Dalam kehamilan, ada banyak trik yang bisa diambil untuk menghilangkan rasa berat di kaki. Pada periode yang sulit ini, pada kenyataannya, selalu lebih baik untuk menghindari penggunaan, untuk penggunaan internal, zat-zat dengan aktivitas terapeutik, bahkan jika itu adalah ramuan dan tanaman obat, untuk menghindari kemungkinan efek samping pada janin.
Kehamilan adalah momen khusus yang membuat ketegangan pada sirkulasi vena tungkai. 70% wanita di trimester ketiga kehamilan memiliki masalah dengan varises atau berat di tungkai bawah.
Selama menunggu itu mudah untuk menemukan diri Anda dengan kaki, pergelangan kaki dan kaki bengkak dan menyakitkan di malam hari, terutama di panas. Ini adalah kelainan khas periode ini, tetapi ditakdirkan untuk menghilang setelah melahirkan.
Penyebab berat di kaki
Perasaan tegang dan berat di kaki umumnya merupakan tanda pertama dari stasis vena, yaitu perlambatan aliran darah dari perifer tubuh ke paru-paru dan jantung. Di kaki, vena harus mendorong darah dari bawah ke atas, dengan kekuatan yang cukup untuk melawan gravitasi. Ketika vena kehilangan elastisitas dan tonus, darah mandek di dalam kapiler karena kesulitan untuk naik. Selain itu, sebagian lolos dan menumpuk di jaringan, menyebabkan pembengkakan. Semakin besar stasis vena, semakin lemah dan semakin besar pembuluh darahnya.
Stagnasi ini disebabkan oleh peningkatan yang cukup besar dalam tingkat progesteron, salah satu hormon yang mengatur mekanisme halus konsepsi dan kehamilan dan bahwa setelah trimester pertama mempromosikan vasodilatasi sirkulasi pada tingkat panggul, dengan konsekuensi kemacetan pembuluh darah dan kecenderungan untuk pengembangan varises .
Selama kehamilan kedua, tetapi di atas semua trimester ketiga, peningkatan volume uterus, yang mengandung janin, menentukan kompresi pada pembuluh darah panggul yang pada gilirannya melibatkan kesulitan dalam "keluarnya" pembuluh darah kaki yang cenderung untuk melebarkan dan berubah menjadi varises.
Kehamilan juga merupakan situasi yang berpotensi berisiko karena pengembangan flebitis superfisial atau trombosis vena dalam . Perubahan sirkulasi vena dan perubahan hormon yang terjadi menyebabkan peningkatan kejadian peristiwa ini yang, jika tidak dikenali dengan benar, dapat menyebabkan masalah serius. Biasanya dokter kandungan melakukan skrining pembekuan darah (tes darah sederhana) pada tahap awal kehamilan. Ini untuk mengidentifikasi terlebih dahulu pasien yang mungkin mengalami masalah pembekuan dalam kelanjutan kehamilan.
Untungnya, dalam banyak kasus, begitu kelahiran telah selesai, dalam beberapa minggu, situasi kembali masuk dan pelebaran pembuluh darah dan kemacetan sirkulasi vena dengan cepat dilemahkan. Pada subjek yang memiliki kecenderungan dan yang mempresentasikan beberapa faktor risiko untuk pengembangan varises bahkan pada periode pra-kehamilan, tidak pasti bahwa situasinya menurun, memang, kehamilan merupakan faktor yang menyebabkan perkembangan varises.
Obat untuk berat kaki
Dalam kehamilan obat untuk berat di kaki terdiri dari produk untuk penggunaan eksternal untuk diterapkan pada anggota tubuh bagian bawah dan perangkat yang bertujuan meningkatkan fungsi sistem sirkulasi, yang bertindak tanpa membahayakan keselamatan anak.
- Kenakan stoking elastis : Anda bisa memakai stoking elastis khusus yang meningkatkan sirkulasi; penggunaan dianjurkan baik selama kehamilan, memilih model untuk wanita hamil yang berkembang dalam hidup, dan segera setelah lahir, untuk mempercepat hilangnya kelainan kaki. Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa kaus kaki ini, dilengkapi dengan pemintalan khusus, sangat mengurangi keberadaan pembuluh kapiler dan varises yang jelas, karena mereka melakukan kompresi yang menurun dari pergelangan kaki ke paha, melakukan pijatan yang bermanfaat. Namun, benar juga bahwa selama musim panas menjadi sulit untuk "menanggung" mereka, atau bisa juga sangat sehat di laut, berjalan-jalan dengan anggota tubuh bagian bawah terbenam dalam air.
- Membuat gerakan: aktivitas fisik, pada kenyataannya, merangsang pompa otot dengan mempromosikan naiknya darah dari bawah ke atas. Kegiatan yang paling cocok untuk kesehatan kaki dalam kehamilan adalah berenang dan berjalan kaki panjang, dengan sepatu yang nyaman dan tidak terlalu cepat. Yang penting gerakan itu menjadi kebiasaan sehari - hari, mendedikasikan setidaknya setengah jam sehari. Juga olahraga air dan pijat drainase limfatik direkomendasikan (jika tidak ada kontraindikasi oleh dokter kandungan). Jenis-jenis aktivitas senam lainnya tidak terlalu berguna dan pada kuartal ketiga nyatanya tidak bisa dijalankan.
- Nutrisi yang sehat: menghindari kelebihan apapun, khususnya gula dan lemak. Alih-alih, cobalah makanan yang kaya serat, seperti sereal, buah, sayuran, kacang-kacangan kering, yang juga membantu aktivitas usus. Cobalah untuk menghindari merokok. Melalui diet yang tepat, pada kenyataannya, Anda dapat mengambil semua buah merah, blueberry, kismis, raspberry dengan aksi capillaroprotective, yang secara alami kaya akan vitamin C dan antioksidan : ini adalah satu - satunya cara untuk mengambil zat yang bermanfaat secara internal untuk sistem sirkulasi.
- Gunakan krim anti-kelelahan: untuk sensasi ringan dan kesegaran, Anda dapat menggunakan krim, gel, atau semprotan, yang menipiskan pembengkakan pada kaki, berdasarkan pada berangan kuda, sapu tukang daging, sapu tukang daging, anggur merah dan minyak esensial dari sistem peredaran darah. Penting untuk menerapkan produk ini secara memadai, melalui pijatan ringan, dari pergelangan kaki ke jantung.
