Dikuratori oleh Cinzia Zedda, seorang Iridology Naturopath

Rasa sakit dan peradangan bisa diperjuangkan di meja. Ada makanan alami yang, karena sifat dan tindakannya, bertindak sebagai obat nyata tanpa memiliki kontraindikasi yang umumnya menjadi ciri dari yang terakhir. Mari kita cari tahu makanan apa ini.

>

>

>

>

Minyak biji rami di antara makanan anti-inflamasi

Atasi peradangan di meja

Persentase orang yang menderita berbagai jenis peradangan dan rasa sakit sangat tinggi. Terkadang kondisi ini sangat ekstrem sehingga tidak mampu . Untuk alasan ini dan untuk terburu-buru menemukan beberapa bantuan dan kesejahteraan, bantuan diberikan kepada penggunaan anti-inflamasi sintetis (obat-obatan).

Perawatan dengan obat darurat dapat bermanfaat tetapi umumnya orang yang menggunakan solusi ini melakukannya secara berulang dan kebiasaan yang menyebabkan kecanduan dan memperburuk kondisi umum organisme. Anti-inflamasi sintetis sebenarnya bertindak langsung pada perut ( mengiritasi selaput lendirnya dan menghambat aksi prostaglandin) sementara hati memiliki beban melelahkan untuk menghilangkan beban.

Dalam jangka panjang, seluruh mekanisme ini hanya dapat membahayakan organisme yang tidak berfungsi sebagai "kompartemen kompartemen" tetapi bekerja dalam " tim ". Ini berarti ginjal dan usus juga bisa rusak di bagian ekor.

Inilah sebabnya mengapa selalu baik untuk mencegah lengan seseorang untuk menghindari menggunakan solusi yang segera membebaskan kita dari peradangan tetapi yang, di sisi lain, merusak kita bahkan lebih.

Seperti yang sering terjadi , nutrisi datang kepada kita memberi kita alternatif yang sangat baik untuk obat tradisional. Seperti yang telah disebutkan, ada makanan yang memiliki karakteristik antiinflamasi yang luar biasa. Beberapa makanan ini dapat dimasukkan setiap hari ke dalam makanan kita sebagai agen pencegahan untuk bagian-bagian tubuh yang paling rentan dan mudah radang.

Karena itu, kita juga harus memperhatikan penghapusan makanan yang justru bisa meningkatkannya . Jaringan atau distrik tubuh dapat meradang karena penyebab mekanis, kimia, dan biologis. Inilah sebabnya mengapa baik untuk mengamati tubuh seseorang dan reaksinya untuk campur tangan segera, mencegah peradangan kronis dengan konsekuensinya.

Makanan yang harus dihindari

Beberapa makanan mengandung asam tertentu yang disebut asam arakidonat dengan aktivitas yang sangat pro-inflamasi pada tubuh. Makanan ini adalah daging dan telur, kacang dan produk susu (keju) .

Asam arakidonat disintesis dalam tubuh melalui asam linoleat. Ini adalah informasi yang sangat berguna karena membuat kita lebih memahami pentingnya pilihan minyak dan lemak terutama dalam produk roti kemasan dan juga dalam produksi pengrajin.

Perlu diingat bahwa asam arakidonat terkonsentrasi khususnya di sistem saraf dan di jaringan otot. Agar jelas asam ini tidak hanya bersifat inflamasi tetapi juga bermanfaat sejauh organisme yang memproduksinya (misalnya kita menemukannya dalam ASI untuk perkembangan janin) sementara itu harus digarisbawahi bahwa pemasukan berlebihan melalui makanan membuatnya berbahaya, tepatnya pro-inflamasi.

Tindakan ini terlibat dalam aterosklerosis, rheumatoid arthritis, psoriasis dan beberapa penyakit autoimun lainnya. Oleh karena itu, koreksi makanan yang mengatur kelebihan asupan asam ini tidak diragukan bermanfaat.

Karena itu kita dapat mengatakan bahwa "makanan musuh" (aksi inflamasi) adalah gula dan karbohidrat olahan (gandum atau gandum), daging dan keju, makanan kemasan, glutamat dan beberapa kombinasi makanan tertentu (asosiasi omega 6 tidak benar dengan makanan yang meningkatkan insulin seperti dolcino di akhir makan), pengawet, aditif, dan meskipun kita bukan makanan, kita juga mempertimbangkan stres .

Makanan anti-inflamasi

Alam menawarkan berbagai macam makanan anti-inflamasi . Secara umum, diet yang mencakup buah-buahan dan sayuran segar dan musiman serta makanan lengkap sudah bisa dilakukan.

