Sembelit ditandai oleh evakuasi feses yang langka atau tidak ada karena sebab fisiologis, hormonal, atau emosional . Mari cari tahu yang lebih baik.

Gejala sembelit

Gejala yang jelas adalah evakuasi feses yang langka atau tidak mencukupi. Namun, ada pembicaraan tentang sembelit hanya dalam kasus evakuasi terputus untuk jangka waktu setidaknya tiga hari.

penyebab

Konstipasi atau konstipasi dapat disebabkan oleh banyak penyebab, bahkan biasanya diindikasikan sebagai gejala untuk selalu mengarah pada kelainan yang perlu diselidiki dengan baik. Ada tes seperti manometri anorektal, defekografi, metode neurofisiologis .

Pada tingkat emosional, sembelit dikaitkan dengan ketegangan yang mendorong kita untuk menahan emosi. Beberapa psikoterapis menunda kedua gangguan ini dan sebaliknya, diare, untuk hubungan dengan ibu .

Sembelit dapat disebabkan oleh faktor hormonal (hipotiroidisme), pencernaan, atau dapat diberikan oleh aksi beberapa obat . Konstipasi dikatakan idiopatik dan tidak dapat dikaitkan dengan faktor-faktor ini. Sembelit idiopatik dapat terjadi akibat usus besar yang tidak dapat mendorong massa tinja dan memperlambat transit.

diagnosa

Tujuan diagnosis adalah untuk mempelajari waktu transit usus pada mereka yang mengalami perlambatan jalur material tinja.

Pendekatan diagnostik utama melibatkan melakukan teknik yang lebih mudah diterapkan dan dapat diandalkan untuk mengecualikan kolik organik atau patologi anorektal:

• Foto rontgen perut langsung
• Ekotomografi perut
• Risma enema buram
• kolonoskopi

Kemudian, teknik yang lebih canggih dapat digunakan jika hasilnya diragukan.

PENGOBATAN ALAMI TERHADAP STITICHE

Memberi makan jika mengalami konstipasi

Konstipasi adalah kelainan yang mengarah pada evakuasi feses kurang dari sekali sehari, kadang-kadang bahkan setiap tiga atau empat hari, dengan keracunan kolon dan seluruh organisme secara bertahap. Penyebab sembelit, tidak termasuk sembelit, adalah banyak: pola makan yang kurang seimbang dan sehat, perubahan flora bakteri usus, perlambatan aktivitas hati, obat-obatan dan stres.

Hal pertama yang harus dikoreksi adalah diet: penting untuk mendukung diet yang kaya akan biji rami, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, biji minyak, buah-buahan dan sayuran musiman dengan mengorbankan makanan kemasan atau kelebihan protein hewani.

Untuk memfasilitasi transit usus, perlu untuk meningkatkan asupan serat, yang mudah diperoleh dengan memilih makanan seperti gandum utuh dengan tepung halus (pasta putih dan roti putih).

Asupan makanan yang kaya akan prebiotik alami, seperti bawang, asparagus, artichoke, gandum, kedelai, daun bawang, pisang, bawang putih, sawi putih dan endive Belgia, juga membantu melawan sembelit, membantu menyeimbangkan kembali flora usus .

Bervariasi sereal menggunakan juga dieja, barley dan beras merah memungkinkan kita untuk mengeksploitasi kualitas kacang tidak hanya untuk serat tetapi juga untuk sifat menenangkan dan dekongestan yang mereka miliki pada mukosa usus.

Maka perlu bahwa dalam organisme ada tingkat hidrasi yang baik dengan minum secara teratur dan memperkenalkan makanan sayuran yang kaya air vegetasi (berbagai jenis salad berdaun hijau, endive, mentimun, adas). Buah - buahan yang disukai adalah mereka yang memiliki tindakan pencahar seperti kiwi, apel dengan kulit, pir matang dan prem kering.

Ini juga harus merangsang hati dengan sayuran pahit (sawi putih, lobak hijau, sawi putih, artichoke, jelatang, radicchio) tidak direbus tetapi ditumis dalam wajan dengan bawang putih dan minyak zaitun extra virgin.

