Melakukan senam komputer adalah cara terbaik untuk berterima kasih kepada mata yang lelah yang telah berada di depan layar untuk waktu yang lama.
Setelah seharian bekerja komputer, dengan cara yang intens dan produktif, Anda merasa puas dengan pekerjaan yang dilakukan tetapi juga mengosongkan energi yang Anda tuju. Kami sudah memikirkan komitmen malam itu, mandi, jalan keluar yang menyenangkan.
Ya, tetapi Anda lupa mengucapkan terima kasih kepada apa yang bersama dengan jari dan otak Anda, memungkinkan kami untuk menyelesaikan pekerjaan: mata, yang dengan cepat dan reaktif merekam informasi, bergerak dengan mudah di sepanjang layar untuk menemukan mereka, mereka diletakkan untuk waktu yang lama untuk memperdalam mereka.
Mata, komputer, hukum
Legislator juga peduli dengan kesejahteraan mata para pekerja. Undang - undang 626 berkenaan dengan orang-orang yang bekerja paling banyak di komputer untuk perlindungan kesehatan di tempat kerja, dalam hal pekerja yang menggunakan komputer selama lebih dari 4 jam, melakukan 1 seperempat jam. setiap 2. Selama waktu itu pekerja tidak dapat dipekerjakan dalam tugas-tugas lain yang membutuhkan penglihatan dekat.
Jika Anda berurusan dengan pekerjaan yang perlu dilakukan di depan layar, hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama istirahat adalah untuk melihat jauh, mungkin pemandangan.
Kondisi optimalnya adalah agar tatapan itu bertumpu pada lanskap hijau, warna yang memanjang, bersama dengan mata, jiwa. Secara umum, mengalihkan perhatian ke alam adalah cara yang bagus untuk mengendurkan otot-otot mata, yang berkontraksi ketika Anda melihat jarak dekat, sambil bersantai ketika mata melihat ke kejauhan.
Utilitas yang baik untuk mata
Ada latihan senam komputer khusus untuk mata lelah yang bisa Anda praktikkan di kantor atau di rumah. Kami melaporkan kepada Anda beberapa utilitas berguna yang berfungsi seperti lonceng yang siap memberi tahu Anda kapan saatnya tiba bagi mereka untuk mengistirahatkan mata mereka.
Salah satunya adalah Eye Defender, yang memasang sendiri di bilah sistem dan menusuk 20 menit tepat seperti jam tangan Swiss; yang lainnya adalah Workrave, lebih lengkap dan dilengkapi dengan jendela video yang menyarankan serangkaian latihan pelatihan visual yang harus dilakukan. Bersenang-senang mengejar bola, mencari umpan silang, tidak memberi istirahat pada kubus nakal.
