Mereka disebut "2 mengerikan", "3 kepercayaan" dan "4 menyenangkan", tetapi dalam kenyataannya, berurusan dengan anak berusia 3 tahun bisa lebih sulit daripada ketika mereka berusia 2 tahun.

Berikut adalah 15 tips untuk membantu Anda kembali mencintai peran pengasuhan Anda (atau setidaknya untuk melewati hari).

1. Kurang teriakan, cinta lebih banyak

Menjerit adalah mekanisme pertahanan, teknik yang kita gunakan saat tidak ada yang lain yang berhasil. Tapi menjerit bisa menyakiti anak-anak lebih dari yang kita pikirkan - itu bisa menyebabkan perubahan dalam perilaku langsung, tetapi dalam jangka panjang itu bisa menyebabkan kerusakan psikologis yang nyata. Alih-alih berteriak dan hukuman yang keras, anak-anak perlu mengasuh secara positif untuk mengembangkan otak yang sehat. Joan Luby adalah profesor psikiatri anak dan direktur Program Pengembangan Emosi Dini di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di St. Louis. Penelitiannya menunjukkan bahwa menggunakan pengasuhan positif untuk anak-anak dalam situasi stres, daripada celaan atau hukuman fisik, sebenarnya terkait dengan peningkatan ukuran beberapa area otak . Karena itu, jika Anda terlalu sering menjerit-jerit dengan anak-anak, Anda perlu opsi lain untuk menjaga disiplin. Baca terus.

2. Label (nama) perilaku

Alih-alih marah, beri label perilaku . Saya mengambil pengajaran ini dari Sesame Street ( lihat catatan 1. di akhir artikel ) - ada adegan di mana Cookie Monster dituduh berbohong tentang mencuri kue. Frustrasi dan kesal, Cookie Monster berkata: "Saya seorang rakus, bukan pembohong." Jika Sesame Street dapat menggunakan kata-kata seperti "tenggorokan" untuk memberi label perilaku, maka saya juga bisa melakukannya. Dengan demikian kita dapat menggunakan kata-kata seperti "tenggorokan", "kesabaran", "kebaikan" dan "ketekunan". Awalnya terasa aneh, tetapi sekarang saya suka ketika anak saya yang berusia 6 tahun menanggapi saudaranya yang menggodanya: " Ini tidak baik ".

3. Selaras dengan anak-anak Anda

Kunci untuk membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional adalah harmoni, dipahami sebagai seberapa baik Anda mengenali kebutuhan anak Anda setiap saat. Harmoni, dalam praktiknya, terdiri dari menempatkan diri Anda pada posisi anak Anda dan kemudian memuaskan kebutuhannya dengan kebijaksanaan orangtua. Cobalah untuk mengidentifikasi akar dari perilakunya - karena putri Anda tidak ingin memakai sepatunya atau karena anak Anda mengamuk - maka sesuaikan konsekuensinya dengan tepat. Ketika selaras dengan anak-anak, kami tidak hanya memberikan waktu jeda ( lihat catatan 2. di akhir artikel ) sebagai respons terhadap pelanggaran. Sebaliknya, kita harus bertanya "mengapa" seorang anak memiliki perilaku abnormal. Ketika kita memahami akar dari kelakuan buruk seorang anak, kita dapat memenuhi kebutuhannya, mencintainya dan mendapatkan perilaku sehat dalam jangka panjang.

4. Berikan anak perhatian paling sering dan dalam dosis kecil

Jika anak Anda yang berusia 3 tahun menarik ponsel Anda dari tangan Anda, mengetuk keyboard komputer Anda saat Anda bekerja, atau membalik tumpukan pakaian yang baru saja dicuci, saran ini cocok untuk Anda. Saya tahu anak Anda selalu menginginkan perhatian maksimal, tetapi ini tidak mungkin dilakukan jika Anda ingin mencuci pakaian, menjalankan tugas, membaca surel, atau memiliki kehidupan. Jadi, segera setelah Anda menyadari bahwa anak Anda berusaha mendapatkan perhatian Anda, beri dia perhatian penuh selama beberapa detik . Lihat langsung ke matanya, ajukan beberapa pertanyaan padanya dan dengarkan jawabannya. Gunakan bahasa tubuh untuk menunjukkan perhatian penuh Anda, meletakkan telepon, misalnya. Ketika Anda mendengarkan jawaban-jawabannya, pikirkan bagaimana mengarahkan minatnya.

5. Arahkan ulang dengan kreativitas

Cobalah untuk mengarahkan kembali perilaku Anda segera dan dengan suara penuh kasih. Tanyakan kepada diri sendiri: "Mengapa anak saya berperilaku seperti ini? Apa yang sebenarnya dia butuhkan? " Perilaku agresif biasanya memerlukan penanganan fisik . Sebagai contoh, jika seorang anak melempar mainan atau berteriak, mereka mungkin perlu keluar sebentar. Jika, di sisi lain, dia berbaring di lantai dan merengek, dia mungkin perlu perhatian dan aktivitas yang tenang - cobalah membaca buku untuk mereka.

6. Sentuh bayi Anda beberapa kali sehari

Sebagian besar anak berusia 3 tahun membutuhkan banyak pelukan dan dekapan, bahkan ketika mereka belum siap. Karena itu, kesampingkan pekerjaan Anda sebentar dan peluk anak Anda beberapa kali sehari . Jangan lupa untuk mengatakan "Aku mencintaimu", terutama ketika itu berperilaku buruk.

