Prostat adalah organ alat genital pria, yang digunakan untuk produksi dan emisi cairan mani.
Prostat dapat membengkak dan menyebabkan, terutama dengan bertambahnya usia, ke masalah dengan buang air kecil, luka bakar karena urin stagnan terkait dengan keadaan peradangan, masalah dengan seluruh sistem kemih dengan perasaan pengosongan tidak lengkap, ketidaknyamanan pada saat buang air kecil dan harus sering buang air kecil bahkan di malam hari.
Biji labu adalah sekutu dari dunia tanaman .
Faktanya telah ditemukan bahwa pada populasi yang menggunakan biji labu, timbul lebih sedikit ketidaknyamanan ini dan juga penelitian dan penelitian telah mengkonfirmasi sifat menguntungkan untuk prostat biji labu .
Penggunaan terus menerus biji dan minyak labu telah memungkinkan untuk mengurangi gejala hipertrofi prostat hingga 80% dan hasilnya mulai dirasakan sudah sejak minggu-minggu pertama pengenalan biji labu dalam diet seseorang .
Sifat biji labu
Komposisi biji labu memiliki nilai biologis tinggi karena kaya akan asam lemak esensial tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda . Secara khusus kaya akan asam linoleat dan mineral seperti fosfor, magnesium, besi, mangan, tembaga dan seng. Selain itu ada vitamin : A, B1, B2 dan B3.
Di antara zat-zat tertentu kita menemukan sterol, concurbitine dan unsur - unsur jejak lain dan phytosubject yang berkontribusi terhadap aktivitas anti-inflamasi, terutama ditujukan pada jaringan prostat. Concurbitina secara khusus merupakan vermifuge dan lebih umum membantu kesejahteraan sistem kemih, bahkan yang perempuan.
Bahan aktif biji labu diindikasikan untuk penyakit pada saluran kemih yang berasal dari kegugupan, paparan dingin, asthenia dan kelemahan seperti inkontinensia, radang kandung kemih dan sistitis .
Temukan biji labu di antara makanan dengan kalium
Tips membeli
Biji labu diperoleh dari labu dan karena itu cara terbaik untuk mendapatkannya adalah menanam labu dan mengeringkan biji.
Cukup mengekstraknya dari bubur kertas, mengeringkannya dan meninggalkannya di udara selama beberapa hari sebelum menyimpannya di toples kaca yang tertutup rapat dan terlindungi. Beberapa memanggang biji sedikit di dalam oven tetapi ini mengurangi bagian nutrisi dan bahan aktif.
Jika kita tidak dapat memproduksi sendiri benih maka kita dapat menemukan di pasar (bahkan di supermarket) benih labu siap pakai dan dikemas . Perawatan harus diambil dalam persiapan biji labu: mereka sering dipanggang, diasinkan atau bahkan diperkaya dan diproses dengan bahan lain. Membaca label tetap merupakan cara terbaik untuk mengevaluasi kualitas produk.
Pilihan optimal jatuh pada biji labu organik alami tanpa bahan lainnya. Kami juga akan dapat menemukan biji labu dengan atau tanpa lapisan; "cangkang" ini membantu menjaga nutrisi dan memaparkan biji pada cahaya.
Namun, biji labu yang dikupas juga sangat baik dan kemudian dapat disiapkan di rumah dalam bentuk biji-bijian, bubuk atau dikunyah dengan cara ini, secara alami.
Dosis untuk biji labu
Dosis efektif konsumsi biji labu setidaknya 3 sendok makan sehari untuk dikunyah atau ditambahkan ke makanan biasa . Mereka dapat dinikmati sebagai camilan, selalu membawa beberapa genggam bersama mereka seperti kebiasaan di banyak orang kuno yang mengunyahnya di siang hari.
Kita bisa memasukkan biji utuh atau cincang ke dalam campuran salad sayuran atau salad buah . Mereka masih bisa disiapkan dalam bentuk parut atau cincang yang akan ditambahkan ke piring seolah-olah itu adalah keju.
Dalam sup dan sup dengan sendok atau adonan, mereka dapat ditempatkan dalam bentuk tepung olahan dengan menempatkan biji-bijian dari penggiling kopi atau perajang dan menambahkan, jika mungkin, pada akhir memasak.
Ingatlah bahwa, karena kaya akan minyak nabati dan lemak, mereka adalah sumber kalori dan diet kita harus memperhitungkan hal ini dan seimbang dalam kaitannya dengan kebutuhan energi kita agar tidak melebihi dengan risiko kenaikan berat badan.
Minyak biji labu adalah minyak nabati yang dapat dipasangkan dengan minyak goreng dengan citarasa dan citarasa hidangan, hanya untuk dikonsumsi mentah, menghindari pemasakan yang akan kehilangan sejumlah nutrisi dan karena itu banyak properti yang bermanfaat.
Dua sendok makan minyak biji labu sehari bisa menjadi jumlah referensi yang dapat diterima jika Anda ingin mendapatkan semua manfaatnya.
