Anak-anak suka makanan ringan, tetapi, dalam banyak kasus, produk kemasan kaya akan gula sederhana dan lemak berkualitas buruk . Untuk alasan ini, jika kudapan kadang-kadang dapat diberikan, dalam konteks makan sehat, itu seharusnya tidak menjadi aturan. Jadi mari kita lihat beberapa alternatif alami dan lakukan sendiri untuk camilan anak-anak kita.

>

>

>

Makanan ringan alami DIY untuk konsumsi rumah

Di rumah, banyak alternatif untuk camilan alami DIY, mari kita lihat beberapa:

• Macedonia. Untuk membuat salad buah yang dibuat dengan buah musiman segar lebih menggoda dan mengundang, Anda dapat menambahkan beberapa tetes cokelat hitam dan / atau satu atau dua sendok makan yogurt vanila. Sering kali, bahkan sesendok krim segar bisa menjadi ide yang enak untuk memperkaya salad buah.
• Tusuk buah segar . Anak-anak hidup dengan saran; tusuk sate yang penuh warna dan harum akan membangkitkan selera bahkan anak yang paling sulit sekalipun.
• Buah dengan cokelat hitam. Cokelat hitam, jika Anda tidak berlebihan dalam jumlah, adalah makanan yang sangat baik. Cobalah untuk menawarkan potongan buah yang dicelupkan ke dalam cokelat hitam untuk camilan, anak-anak pasti akan menyukainya.
• Camilan alami sendiri, misalnya bar yang terbuat dari gandum, buah kering, dan madu.
• Biskuit dan kue DIY.
• Kue dan pai DIY.

Makanan ringan alami DIY untuk dibawa ke sekolah

Ketika kita berbicara tentang makanan ringan alami DIY untuk dibawa ke sekolah, diskusi menjadi sedikit lebih kompleks, karena kebutuhan untuk menawarkan anak sesuatu yang sehat dan bergizi dikaitkan dengan kepraktisan. Mari kita lihat beberapa ide:

• Campuran minyak sayur, sudah dikupas.
• Buah kering ( buah ara, aprikot, prem).
• Beberapa jenis buah segar, pemeliharaan sederhana: pisang, stroberi, aprikot, tetapi juga mandarin dan clementine, mungkin sudah dikupas, dikurangi menjadi segmen dan disimpan dalam wadah plastik kecil.
• Makanan ringan alami DIY .
• Cookie buatan sendiri .
• Kue tar DIY
• Pizza putih dibuat dari tepung yang dieja atau kamut, manis atau gurih.
• Sandwich kecil, diisi dengan selai alami.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang sifat-sifat memancing, cocok untuk camilan anak-anak

Resep camilan alami DIY

Di sini, sebagai contoh, dua cemilan alami yang bisa Anda buat sendiri, yang dapat disiapkan hanya di rumah. Kemungkinannya tidak terbatas, Anda hanya perlu melakukan beberapa tes dan mengikuti selera anak-anak Anda.

Biskuit buah jeruk

Bahan : 300 gram tepung kamut, dua sendok makan madu buah jeruk, tiga sendok makan minyak zaitun extra virgin, kulit parut dari jeruk yang tidak diobati, kulit parut dari lemon yang tidak diobati, sejumput garam, setengah sendok teh soda kue, telur utuh yang besar.

Prosedur Letakkan semua bahan di atas papan kue, kecuali minyak, telur, dan madu. Campur bahan dengan tangan Anda dan membuatnya seperti gunung berapi, dengan kawah di tengah, di mana madu akan diletakkan pertama dan kemudian telur dan minyak. Uleni mulai dari tengah, memasukkan bahan-bahan lainnya. Prosedurnya sama dengan yang digunakan untuk kue pintas klasik. Jika adonan keras atau Anda tidak bisa mendapatkan bola adonan klasik, tambahkan jus setengah jeruk.

Setelah Anda memiliki bola adonan, biarkan ia beristirahat di lemari es selama sekitar setengah jam, gulung dengan penggiling dan potong biskuit dengan cetakan. Panggang pada 180 derajat selama sekitar 7/8 menit.

Pizza manis

Bahan. 300 gram tepung yang dieja, 200 gram tepung kamut, setengah kubus ragi bir, satu sendok makan minyak zaitun extra virgin, kismis (opsional), gula tebu gandum, air hangat.

Prosedur. Lelehkan ragi menjadi setengah gelas air hangat yang telah Anda tambahkan satu sendok teh gula. Letakkan dua tepung di atas papan pastry, campur mereka dan kemudian tambahkan semua bahan lainnya, kecuali gula dan kismis. Dapatkan bola adonan dan biarkan mengembang selama tiga atau empat jam. Waktu ragi yang lebih lama memungkinkan kita untuk menggunakan ragi yang lebih sedikit. Ketika adonan telah naik, jika anak-anak Anda menyukai kismis, tambahkan segenggam, yang sebelumnya direndam dalam air, dan uleni lagi. Kalau tidak, bentuk pizza langsung, yang kemudian harus "dibumbui" dengan taburan gula tebu gandum dan dipanggang dalam oven pada 180 derajat selama sekitar 10 menit.