Mencegah sariawan lebih baik daripada mengobati mereka!
Pertama-tama, untuk mencegah bisul mulut perlu disesuaikan : menyeimbangkan diet seseorang, karena itu asupan vitamin dan mineral, tetapi juga untuk menghindari akumulasi stres yang berbahaya. Penting untuk mencegah sariawan dengan melengkapi diet seseorang dengan zat besi, terutama mempelajari trik makanan kecil bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian, asam folat dan vitamin B12, serta meningkatkan asupan vitamin C yang sangat penting.
Jangan biarkan pengambilalihan yang sama adalah poin kedua: melepaskan ketegangan dengan berjalan kaki setiap hari, bahkan untuk pergi bekerja, bisa menjadi senjata kemenangan; serta melatih olahraga favorit Anda setidaknya sekali seminggu. Kentut berjalan seiring dengan asap dan alkohol, jadi ada baiknya menghindari atau membatasi penggunaannya.
Selain itu, kebersihan mulut harus selalu menjadi kebiasaan baik yang menyertai Anda di kamar mandi sore dan pagi hari: menyikat gigi dengan baik, tetapi tidak dengan cara yang terlalu energik atau agresif, agar tidak merusak gusi; melakukan pembersihan gigi lebih dalam sesekali; gunakan pasta gigi alami dan produk non-agresif.
Di balik sariawan, terutama yang lebih persisten, faktor-faktor lain juga dapat bersembunyi: penyakit autoimun, disfungsi hormonal, atau masa-masa sulit seperti masa remaja, alergi, intoleransi atau ketidakseimbangan dalam metabolisme, gangguan usus. Itu selalu baik untuk meminta saran dokter untuk melakukan analisis lebih lanjut jika perlu.
Baca juga Cara mempromosikan penyerapan zat besi dalam diet vegetarian >>
Apa itu bisul mulut?
Ulkus mulut adalah lesi yang mengganggu, yang mulai berkembang sebagai luka kecil dan milimetrik atau borok berbentuk melingkar dengan lingkaran merah, seringkali dengan bagian keputihan; mereka mempengaruhi mukosa mulut, bibir, pipi dan lidah, tetapi mereka juga dapat berkembang pada garis gusi .
Bisul mulut menyebabkan rasa sakit, yang, jika dirawat dengan baik, akan hilang dalam beberapa hari.
Obat alami untuk pengobatan tongkat manis termasuk: minyak pohon teh, lidah buaya, propolis, garam atau bikarbonat dan akhirnya bawang putih.
Apa kata tongkat tentang kamu
Afte berbicara tentang Anda: manifestasi mereka bisa menjadi gejala dari periode yang sangat menegangkan di tempat kerja atau dalam cinta, atau mereka dapat menunjukkan bahwa Anda tidak memberi makan diri Anda dengan baik . Karena itu Anda harus mencalonkan diri untuk pertama-tama dengan mencoba mengembalikan kedamaian pada dirinya sendiri, memusatkan kembali diri Anda sehubungan dengan dunia.
Kedua, tingkatkan asupan semua makanan yang kaya akan zat besi, tetapi juga seng, asam folat, dan vitamin B12 .
Vitamin C membantu memperbaiki zat besi, jadi ini juga sangat penting: lampu hijau untuk jus, buah dan sayuran berwarna, seperti paprika, kiwi, brokoli, tomat atau stroberi, yang mengandungnya. Jangan lupa pentingnya vitamin D dan probiotik berharga, yang juga bisa dikonsumsi melalui yogurt.
Hati-hati karena Anda juga bisa menderita stomatitis aphthous jika luka sariawan terus berulang . Sarannya adalah tetap mengandalkan dokter atau spesialis dan jangan meremehkan masalah, terutama jika terjadi lagi.
