Açai ( Euterpe oleracea ) adalah tanaman asli Amerika Selatan yang namanya berasal dari bahasa Portugis dan berarti buah "yang menangis atau mengeluarkan air". Kaya akan anthocyanin, vitamin dan mineral, berguna untuk menurunkan kolesterol dan antioksidan. Mari cari tahu tentang karakteristik dan efek samping acai .
Acai: karakteristik dan properti
Acai adalah palem berbuah, dengan daun menyirip hingga 3 meter. Buahnya berry ungu gelap kecil, tanpa kulit, tetapi dengan batu besar.
Buah-buahan dari acai kaya akan anthocyanin, dengan aksi anti-oksidan, dan protein, asam lemak esensial, serat, vitamin dan mineral.
Acai berry, oleh karena itu, menangkal penuaan dini sel dan jaringan, mengatur kadar kolesterol dalam darah, dan berguna melawan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Kandungan mineral yang tinggi berguna untuk meregenerasi otot, sementara serat mendukung fungsi sistem pencernaan, memungkinkan usus besar untuk tetap bersih dan memberikan rasa kenyang.
Efek samping dari Acai
Acai dapat memiliki beberapa efek samping, terutama yang berkaitan dengan asupan berlebihan atau tidak terkontrol, seperti:
- muntah,
- diare,
- kembung,
- reaksi kulit.
Tidak dianjurkan untuk mengambilnya jika Anda sedang hamil atau menyusui, dan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambilnya.
Anda mungkin juga tertarik pada:
> Acai berry, buah super dari Amazon
> Berry, suplemen antioksidan alami
