Mengapa bermeditasi

Ada banyak alasan untuk bermeditasi : ini adalah tindakan minat yang penuh kasih pada diri sendiri. Bermeditasi berarti mengamati diri sendiri dan mengamati diri sendiri, mengenal diri sendiri secara mendalam.

Bermeditasi membantu mengurangi tingkat stres, depresi, kecemasan, dan berbagai neurosis. Meditasi yang dilakukan dengan baik dan konstan bermanfaat baik bagi pikiran, emosi, dan tubuh . Sekarang ada banyak fasilitas kesehatan yang mencakup program meditasi dan kursus untuk pasien mereka.

Seseorang dapat mendekati meditasi otodidak . Tetapi jika Anda telah mengambil jalan ini dan ingin menyelidiki lebih dalam baik meditasi sebagai praktik dan disiplin maupun kehidupan batin Anda, Anda dapat menemukan banyak pusat di seluruh Italia di mana Anda dapat berlatih meditasi, bahkan dari sudut pandang spiritual yang lebih ketat.

Tempat bermeditasi di Italia

Ada banyak teknik meditasi . Sekolah-sekolah yang paling berwibawa telah beroperasi di daerah ini selama bertahun-tahun, menawarkan program dan tempat yang cocok yang didedikasikan untuk meditasi mendalam, terutama terkait dengan akar spiritualnya.

> pusat Ananda adalah sebuah komunitas (shanga) yang mengajarkan yoga dan mengatur retret meditasi spiritual. Markas besarnya berada di Italia tengah, tetapi mereka merencanakan acara di berbagai bagian semenanjung;

> Pian dei Ciliegi adalah tempat di mana meditasi Buddhis dan vipassana dilakukan. Asosiasi ini berbasis di perbukitan Piacenza dan mengadakan retret meditasi intensif mulai dari 2 hari hingga seminggu;

> pusat Rigpa Italia adalah salah satu pusat bersejarah meditasi dan budaya Budha di Italia, juga dikunjungi oleh Dalai Lama pada tahun 2008. kantornya berlokasi di Bologna, Turin, Pulau Elba, Roma dan Bolzano;

> pusat meditasi dan kehidupan sadar Avalokita terletak di Italia selatan dan terinspirasi oleh ajaran Thich Nhat Hanh dan Desa Plumnya. Komunitas ini menawarkan retret meditasi dari jejak spiritual Buddha;

> Santacittarama adalah sebuah biara di pusat Lazio, yang mengungkapkan ajaran Buddha dan praktik meditasi, sering berkolaborasi juga dengan kenyataan lain, seperti Pian dei Ciliegi;

> Institut Lama Tzong Khapa terletak dekat Pisa. Juga dalam hal ini adalah meditasi Buddhis. Pusat ini terbuka untuk semua, sehubungan dengan aturan dasar yang merupakan dasar dari kebaikan dan kasih sayang yang mereka ajarkan bersama dengan meditasi;

> bagi mereka yang tertarik untuk belajar dan berlatih meditasi dalam pengecualiannya yang paling modern dan langsung, yang mengambil nama mindfulness, asosiasi Lumen menyelenggarakan kursus baik di lokasinya sendiri di desa kecil antara Piacenza dan Cremona, dan di kota Milan, Parma dan Cremona.