Diet Mayo adalah diet yang sangat populer di tahun 80-an, yang melarang konsumsi makanan bertepung dan di mana telur merupakan makanan utama. Mari cari tahu yang lebih baik.
Telur dalam diet Mayo
Apa itu diet Mayo
Sangat ketat, sangat ketat, diet ini telah menang sekitar tahun 1980-an. seperti banyak diet lain yang didasarkan pada janji penurunan berat badan jangka pendek, diet Mayo juga merupakan diet protein tinggi.
Makanan utama
Semua makanan bertepung sangat dilarang. Satu-satunya buah yang dikabulkan: jeruk bali . Minuman: teh, kopi, dan air.
Telur adalah makanan utama (dari 6 hingga 36 telur mingguan). Daging dan ikan harus ramping dan direbus atau dipanggang secara eksklusif. Jumlah maksimum kalori yang dapat berasimilasi adalah 1000 kkal per hari.
Makanan termasuk daging tanpa lemak, ikan, keju.
Kentang, sayuran (kecuali seledri, tomat, salad, mentimun dan bayam) dan gula harus dihapuskan .
Manfaat dan kontraindikasi dari diet Mayo
Sulit untuk diikuti, sangat berisiko dari sudut pandang kekurangan gizi yang bisa ditemui.
Diet adalah rezim ketat yang tidak memberi kesadaran pada tubuh seseorang dan tidak terbiasa dengan kebiasaan motoriknya.
Selain itu, konsumsi protein yang tinggi dapat menyebabkan pengasaman darah, serta membuat tubuh stres. Diet adalah rezim nyata yang bekerja pada interval yang tepat.
Diet mayo: dikontraindikasikan jika
Anda mencintai diri sendiri dan tidak ingin membebani tubuh Anda dengan diet yang sangat asam.
