Ketika spermatozoon dan oosit bertemu di dalam rahim sehingga menimbulkan zigot, konstitusi fisik ( Prakriti ) dari individu yang akan dilahirkan ditentukan oleh Doshas yang berlaku pada waktu itu. Faktor utama yang bertanggung jawab untuk Prakriti adalah empat:

1 Faktor ayah.

2 Faktor ibu.

3 Kondisi rahim dan musim.

4 makanan diminum oleh ibu selama kehamilan.

Konstitusi menyertai individu seumur hidup dan tidak pernah berubah.

Ada tujuh jenis konstitusi atau Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (di mana ketiga Doshas seimbang)

The Dosha Vata

Umumnya orang Vata kurang berkembang secara fisik. Dada mereka tidak terbentuk dengan baik, urat dan tendon otot mereka terlihat jelas. Orang Vata umumnya sangat tinggi atau sangat rendah, dengan struktur tipis yang memperlihatkan persendian dan tulang yang menonjol karena perkembangan otot yang buruk.

Rambutnya keriting dan jarang, bulu matanya tidak tebal dan matanya tidak terlalu cerah. Kukunya kasar dan rapuh. Secara fisiologis, nafsu makan dan pencernaan bervariasi. Mereka suka minuman manis, asam, gurih, dan panas. Produksi urin buruk dan tinja kering dan langka. Orang-orang ini kreatif, aktif, waspada, dan gelisah . Mereka berbicara dengan cepat dan berjalan cepat, tetapi mereka mudah lelah.

Kondisi keseimbangan Vata

Regulasi yang tepat untuk semua fungsi fisik.

Gerakan normal dalam kaitannya dengan nutrisi, pencernaan dan ekskresi. Aktivitas proses mental yang tepat.

Kontrol tubuh yang bertanggung jawab atas persepsi dan tindakan.

Stimulasi jus pencernaan

Keinginan untuk menjalani kehidupan yang aktif; vitalitas dan partisipasi.

Evakuasi dengan konsistensi normal.

Tidur normal.

Kondisi energi luar biasa .

Kondisi ketidakseimbangan Vata

Memburuknya fungsi fisik

Penghambatan gerakan terkait dengan nutrisi, pencernaan dan ekskresi. Ketidakaktifan mental dan kebingungan, memburuknya memori.

Gangguan persepsi dan tindakan, perasaan tumpul dan waktu respons yang lama.

Kekurangan jus pencernaan.

Kehilangan energi dan sukacita seumur hidup.

Gangguan pernapasan.

Insomnia, gangguan tidur.

Apa yang tidak seimbang Vata

Kekhawatiran.

puasa

Jangan cukup tidur.

Makan cepat.

Jangan amati jenis rutinitas.

Makanlah makanan kering, beku, atau lanjut.

Berkeliling banyak (dengan mobil, pesawat, kereta api atau jogging)

Jangan pernah melumasi kulit.

Hindari tempat yang panas dan lembab.

Menderita operasi perut serius.

Perasaan menekan.

Saran untuk menyeimbangkan kembali Vata

Tetap hangat.

Terima pijatan (atau pijatan sendiri) dengan minyak panas setiap hari.

Dapatkan pijatan teratur setidaknya sebulan sekali dari seorang profesional.

Menerima siklus setidaknya sepuluh pijat selama periode musim gugur, diikuti oleh sauna.

Lebih suka menghangatkan makanan dan rempah-rempah.

Hindari makanan dan minuman dingin, dingin, dan es.

Minimalkan makanan mentah, terutama apel dan anggota keluarga kubis.

Cukup konsumsi sebagian besar kacang-kacangan.

Lebih suka makanan panas, lembab, dan terlumasi dengan baik. (sup, teh herbal dan nasi dengan sedikit minyak).

Lebih suka rasa manis, asam dan gurih.

Jaga rutinitas rutin.

Ciptakan lingkungan yang aman, setenang dan setenang mungkin.

Lakukan aktivitas fisik ringan dan outdoor.