Epiphany menghilangkan semua festival tetapi apakah memori nyata dari makanan yang berlebih tetap bagi kita? Atau apakah ini hanya waktu untuk dengan tenang mempersiapkan tubuh kita untuk memurnikan dan menghilangkan stagnasi, akumulasi lemak lokal sehubungan dengan musim hangat?
Momen ini benar sekali, karena musim semi tahun ini datang sedikit lebih awal dalam terang kegagalan musim dingin.
Oleh karena itu penting untuk mempertimbangkan apa yang disebut " remise en forme " dari berbagai sudut, dengan komitmen besar, menyadari bahwa krim atau teh herbal tidak cukup, tetapi sinergi dari beberapa elemen.
Kata kunci untuk mencapai tujuan kita haruslah: ketekunan, kesabaran, komitmen yang kita asosiasikan dengan diet seimbang, gerakan fisik, bantuan herbal yang membakar lemak, dan beberapa obat phytocosmetic.
Campuran unsur-unsur ini akan membayar kita untuk upaya menghilangkan beberapa kilo ekstra, mengencangkan otot, menghaluskan kulit dan yang terpenting detoksifikasi tubuh . Sayangnya tidak ada jalan pintas!
Khususnya sebagai naturopath dalam artikel ini saya mendedikasikan diri saya pada aspek terakhir ini yang dalam kenyataannya adalah yang pertama dimulai dari .... di sisi lain, iklan sering mengulangi bahwa " untuk menjadi cantik di luar itu perlu bersih di dalam ".
Oleh karena itu kami melihat triptych solusi yang efektif untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh dari lemak berlebih.
Herbal membakar lemak: Coleus Forskohlii
Akar Coleus telah lama dikenal dalam pengobatan Ayurvedic dan banyak digunakan terutama untuk efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular . Bahan aktif dari kepentingan mendasar yang terkandung dalam akar adalah forskolin .
Efek Coleus banyak dan harus dipertimbangkan dengan baik jika dipilih sebagai obat untuk membantu diet rendah kalori : ini diindikasikan
- untuk subjek yang menderita hipertensi, karena menurunkan tekanan, bersifat antiinflamasi dan juga bertindak sebagai anti agregator platelet.
- Ini merangsang produksi hormon tiroid yodium, membantu menjaga metabolisme tetap efisien bahkan dalam kondisi perubahan makanan.
- Ini mampu merangsang enzim yang bertanggung jawab untuk pembelahan trigliserida, mendukung pengurangan massa lemak dan peningkatan massa tanpa lemak.
Coleus bekerja dengan baik dalam sinergi dengan Garcinia, yang akan kita bicarakan di paragraf berikutnya.
Kontraindikasi : obat ini yang dapat kita temukan di pasaran dalam ekstrak kering harus digunakan hanya oleh subyek yang tidak menderita malfungsi tiroid, dari gastritis atau bisul karena meningkatkan kadar keasaman lambung; perhatian juga kepada mereka yang umumnya memiliki tekanan darah terlalu rendah.
Cari tahu lebih lanjut tentang produk alami untuk menurunkan berat badan
Herbal membakar lemak: Garcinia Cambogia
Kulit buah Garcinia menyediakan obat pembakar lemak, kaya akan asam hidroksisitrat .
Tindakannya diekspresikan dengan mengurangi sintesis asam lemak, karena menghambat kerja enzim sitratoliasis yang memiliki fungsi mengubah gula berlebih menjadi lemak.
Sebaliknya , Garcinia mempromosikan akumulasi glikogen hati ; mekanisme ini mengirimkan pesan ke otak kita yang diterjemahkan ke dalam rasa kenyang .
Aspek penting dari tanaman ini adalah kemampuannya untuk mengatasi kelebihan kolesterol dan trigliserida, sehingga memberikan pemurnian sistem peredaran darah kita.
Kontraindikasi : walaupun tidak menunjukkan efek samping, tidak dianjurkan untuk membawa mereka ke subyek diabetes .
Herbal membakar lemak: Yerba Mate
Yerba mate adalah minuman tonik par excellence masyarakat Amerika Latin. Di Argentina, Brasil, Uruguay itu banyak digunakan dan sifat-sifatnya dilakukan pada berbagai tingkatan pada organisme.
Kaya akan kafein, Vitamin C, protein, polifenol, mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi; Inilah sebabnya mengapa merangsang metabolisme, menanamkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kinerja mental, meningkatkan pencernaan dan diuresis, mengurangi sensasi nafsu makan dan membakar kalori .
Kontraindikasi : seperti halnya semua suplemen yang bekerja pada metabolisme, penting untuk tetap pada dosis yang ditunjukkan pada kemasan dan di atas semua untuk tidak memperpanjang asupan untuk waktu yang terlalu lama, mari kita membatasi diri hingga 2 bulan, juga agar tidak menciptakan kondisi adiktif.
Yerba mate dapat menimbulkan efek samping yang baik untuk menunda pemberian sebagai insomnia, gelisah, gatal-gatal, jantung berdebar.
Beberapa saran lagi
Mari kita ingat untuk minum banyak di siang hari. Kami mengkonsumsi setidaknya 5 kali sehari :
- sarapan untuk mengisi ulang baterai Anda,
- camilan tengah pagi dengan buah atau buah kering,
- makan siang ringan berdasarkan karbohidrat atau pati dan sayuran
- camilan dengan buah atau sayuran mentah,
- makan malam berdasarkan protein hewani atau nabati dan sayuran dan makanan penutup dari dark chocolate.
Kita mencurahkan setengah jam sehari untuk jalan cepat, itu akan membantu kita menghilangkan racun, tidak hanya yang dari tubuh kita tetapi juga yang mental.
Hanya dengan menggabungkan semua praktik ini kita akan berhasil membawa pulang hasilnya.