7. Mengantisipasi pengulangan perilaku keras kepala

Anak-anak, seperti orang dewasa, memiliki pola perilaku yang tidak pantas . Mereka melakukan hal yang sama berulang kali. Banyak setiap pagi untuk berpakaian mereka atau minta mereka duduk di kursi mobil? Dengan mengenali perilaku-perilaku ini, Anda dapat melakukan intervensi sejak dini dan mendorong anak untuk membuat pilihan yang baik. Saya memiliki seorang gadis berusia tiga tahun yang menolak untuk diikat di kursi mobil karena dia tahu dia bisa mengendalikan seluruh keluarga - mobil, pada kenyataannya, tidak akan bergerak sampai dia diikat. Semakin dia menolak, semakin banyak anak-anak kita yang marah, dan semakin kuat dia merasa. Jadi suatu hari, dalam perjalanan ke mobil, saya berkata, "Jika semua orang berkata, 'Kami mencintaimu!' tiga kali, bisakah aku mengikatmu di kursi mobil? "Dia berkata, " Oke, tetapi Anda harus mengatakannya lima kali. "Jadi kami melakukannya dan semua orang tertawa. Dengan memberi Anda kendali atas masalah kecil, saya menguasai seluruh situasi .

8. Tetapkan harapan yang jelas

Tulis daftar aturan keluarga . Untuk anak berusia 3 tahun, buat daftar pendek dan sederhana. Misalnya, 1) Gunakan suara asmara, 2) Patuhi ibu dan ayah, dan 3) jangan menyakiti orang lain. Diskusikan aturan setiap hari, dan puji keberhasilan saat makan malam atau sebelum tidur.

9. Ajarkan kepatuhan

Anak-anak tidak dilahirkan dengan patuh. Kita harus mengajarinya. Anak berusia 3 tahun secara alami mencari otonomi dan akan melawan kepatuhan. Kuncinya adalah mengajari mereka bahwa mereka ingin taat, bahwa mereka mendapatkan banyak pujian dan dorongan ketika mereka melakukan apa yang Anda katakan. Untuk mengajarinya taat, mainkan permainan "Simon Dice" ( lihat catatan 3. di akhir artikel ), ubah menjadi "Mom said", atau "Daddy said." Mulailah dengan hal-hal yang khas seperti membelai kepala dan bertepuk tangan, lalu pergi dan menyimpan mainan.

10. Upaya untuk memuji, tidak ada hasil

Cobalah untuk memuji anak Anda sepuluh kali lebih banyak daripada yang Anda perbaiki, tetapi lakukan dengan benar. Terlalu banyak pujian sebenarnya dapat memiliki hasil sebaliknya pada anak - anak - Anda berisiko menetapkan harapan terlalu tinggi dan menyebabkan mereka takut gagal. Majalah New York Times menawarkan sintesis penelitian yang sangat baik berdasarkan efek paradoks ini.

11. Buat grafik perilaku dengan stiker

Stiker tidak akan pernah lebih kuat daripada untuk anak berusia 3 tahun. Menikmatinya. Buatlah bagan stiker dan mulailah mencatat hari-hari anak Anda tetap di tempat tidur, jauhkan pakaian dalam sepanjang hari, dll.

12. Bersikaplah konsisten

Konsistensi tidak berarti hukuman yang keras atau berteriak, itu berarti terus-menerus menghadapi perilaku masalah yang sama. Jika meninggalkan sepatu Anda di lantai tidak baik pada hari Senin, Anda tidak dapat mengambilnya untuk anak Anda pada hari Selasa. Namun, ini tidak berarti bahwa anak itu perlu dimarahi.

13. Setuju dengan orang lain yang merawat anak

Sistem imbalan positif apa yang ada di ruang kelas prasekolah anak Anda? Apa yang terjadi di rumah nenek? Peraturan di sekolah dan di rumah harus sama mungkin.

14. Ketika semuanya gagal, gunakan time-out

Jangan marah, mintalah anak Anda untuk istirahat (lihat catatan 2. di akhir artikel), dan bawalah kepada kami jika itu tidak berhasil. Pastikan Anda mengidentifikasi lokasi batas waktu tertentu dan mencoba untuk konsisten tentang posisi ini. Beri diri Anda waktu istirahat sebentar untuk setiap tahun kehidupan, atau katakan padanya bahwa ia harus tinggal di sana sampai dia berhenti menangis, tetapi bersikaplah manis. Jika anak Anda menendang dan berteriak, bawa dia ke posisi time-out, tetapi katakan padanya Anda mencintainya. Tahan godaan untuk berdiskusi dan tanyakan mengapa. Dia adalah anak berusia 3 tahun. Itu tidak masuk akal.

15. Jaga dirimu: minta bantuan

Bicara tentang situasinya. Istirahatlah. Dan ingat bahwa 4 tahun akan segera datang.

Sumber: 15 Tips untuk Survive the Terrible 3's oleh Kathleen Berchelmann, MD, FAAP

CATATAN

1. Sesame Street adalah program televisi pendidikan Amerika untuk anak-anak yang terkenal akan kehadiran Muppets Jim Henson .

2. Time-out (juga dikenal sebagai pengucilan sosial) adalah teknik pendidikan anak yang menyediakan pemisahan sementara anak dari lingkungan di mana ia telah menunjukkan perilaku yang tidak dapat diterima.

3. Simon Says adalah game eliminasi untuk anak-anak dan remaja dengan banyak pemain. Seseorang mengasumsikan peran Simon dan memberikan instruksi kepada pemain lain, seperti tindakan yang harus diambil. Para pemain lain harus menjalankan perintah hanya jika mereka didahului oleh frase "Simon berkata" atau, jika tidak, mereka akan dihilangkan dari permainan. Pemenang permainan adalah pemain yang tersisa terakhir yang telah berhasil mengikuti semua perintah yang diberikan.