Sinusitis adalah kelainan yang mempengaruhi septa paranasal dan menyebabkan sakit kepala, hidung yang teriritasi dan tersumbat, peradangan lokal, kemacetan, demam, pembengkakan dan sekresi lendir yang berlebihan.
Ini mempengaruhi orang muda, anak-anak dan orang tua dengan acuh tak acuh, tetapi terutama mereka yang menderita pilek atau alergi, itulah sebabnya biasanya terjadi dengan datangnya pilek pertama pada musim semi.
Tapi hati-hati untuk tidak membingungkan sinusitis dengan pilek biasa: tanda paling penting yang menunjukkan dengan sinusitis adalah rasa sakit di wajah, yang dapat mempengaruhi dahi, tulang pipi, area di atas dan di bawah mata dan rahang dan yang aksen ketika kepala bergerak atau ketika tekanan diberikan pada daerah yang terkena.
Karena itu tidak cukup untuk memiliki hidung yang pengap dan sedikit sakit kepala untuk mengatakan bahwa itu adalah sinusitis!
Obat alami untuk sinusitis
Berikut ini adalah serangkaian solusi alami yang dapat membantu meringankan gangguan dan ketidaknyamanan yang terkait dengan sinusitis.
Nutrisi melawan sinusitis
Hal pertama yang harus dilakukan untuk meringankan sinusitis melalui makanan adalah menghilangkan pembentukan apa penyebabnya, atau lendir . Ya, karena ada makanan yang meningkatkan produksi ini, sementara makanan lain menahannya.
Untuk memperkuat tubuh dan memastikan pembentukan lendir melambat, ada baiknya memilih diet anti-lendir, terutama yang kaya akan makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, jeruk keprok, kiwi, stroberi, paprika; ya juga dengan blackcurrant, bayam, bawang putih, bawang merah dan kentang.
Sangat penting adalah kontribusi makanan yang kaya akan sulfur, seperti cruciferae : ya karena itu juga untuk kubis, kubis, kembang kol, brokoli, kol, kubis brussel, lobak, lobak, lobak, roket.
Tidak untuk produk susu, turunan hewani dan lemak, seperti mentega, krim atau mascarpone dan krim, yang dapat meningkatkan produksi lendir dan memperburuk situasi.
Daging, sereal olahan dan tepung olahan, gula halus, telur, makanan yang digoreng, alkohol dan kopi juga harus dihindari.
Sebagai pengganti susu dan produk susu, kontribusi susu kedelai atau beras atau produk susu oat dapat ditingkatkan, seperti makanan penutup nasi, yogurt kedelai, tahu.
Sinusitis kronis, bagaimana cara memeranginya?
Melembabkan untuk melawan sinusitis
Dalam kasus ini, sangat penting untuk minum seluruh organisme sebanyak mungkin. Setidaknya satu setengah liter air sehari, jus, jus alami, termasuk kol, peterseli, dan roket; di malam hari, manjakan diri Anda dengan sup panas dan beludru sayur. Ya untuk infus dan teh herbal.
Teh herbal yang sangat baik untuk memerangi sinusitis didasarkan pada dog rose atau elderberry .
Phytotherapy melawan sinusitis
Tumbuhan dan bunga datang untuk membantu kita, seperti
- ekstrak kering Andrographis panicolata, yang kami rekomendasikan sekitar 6 g per hari, dalam setengah dosis pada anak di bawah usia 14, dan dikontraindikasikan pada kehamilan;
- ' Echinacea Angustifolia, dalam bentuk larutan ibu, 30 tetes, 3 kali sehari, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memiliki tindakan anti-infeksi dan antibakteri, imunostimulan, dan anti-inflamasi. Terapi harus dilakukan dalam siklus dua bulan perawatan dan satu bulan cuti. Kontraindikasi untuk asma, leukemia, penyakit autoimun.
- Tulang rusuk Nigrum dan propolis juga efektif sebagai obat alami dalam pengobatan sinusitis .
Suffimigi dan minyak esensial melawan sinusitis
Bahkan minyak esensial membantu melawan ketidaknyamanan sinusitis, cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih ke air dehumidifier untuk meningkatkan pernapasan, atau masukkan 10 tetes minyak esensial mint ke dalam mangkuk air mendidih, tutupi kepala Anda dengan handuk dan tarik napas selama 3 menit berturut-turut, berhenti dan terus menghirup sampai air melepaskan uap.
Bahkan menggunakan pelembap di lingkungan sangat baik: perkaya air dengan menuangkan beberapa tetes minyak esensial thyme atau jeruk pahit.
Latihan, senam wajah dan pijat diri
Berfokus pada pernapasan, seperti yang dilakukan yoga, juga menawarkan latihan yang ditargetkan, sangat penting.
Latihan wajah dan pijat wajah melawan nyeri sinus dapat dengan mudah dialami, ada banyak video online.
Perawatan spa terhadap sinusitis
Perawatan spa lebih disukai daripada sesi melelahkan di gym. Di Italia kami memiliki banyak mata air panas alami yang, berkat sifat anti-inflamasi dan penyembuhan di perairan mereka, memberikan manfaat penting untuk perawatan alami sinusitis dan mengurangi gejala-gejalanya: tanyakan di pusat-pusat terdekat Anda untuk pencucian hidung dan perawatan lainnya, sering juga direkomendasikan untuk anak-anak.
Apa yang harus dihindari?
Dengan sinusitis, ada baiknya untuk menghindari fluktuasi suhu mendadak, serta udara dingin dan lembab; merokok sama sekali tidak dianjurkan; tidak untuk lingkungan yang tercemar atau daerah di mana zat beracun bekerja
