dengan perhatian khusus terhadap nutrisi adalah metode yang paling efektif untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi gangguan menopause dan konsekuensi langsung dan tidak langsung yang ditimbulkan oleh periode kehidupan ini.
Bahkan, gaya hidup sehat dan diet yang cukup tidak hanya dapat meringankan gangguan klasik, tetapi juga dan di atas segalanya mencegah osteoporosis, mempertahankan jantung yang sehat, mengendalikan berat badan dan retensi air, membantu dalam pencegahan tumor, meningkatkan kekeringan vagina dan kualitas hubungan seksual : singkatnya, r kendurkan semua proses penuaan .
Ini bukan tempat ajaib, tetapi dalam jangkauan semua orang, begitu banyak sehingga wanita yang selalu memupuk hubungan yang sangat baik dengan tubuh mereka, dengan perhatian pada semua kebutuhan khusus mereka, hidup jauh lebih baik selama periode kehidupan mereka.
Cegah pengasaman organisme
Mari kita mulai dengan premis penting: pengasaman organisme.
Aliran menstruasi, selain menanggapi penyebab endokrin dan biologis yang tepat, juga merupakan cara istimewa yang digunakan wanita untuk membuang limbah asam.
Dengan berhentinya aliran bulanan, cara eliminasi ini hilang dan organisme cenderung mengasamkan lebih banyak menunggu solusi baru.
Pengasaman yang disebutkan di atas melibatkan konsumsi berlebihan mineral, terutama kalsium yang dikeluarkan dari tulang, gigi, pelengkap kulit: ini menjelaskan kontribusi pada asal usul osteoporosis, kerapuhan rambut, kekeringan pada kulit, kecenderungan untuk hipertensi dan peningkatan risiko kardiovaskular (pengasaman pada kenyataannya menyebabkan penyempitan kapiler arteri dan masalah hipertensi dan vaskular).
Terlebih lagi, ketika asam berlebih, tubuh mencoba menetralisirnya dengan menggabungkannya dengan mineral seperti kalsium dan garam yang terbentuk, yang akan dibuang, disimpan di beberapa area spesifik tubuh wanita (pinggul, paha, bokong, dan sebagainya). dll).
Artikel diambil dari Sains dan Pengetahuan n. 48 diedit oleh Paolo Giordo
