Nyeri punggung di daerah pinggang dapat memiliki berbagai asal dan penyebab. Mari kita lihat jenis-jenis nyeri punggung bawah dan terapi yang paling efektif.
Berbagai jenis nyeri punggung bawah
Pertama-tama kita harus membedakan antara nyeri punggung bawah akut dan kronis : dalam kasus pertama, kita dihadapkan dengan fenomena seperti apa yang biasa disebut "pukulan penyihir", yang tiba-tiba berhenti dan tiba-tiba berhenti; pada tahap kedua kita menghadapi situasi nyeri persisten dan tidak lagi episodik. Oleh karena itu, kita mengalami nyeri punggung bawah akut ketika rasa sakit itu berlangsung kurang dari sebulan, dalam rasa sakit kronis jika itu berlangsung untuk periode yang lebih lama.
Nyeri punggung bawah akut dapat terjadi ketika, misalnya, seseorang terbiasa tidur dalam posisi non-fisiologis, dengan terlalu banyak dukungan untuk serviks atau tidak ada sama sekali. Kualitas kasur juga banyak mempengaruhi. Kontraksi otot menyebabkan gerakan tersentak-sentak dan tidak alami, penuh rasa sakit yang menyeret ke dalam postur harian.
Nyeri lumbar dalam banyak kasus adalah gejala yang dihasilkan dari gangguan yang berhubungan dengan organ perut, panggul atau dada. Penyakit ginjal, gangguan ovarium, infeksi kandung kemih , keadaan radang usus dapat diekspresikan dalam bentuk rasa sakit di daerah lumbar.
Sebuah kasus itu sendiri adalah nyeri punggung bawah selama periode kehamilan . Dalam hal ini kita dihadapkan pada beberapa faktor: pertambahan berat badan, variasi hormon (progesteron meningkatkan fleksibilitas ligamen di daerah panggul dan persendian menjadi kurang stabil), kemungkinan uterus yang terbalik.
Jika sakit punggung sangat kuat pada awal kehamilan, itu jelas terkait dengan menggerakkan pusat gravitasi ke depan.
Mari kita temukan metode rehabilitasi Neurac
Terapi untuk berbagai jenis nyeri punggung bawah
Terapi pertama untuk sakit punggung bukanlah berhenti sepenuhnya: jika Anda merasakan sakit dan memutuskan, bahkan secara tidak sadar, bahwa imobilitas adalah satu-satunya solusi, Anda mengalami kemunduran yang signifikan. Faktanya, posisi duduk yang lama berbahaya bagi gangguan saraf siatik.
Demikian pula, melakukan disiplin apa pun dengan cara yang keras tidak membantu, pelatihan yang berlebihan membuat segalanya lebih buruk. Karena itu dibutuhkan keseimbangan yang tepat antara aktivitas dan istirahat dan ini berarti memberikan diri Anda kesempatan untuk mendengarkan diri sendiri .
Latihan senam postural yang baik akan memungkinkan untuk memahami fungsi rantai kinetik utama dan akan memberi kekuatan pada otot-otot dari dalam.
Untuk faktor pendengaran, cara terbaik adalah yang bioenergi, terapi yang dikembangkan oleh Alexander Lowen dan berdasarkan pada hubungan langsung antara jiwa dan tubuh. Bahkan, bahkan pelepasan emosional yang dicapai melalui terapi gerakan sering memperbaiki situasi di daerah lumbar.
Dalam banyak kasus itu terpaksa tecarterapia dan manipulasi oleh ahli fisioterapi, osteopath dan chiropractor: dalam kasus tecarterapia daerah lumbar diperlakukan dengan arus listrik untuk memobilisasi elektrolit yang ada dalam tubuh; itu adalah modalitas melalui mana proses reparatif dan anti-inflamasi alami distimulasi. Biasanya siklus lengkap melibatkan 10 sesi sekitar 30 menit dan, jika dikaitkan dengan pijat manual, terapi dapat benar-benar bermanfaat.
Teknik manual yang paling banyak digunakan oleh fisioterapis dalam kasus nyeri punggung bawah adalah traksi : biasanya dilakukan pada tabel khusus, dibagi menjadi dua bagian terpisah, di mana pasien berbaring. Setelah manuver terjadi pelepasan otot, pengangkatan tubuh vertebral. Manuver ini sangat efektif dalam hal kompresi akar saraf dan dalam perawatan konservatif dari disk hernia.
Dalam kasus nyeri punggung bawah yang terkait dengan diagnosis arthrosis, terapi seperti iontophoresis dan ultrasound juga berguna .
