Sistitis: diet dan nutrisi yang tepat

Sistitis adalah infeksi yang berasal dari bakteri yang melibatkan saluran kemih bagian bawah : di antara infeksi saluran kemih, sistitis adalah yang paling umum .

Dan dalam kebanyakan kasus itu adalah infeksi sporadis akut, tetapi dalam sekitar 25% kasus sistitis berulang. Rekurensi umumnya disebabkan oleh reinfections sering karena kecenderungan individu dan tidak berkembang secara kronis.

Infeksi akut sangat umum di antara wanita muda yang aktif secara seksual dan kurang pada pria: alasannya adalah anatomi, karena uretra yang lebih pendek pada wanita memfasilitasi penyebaran bakteri di dalam kandung kemih.

Infeksi juga disukai, pada wanita, oleh mikrotraumas yang disebabkan oleh hubungan seksual dan oleh penggunaan diafragma dan spermisida.

Sistitis dapat asimptomatik atau timbul berbagai gejala termasuk seringnya kebutuhan atau kesulitan dalam buang air kecil, urin keruh atau berbau, keberadaan darah dalam urin, terbakar selama buang air kecil.

Aturan diet dan diet untuk melawan sistitis

Melalui kontrol makanan, tujuannya adalah untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih, mencoba untuk mempromosikan penyembuhan jika terjadi sistitis.

Di antara makanan yang tampaknya tidak memperburuk gejala infeksi dan karenanya tidak memperlambat proses penyembuhan, kami menemukan sebagian besar sayuran (khususnya brokoli, kembang kol, bayam, adas, wortel dan selada ), berbagai buah termasuk blueberry, kismis, pir, kiwi, dan beberapa jenis kacang termasuk kacang pinus, kacang mede dan kacang almond .

Di antara sereal, silakan nasi, pasta dan roti putih; sumber protein yang disukai adalah kacang - kacangan, ikan, daging putih dan keju segar .

Dalam kasus infeksi disarankan untuk mengambil setidaknya dua liter cairan sehari seperti biasa: minum air mineral dan infus bearberry dan mallow dapat menjadi bantuan yang valid terhadap sistitis.

Makanan yang harus dihindari jika sistitis

Dalam kasus sistitis, disarankan untuk menghindari semua makanan yang dapat mengiritasi atau melelahkan kandung kemih: terutama makanan dalam kemasan, saus industri, makanan penutup, daging kalengan, daging kering, asap atau boneka, keju berpengalaman, lemak jenuh (mentega dan margarin), makanan berlemak atau digoreng.

Juga memperhatikan rempah-rempah, terutama yang pedas, dan minuman manis, kopi, teh dan alkohol. Di antara buah-buahan, lebih baik tidak mengonsumsi pisang, apel, buah jeruk, alpukat, aprikot, umpan, prem, nanas, dan stroberi; sayuran dan kacang-kacangan yang harus dihindari adalah kacang Lima, kacang panjang dan kedelai

Contoh diet harian melawan sistitis

sarapan

> 125 ml susu beras

> 3-4 biskuit kering atau 3 biskuit dengan selai blueberry atau sereal sarapan 30 gram

> 1 buah

camilan

> 8 kacang mete dan buah

makan siang

> 80 gram beras rebus dibumbui dengan sekitar 100 gram labu kukus dan 40 gram buncis rebus

Prosedur : masukkan labu dan buncis ke dalam wajan dengan satu sendok makan minyak zaitun extra virgin dan satu siung bawang putih sebelum ditambahkan ke dalam nasi.