Dalam konstipasi kronis, berguna untuk minum di pagi hari dengan perut kosong larutan air, lemon dan madu yang disiapkan dengan melarutkan satu sendok makan madu ke dalam 100 ml air di mana jus setengah lemon ditambahkan.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang sifat-sifat kacang borlotti, yang berguna jika terjadi sembelit

Obat herbal untuk sembelit

Tanaman melawan sembelit dapat bertindak dengan merangsang peristaltik, yaitu kontraksi otot yang dilakukan usus untuk menghilangkan kotoran (pencahar antrakuinon); atau dengan menghidrasi massa tinja, melumasi dinding untuk memudahkan evakuasi (pencahar mekanis). Kedua kategori tanaman tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, sirup, ekstrak cairan, infus, dan maserasi.

Ini adalah pencahar stimulan, tanaman yang mengandung antrakuinon, untuk digunakan sesekali, untuk menyelesaikan kasus konstipasi akut, untuk persiapan operasi bedah atau tes diagnostik (kolonoskopi), karena sangat iritasi pada mukosa usus, seperti:

• Senna: ( Cassia angustifolia ) daun banyak digunakan untuk perawatan jangka pendek (satu atau dua minggu), dalam kasus konstipasi akut, karena merupakan pencahar yang mengiritasi, yang mengganggu fungsi usus yang baik;
• Rhubarb : ( Rheum officinale ), digunakan untuk pengobatan sembelit, dan pada gangguan di mana perlu evakuasi yang mudah, dalam kasus pencernaan yang buruk, gagal hati dan penyakit hati kronis, untuk sifat pencahar dan pencahar tetapi juga tonik dan pencernaan;
• Frangola: ( Rhamnus frangula ) kulit, tidak seperti pencahar antrakuinon lainnya, memiliki kemampuan untuk mengembalikan nada ke serat otot usus, merangsang peristaltik dengan cara yang lembut. Untuk alasan ini tidak menjengkelkan atau membuat ketagihan, sehingga penggunaan jangka panjang pun tidak lebih berbahaya daripada obat pencahar alami lainnya. Tanaman diindikasikan dalam kasus di mana tinja harus lunak, di hadapan celah, wasir dan setelah intervensi bedah dubur, dalam sembelit kronis lansia.

Tumbuhan ini, bersama dengan artichoke, dandelion, adas dan jintan, adalah bagian dari suplemen alami melawan sembelit.

Pencahar mekanis termasuk tanaman yang mengandung lendir, bahan aktif yang mampu meningkatkan volumenya, kontak dengan air, dibandingkan dengan bentuk keringnya, menghasilkan gel yang mampu meningkatkan jumlah massa tinja, melunakkan konten.

• Mallow: ( Malva sylvestris ), daun dan bunga digunakan untuk menghidrasi dan membakar usus, dan untuk mengatur fungsinya, berkat tindakan pencahar yang manis, karena kemampuan lendir untuk membentuk semacam gel, yang bekerja secara mekanis pada kotoran dan karenanya memfasilitasi eliminasi mereka. Pengobatan sembelit dengan mallow tidak menyebabkan iritasi dan tanpa kekerasan, yang diindikasikan pada kehamilan, untuk mengobati sembelit pada anak-anak dan orang tua;
• Licorice : ( Glycyrrhiza glabra) akarnya agak pencahar, berkat kehadiran gula alami (mannitol), yang menarik air ke dalam usus besar, memfasilitasi pengosongannya. Untuk alasan ini rebusan sangat efektif dalam kasus sembelit dan gangguan terkait dengan sindrom iritasi usus;
• Psillio ( Plantago Psyllium ) dan Lino ( Linum usitatissimum ), bahkan bijinya bersentuhan dengan air, terbuka, bertambah volumenya, dan memunculkan pembentukan gel, yang memudahkan evakuasi. Efek pelumas tambahan membuatnya cocok untuk wasir, celah anal, radang usus besar.

Di antara gemmoderivati, cranberry ( Vaccinum vitis idaea ) dianggap sebagai anti-inflamasi par excestine . Tindakan pengaturannya memperbaiki ketidakseimbangan mobilitas enterokolik, yaitu dalam kasus sembelit atau diare, dan mengembalikan aktivitas enzim usus. Asupannya menghilangkan perut kembung, karena fermentasi tinja, ia memutihkan dinding dan menormalkan fungsi usus, terutama usus besar.

Ada juga jamur obat yang berguna untuk sembelit: ini memiliki efek sehat pada usus, pencahar alami dan melakukan tindakan terutama pada sistem saraf, mengendurkan otot-otot usus yang berkontraksi.

