Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) adalah tanaman dari keluarga Leguminosae . Berguna melawan depresi, kegelisahan dan insomnia, meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Mari cari tahu yang lebih baik.
Properti griffonia
Benih griffonia mengandung 5-hydroxy-tryptophan (5-HTP), pendahulu serotonin, "hormon kesehatan", yang dalam tubuh kita terlibat dalam berbagai fungsi fisiologis, termasuk pengaturan suasana hati, tidur dan nafsu makan.
Serotonin adalah neurotransmitter yang disintesis oleh tubuh kita, mulai dari triptofan, asam amino "esensial" karena organisme manusia tidak mampu memproduksinya, dan untuk alasan ini hanya dapat diambil melalui makanan.
5-HTP adalah langkah perantara dalam sintesis ini, oleh karena itu, dengan mengambil Griffonia, adalah mungkin untuk secara alami meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.
Griffonia sebenarnya saat ini digunakan dengan hasil yang baik sebagai antidepresan alami untuk pengobatan depresi ringan atau sedang; dalam keadaan cemas; pada depresi musiman dan insomnia, karena meningkatkan kadar serotonin dan mengatur siklus tidur-bangun (ritme sirkadian)
Penggunaan griffonia juga terbukti bermanfaat untuk mengendalikan rasa gugup, yang sering menyebabkan keinginan yang tak tertahankan untuk makanan, khususnya karbohidrat dan gula sederhana yang terkandung dalam permen .
Metode penggunaan
300-600 mg ekstrak kering dalam tablet atau kapsul jauh dari makanan, didistribusikan pada 2 asupan harian
Kontraindikasi griffonia
Mengambil griffonia dapat menyebabkan beberapa efek samping kecil, seperti mual, meteorisme, dan mulas.
Sebelum melanjutkan penggunaannya, selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter dan menghindarinya jika terjadi kehamilan, menyusui dan sensitivitas terhadap kafein, yang terkandung dalam tanaman.
Griffin di antara obat alami untuk sistem kekebalan tubuh
Deskripsi tanaman
Semak kayu besar yang dapat mencapai 3 meter, bunga dengan kelopak dan corolla kehijauan, disatukan dalam perbungaan kluster.
Biji memiliki bentuk discoidal, berwarna kehitaman ketika mencapai kematangan dan mirip dengan biji yang tertutup polong, inilah mengapa disebut juga " biji Afrika ".
Habitat griffonia
Berasal dari daerah tropis dan basah di Afrika tengah-barat, tersebar luas terutama di Ghana, Pantai Gading, Togo.
Catatan sejarah
Griffonia digunakan secara keseluruhan dalam tradisi Afrika kuno : kulit kayu dan akar sebagai tongkat pengunyah; daun untuk menyembuhkan luka, sedangkan jus yang diekstrak sebagai enema dan untuk pengobatan gangguan ginjal; rebusan daun melawan muntah dan sebagai afrodisiak; kulit kayu sebagai tambalan luka ringan.
Minat ilmiah dalam griffonia dimulai pada 1980-an, ketika triptofan sintetis digunakan sebagai antidepresan dan melawan insomnia. Namun, di AS ada beberapa kasus reaksi serius terhadap penggunaan asam amino sintetis ini, yang dilarang oleh FDA (Food and Drug Administration).
Belakangan diketahui bahwa masalah itu disebabkan oleh kontaminasi zat asing yang terkandung dalam pasokan triptofan sintetis, tetapi larangan penggunaan suplemen berbasis triptofan sintetis tetap ada.
Hal ini mengarahkan penelitian untuk menemukan sumber alami asam amino ini, alternatif untuk produk sintetis, dan dengan demikian ditemukan sifat-sifat Griffonia, yang dimasukkan secara paksa untuk menjadi bagian dari bagasi jamu barat modern.
