Apa itu pemandian pinggul?
Digunakan begitu banyak oleh kakek nenek kita, mandi pinggul adalah bak mandi pendek, berbentuk bulat, lebih kecil dari bak mandi klasik, dapat digerakkan dan dengan punggung; digunakan untuk memandikan sebagian tubuh, yang dilakukan sambil duduk dan hanya merendam panggul di dalam air.
Dibuat dalam bahan yang berbeda, seperti aluminium, keramik atau tembikar, saat ini telah hampir tidak digunakan lagi, tetapi tetap memiliki ceruk di pasar khususnya untuk orang tua, bagi mereka yang menyukai barang antik dan ingin bersenang-senang di rumah, atau yang itu hanya mendapat manfaat dari penggunaannya.
Bahkan, istilah yang sama dari mandi pinggul juga menunjukkan mandi yang dibuat di bak mandi ini, salah satu dari banyak aplikasi praktis hidroterapi.
Bagaimana cara kerja mandi di pinggul?
Air yang digunakan dalam rendaman pinggul bisa stasioner atau arus dan pada suhu yang bervariasi sesuai kebutuhan. Ini digunakan untuk membuat tanah yang sehat dengan minyak esensial untuk mengobati sistitis, wasir, infeksi vagina atau uretra.
Selain mengobati gangguan ginekologis atau gastrointestinal, mandi pinggul adalah kebiasaan yang baik bagi mereka yang menderita kaki lelah, retensi air, hidung tersumbat, insomnia, celah anal.
Bahkan itu menenangkan saraf dan rileks, mengencangkan tubuh, khususnya perut atau bokong: mandi sitz mendukung sirkulasi mikro, berkat pergantian mandi air dingin dan panas, mereka mengendurkan ujung saraf, sehingga memberikan efek menenangkan pada rangsangan saraf, dan akhirnya merangsang relaksasi otot.
Tiga jenis mandi sitz
- Mandi sitz dingin : terdiri dari merendam baskom dalam air dingin, berjongkok di baskom setiap malam selama sekitar lima menit untuk siklus satu minggu. Untuk melakukan sitz bath ini, seseorang tidak boleh berada dalam fase pencernaan; itu adalah teknik yang menyebabkan peningkatan nada jaringan di daerah itu, genital dan panggul, dengan akibat lambatnya perbaikan sirkulasi lokal . Ini berguna dalam semua patologi edematous pada saluran usus, peradangan genital, seperti candida, sirkulasi vena, dan ekstremitas bawah. Ini juga telah terbukti efektif dalam enuresis anak-anak (kencing di tempat tidur), hidung tersumbat, sembelit dan ejakulasi dini. Jika pendek (sekitar 4 menit) itu menarik dari sistem saraf, sementara itu memiliki efek menenangkan jika diperpanjang selama 10-20 menit.
- Mandi sitz hangat : ia berfungsi seperti yang dingin, tetapi berlangsung sekitar 10/15 menit dan berguna dalam peradangan ginekologis, sistitis, fisura anus, prostatitis, dan uretritis.
- Mandi setengah hangat : menenangkan dan dapat digunakan untuk mengurangi kemacetan dan rasa sakit pada mereka yang menderita wasir; mandi setengah hangat dengan air mengalir juga bisa berguna untuk menenangkan gatal intim yang mengganggu.
Anda juga dapat melakukan setengah mandi bergantian air panas dan dingin, seperti yang ditunjukkan di bawah ini, dan menggunakan minyak esensial yang cocok untuk kebersihan intim, sekitar sepuluh tetes per pinggul, khususnya: minyak esensial lavender (menenangkan), minyak esensial dari mallow (menyegarkan dan emolien), minyak esensial sage (menenangkan dan anti gatal), minyak esensial chamomile (pelindung dan menenangkan), minyak esensial wortel (dekongestan dan menyegarkan), minyak esensial lemon (antiseptik dan antiinflamasi), minyak atsiri thyme (antimikroba) minyak atsiri pohon teh atau malaleuca (antiseptik dan imunostimulan); dan bahkan minyak esensial yang paling "kuat", seperti bergamot, juniper, myrtle, eucalyptus, myrtle dan cendana, yang ideal untuk melawan sistitis.
Nasihat untuk kebersihan intim wanita
Cara membuat mandi pinggul di rumah
Ambil sepasang mangkuk atau mangkuk besar; isi salah satu dari keduanya dengan air yang sangat dingin dan yang lainnya dengan air yang sangat panas. Gunakan pemandian air panas terlebih dahulu, masukkan ke dalam air selama 3-4 menit sebelum beralih ke pemandian dingin selama 30 detik.
Bagian pemandian air panas-dingin ini dapat diulang hingga empat kali. Anda dapat melakukan ini dengan merendam kaki Anda juga, ketika lewat dari satu baskom ke baskom lain, dalam air dingin jika Anda duduk di baskom yang hangat dan sebaliknya.
Bagian alternatif ini dapat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami pembengkakan pergelangan kaki atau infeksi kaki . Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan mandi pinggul, terutama dalam kondisi kesehatan tertentu, seperti mereka yang menderita penyakit jantung atau hipertensi.