Namun, makanan lain mengandung zat atau bahan aktif yang bertindak sesuai target. Sebagian besar obat sintetik (untuk penggunaan apa pun) muncul dari pemeriksaan ilmiah yang cermat yang ditujukan pada tanaman yang dimaksud. Digital yang merupakan obat terkenal untuk perawatan jantung (cardiocinetico) adalah contoh yang jelas karena juga aspirin dan masih banyak lainnya. Bahkan tindakan kuat beberapa jamu telah melarang kementerian kesehatan untuk menggunakan dan memasarkannya dan kemudian memperbarui dosis dan metode penggunaannya.

Tiga omega (ikan biru dan beberapa kacang) juga kembali ke meja kami. Aksi mereka pada siklus oksigenase (cox) mengurangi peradangan.

Anda juga bisa menjelajahi semua makanan yang mengandung omega 3

Kombinasi kesehatan dan minyak zaitun extra virgin sekarang dikenal dan merupakan salah satu permata dari masakan Mediterania kami berkat banyak keutamaannya. Namun demikian, minyak biji rami dan minyak rami kurang digunakan tetapi telah menjadi terkenal dalam beberapa tahun terakhir berkat penemuan baru yang menguntungkan mengenai penggunaannya dalam nutrisi sehari-hari.

Linen sangat dihargai untuk kesehatan usus dan mendapatkan kepuasan bahkan untuk pembuatan resep kuliner yang sangat baik. Rami juga ditemukan dalam bentuk pasta, minyak dan paté (alternatif yang valid untuk saus dan gravies yang tidak sehat untuk disebarkan di atas roti atau untuk menambah hidangan pertama dan kedua dengan sayuran). Rami mengandung protein nabati dan B, C, PP, dan vitamin mineral dalam jumlah yang baik seperti zat besi, magnesium, kalsium, dan kalium, semua elemen bermanfaat terutama pada mereka yang mengadopsi rezim vegan atau vegetarian. Jadi itu adalah obat mujarab untuk sistem saraf dan untuk masalah kardiovaskular (kolesterol), kulit dan masalah bronkial.

Beras memiliki sifat menyala dan mengatur yang sangat baik. Ini "menyegarkan" dan memiliki aksi detoksifikasi yang baik dan melawan hipertensi . Semua orang umumnya menyukainya dan merupakan alternatif yang bagus bagi mereka yang tidak bisa makan sereal yang mengandung gluten.

Buah merah adalah konsentrat polifenol, zat yang membantu kita melawan radikal bebas. Mereka juga memiliki kandungan vitamin yang baik dan khususnya vitamin C dan A. Secara umum mereka mendukung tubuh dengan kegiatan memurnikan, desinfektan, astringen dan antioksidan.

Teh hijau memiliki kekuatan antioksidan yang baik dan bermanfaat dalam diet rendah kalori. Ini mengatur tekanan dan meningkatkan sirkulasi dan ramah kolesterol.

Sifat anti-inflamasi nanas sudah dikenal oleh wanita. Nanas melawan peradangan secara lokal (selulit) dan edema dengan meningkatkan retensi air. Ini kaya akan vitamin C dan mineral seperti kalium dan kalsium.

Mengobati peradangan pada pengobatan herbal

Boswellia serrata, spirea dan tanah liat seperti blackcurrant dan blueberry adalah beberapa kemungkinan tak terbatas yang dapat mengelola peradangan dengan lebih baik dengan anti-radang alami .

Bertindak tepat pada tahap awal meningkatkan keberhasilan perawatan dalam waktu singkat dan berhasil tanpa harus menggunakan terapi yang lebih berat. Selain itu, bagi mereka yang dipaksa untuk melakukan gerakan yang sama berulang-ulang seperti dalam kasus atlet atau mereka yang bekerja dengan melakukan gerakan rutin (mungkin salah dan dilakukan dari waktu ke waktu), mereka lebih cenderung mengobarkan sendi atau otot.

Dalam kasus ini adalah mungkin untuk bertindak baik pada tingkat postural dengan teknik osteopathic dan dengan campur tangan dengan aplikasi krim lokal dan target yang komponennya alami dan didasarkan pada kapur barus untuk menghangatkan otot setan dan cakar untuk peradangan. Tanah liat ini sangat baik untuk suar lokal (membungkus) dan untuk penggunaan internal. Dalam kasus terakhir ini, selaput lendir lambung bermanfaat.

Resep minum anti-inflamasi

tisane

Rebus air, matikan dan tuangkan air ke dalam "tisaniera" atau cangkir dengan saringan filter. Tambahkan sepotong akar jahe parut atau bubuk dan tambahkan jus setengah lemon segar dan sendok kopi. kunyit.Anda dapat memaniskan dengan madu atau stevia.Colate dan minum panas.

Teh yang bermanfaat

Didihkan air dan tambahkan satu sendok teh hijau, tambahkan kulit lemon, satu sendok teh jelatang dioica, dan sejumput jahe, saring dan minum di pagi hari dan setelah makan siang.