Bunga Bach

Pada tingkat psikosomatis, sembelit terkait dengan fakta terkendali. Dia berdiri karena takut mengganggu, karena takut tidak menarik seseorang (dia akan mengkritik saya, memarahi saya, dll.). Subjek yang menderita konstipasi tertutup, terkontrol, sangat formal, serakah dan cemburu dengan apa yang mereka miliki. Mereka selalu menawarkan citra "bersih" yang ditandai oleh cita-cita besar dan kejujuran tertentu.

Air batu : ini adalah obat sembelit kronis dari pengendalian diri pada kebutuhan fisik dan emosional.

Impatiens : itu adalah obat sembelit pada mereka yang tidak punya waktu untuk tinggal di belakang kebutuhan tubuh mereka, karena ketidaksabaran yang berlebihan.

Pengobatan tradisional Tiongkok

Dalam pengobatan tradisional Cina sembelit disebabkan oleh Panas, stasis Qi hati, defisiensi Limpa dan Perut dan Dingin. Tujuan terapi umum adalah untuk membubarkan panas dan dingin serta mengencangkan Qi organ-organ yang terlibat. Bahkan obat herbal Cina dapat membantu, formula rujukan jika terjadi konstipasi adalah Ma Zi Ren Wan .

Aromaterapi untuk sembelit

Tidak ada minyak atsiri pencahar esensial, tetapi beberapa esens dapat bertindak positif pada fungsi usus, mengendurkan otot-otot perut halus dan menangkal proses pembusukan yang menyebabkan pembengkakan dan kembung. Tindakan ajuvan mereka pada fungsi sistem pencernaan diperkuat jika mereka diterapkan melalui pijat perut aromaterapi, 5-7 tetes dalam sedikit minyak sayur.

• Minyak esensial mint: anti-inflamasi untuk mukosa usus, bertindak sebagai spasmolitik, berguna dengan adanya kontraksi perut, sindrom iritasi usus, pencernaan yang lambat.
• Minyak esensial chamomile , dalam kasus sembelit, penggunaannya ditujukan untuk keadaan inflamasi dekongesting yang ditandai oleh rasa sakit, sesak, ketegangan perut, meteorisme, perut kembung, gangguan juga karena keadaan stres, kecemasan dan kegugupan.
• Minyak atsiri kemangi: sebagai penyeimbangan kembali flora usus, membantu mengembalikan kondisi mikrobiologis dan fisiologis yang optimal dari flora bakteri, sangat diperlukan untuk keteraturan sistem enterik, dan untuk melindunginya dari fermentasi asam atau dari serangan infeksi jamur, ragi dan enterobakteria Gram.

homoeopati

Dalam homeopati obat yang paling sering digunakan untuk sembelit adalah banyak dan tergantung pada jenis sembelit. Jika sembelit tanpa stimulasi, jika dengan evakuasi yang tidak memuaskan, jika sulit, jika dikaitkan dengan kondisi tertentu (bepergian atau karena alasan lingkungan). Namun perlu untuk mengidentifikasi pengobatan homeopati dasar: Grafit, Lycopodium, Silicea.

latihan

Aktivitas fisik bagi mereka yang menderita sembelit sangat penting. Memulai juga berarti memulai kembali fungsi usus. 20 menit berjalan sudah cukup. Pernapasan terpandu sudah merupakan pijat visceral yang sempurna. Sebagai teknik terapi diri, Anda bisa melakukan pijat perut sendiri. Juga percaya diri dalam pergerakan dasar panggul melalui latihan kesadaran tubuh.

Yoga sangat baik dalam hal konstipasi. Paddasana Urdhva di sarvangasana (posisi lilin bunga lotus) meningkatkan pencernaan dan mengencangkan perut. Parsva halasana (membajak dengan kaki samping) juga berguna jika terjadi konstipasi. Jathara parivartasana menghasilkan suplai darah yang besar ke perut, hati, dan limpa.

Pada tingkat psikosomatik, sembelit selalu dikaitkan dengan konsep memberi-memiliki. Gangguan usus umumnya berhubungan dengan harapan yang kita yakini dimiliki orang lain tentang kita . Konstipasi membutuhkan usaha . Dengan kata lain: itu menahan. Hal ini dapat disertai dengan sikap keras kepala, kecenderungan untuk mengendalikan, ketamakan, tidak hanya dalam arti ekonomi tetapi juga dalam arti global (dalam hal ini ia berhemat pada kasih sayang dan menciptakan lingkaran setan yang menutup hati).

Bioenergetik sangat efektif untuk mengatasi ketakutan dan keyakinan yang mengarah pada retensi.

BACA JUGA

Suplemen makanan berserat alami bermanfaat melawan sembelit