Wanita paling menderita dari penyakit serviks yang meradang . Rasa sakit dan ketidaknyamanan bervariasi dari orang ke orang dan cenderung memburuk dengan timbulnya pilek.
Jika peradangan tidak diobati dengan baik, ia cenderung berulang dan menjadi kronis. Mencegah peradangan serviks dan menggunakan pengobatan yang memadai, ketika ini sudah ada, sangat penting.
Meradang serviks, apa yang harus dilakukan
Obat pertama untuk melawan peradangan serviks adalah pencegahan . Beberapa faktor risiko, seperti usia lanjut, tidak dapat dihindari, tetapi ada beberapa faktor lain yang bisa kita campur tangan, mengikuti beberapa indikasi sederhana dan efektif, yang terutama adalah pertanyaan tentang gaya hidup yang benar. dan sehat :
> Bermain olahraga. Olahraga, atau setidaknya gaya hidup aktif yang melibatkan sejumlah gerakan tertentu setiap hari, membantu memperkuat dan menjaga otot dan persendian leher tonik . Secara khusus , latihan peregangan dan penguatan otot bermanfaat.
> Mengurangi stres. Stres, seperti yang kita tahu, dapat menyebabkan ketegangan otot berlebihan yang tidak baik untuk kesehatan leher. Karena itu, sejauh mungkin, kita harus mencoba membatasi situasi yang menyebabkan stres dan kecemasan.
> Perhatikan postur tubuh Anda. Mempertahankan postur yang tepat membantu menjauhkan masalah serviks . Ini sangat penting bagi orang-orang yang dipaksa bekerja atau duduk untuk waktu yang lama, selalu dalam posisi yang sama.
Postur tubuh yang salah menyebabkan ketegangan otot dan beban berlebih pada sendi leher. Postur yang tepat sangat penting bahkan saat tidur, jadi Anda harus selalu menggunakan bantal yang cocok.
Serviks meradang di musim dingin
Pilek dapat menyebabkan pengetatan otot serviks yang tidak disengaja dan, pada musim dingin, serviks dan radang serviks cenderung lebih sering dan mengganggu. Apa yang harus dilakukan untuk mencegah dan melawan radang tulang belakang leher selama bulan-bulan terdingin? Solusi paling efektif juga merupakan yang paling sederhana :
> Lindungi leher dengan syal dan syal.
> Sering-seringlah mandi air panas atau gunakan hydromassage.
> Gunakan pita termal atau bantal sisa wol merino .
Namun, saran yang diberikan dalam paragraf sebelumnya, yang membantu baik untuk tujuan pencegahan maupun untuk tujuan terapi, harus tetap valid dan harus diikuti sepanjang tahun.
Bahkan pijatan yang tidak terkontraksi, yang dilakukan oleh tenaga ahli, dapat sangat berguna dalam mengurangi gejala, di musim apa pun.
Tentu saja, terutama dalam kasus ketidaknyamanan besar atau persisten, selalu penting untuk menghubungi dokter Anda. Terapi sendiri harus dihindari sepenuhnya .
