Saya sering mendengar Anda berkata " Saya memiliki leher rahim yang membuat saya gila" atau frasa serupa yang selalu membuat saya berkomentar " Untungnya Anda memiliki leher rahim, jika tidak, kepala Anda akan jatuh ke lantai! ".
Pada saat ini bagian tulang belakang disebutkan untuk menunjukkan gangguan serviks dan semua orang tahu gejalanya, mencerminkan fakta bahwa sebagian besar populasi menderita olehnya.
Penyebab sakit leher
Namun, penyebab yang memicu sindrom semacam ini banyak dan seringkali jauh dari asal dan sifatnya:
> Nyeri serviks psikosomatis: ada orang-orang yang "bertanggung jawab", saya berani mengatakan terlalu "bertanggung jawab", yang menanggung semua dan semua orang di pundak mereka. Atlas membawa beban dunia padanya dan bukan kebetulan bahwa vertebra serviks pertama yang terhubung langsung ke tengkorak disebut atlas. Ketegangan otot yang disebabkan oleh keadaan emosional diubah oleh kecemasan dan kekhawatiran yang bergema di daerah serviks dan dapat menyebabkan nyeri otot di leher dan kepala.
> Nyeri di daerah serviks yang bersifat meteoropatik : ada individu yang sensitif terhadap angin dan kelembaban. Menurut Pengobatan Tradisional Cina Porta del Vento terletak di dasar daerah serviks, tepatnya, itu adalah titik V12 (kandung kemih meridian), dan bagi mereka yang sensitif terhadap patogen seperti angin, kelembaban dan dingin, peregangan ini dipengaruhi menyakitkan dari apa yang disebut energi jahat ini, yang kemudian bermigrasi ke area tubuh lainnya.
> Nyeri postural di leher : mereka yang duduk di depan komputer berjam-jam, atau harus berkendara bermil-mil setiap hari, sering kali menganggap posisi kepala salah ... dan kepalanya berat ! Kepala kita dapat menimbang antara 4 dan 6 kg dan jika pusat gravitasi kehilangan kesejajarannya dengan vertebra serviks, beratnya tidak lagi didistribusikan secara seimbang. Dengan cara ini otot-otot trapezius atas dan tengah, fleksor leher dan sternokleidomastoid mengalami ketegangan yang tidak tepat yang kadang-kadang dapat merosot juga pada pita otot tetangga lainnya.
Ada penyebab lain selain yang disebutkan di atas, tetapi penyebabnya bersifat patologis dan sebelum "berpegangan tangan", ada baiknya meminta bantuan dari spesialis yang menilai tingkat dan perawatannya. Dalam menghadapi tonjolan diskus dan hernia yang terbuka , ada baiknya bekerja dengan dokter ortopedi, ahli fisioterapi dan fisioterapis.
Serviks, merawatnya dengan ayurveda
Shiatsu untuk serviks
Setelah penyebab nyeri leher terbentuk, adalah mungkin untuk menetapkan prosedur intervensi melalui shiatsu. Shiatsu dipraktekkan di lantai di atas tatami, tetapi untuk masalah seperti ini saya pribadi lebih suka tempat tidur dengan lubang untuk wajah, untuk menjaga agar kolom tetap sejajar, tanpa lengkungan lateral leher yang akan menyakitkan dalam kasus ini. Anda kemudian dapat melanjutkan:
- dengan mengamati postur rawan, jika kurva lordotic dan kyphotic dihormati;
- dengan mengamati pernafasan, jika cairan dan mencapai area lumbar atau jika diblokir pertengahan-punggung: pernapasan mengungkapkan di mana ada blok, ketegangan, penutupan.
- Dengan punggung tangan Anda, Anda dapat menguji suhu tubuh di bagian yang berbeda, akan ada daerah yang lebih dingin, di mana ada daerah penyumbatan dan lebih hangat di mana ada sirkulasi energi yang bebas.
- Mulailah menguji otot paravertebralis dengan tekanan ringan, meliputi seluruh tulang belakang dari atas ke bawah untuk menyoroti titik-titik ketegangan, penuh dan kosong.
- Tes poin-poin di bawah scapulars mengikuti seluruh scapular edge dari atas ke bawah untuk mengidentifikasi yang diblokir.
Setelah fase riwayat medis ini selesai, siapkan otot-otot untuk menerima akupresur, dengan peregangan dan peregangan pita otot.
Kerjakan meridian kandung kemih dan habiskan lebih banyak pada titik-titik vakum untuk menyeimbangkannya kembali dengan titik-titik hipertonik, kerjakan titik-titik subskapular dengan tekanan yang dapat ditoleransi dengan baik oleh penerima.
Setelah trapezius tengah dan otot lumbar dan sakral dilepaskan dan dilepaskan, seseorang dapat mendekati trapezius atas, dari leher menjadi jelas, yang sementara itu akan mengalami perubahan kecil berkat akupresur dari bagian yang mendasarinya.
Leher harus dirawat dengan sangat hati - hati ; juga di area ini ada baiknya untuk melakukan sedikit traksi, dan lepaskan ketegangan dari atas ke bawah. Itu selalu sangat menyenangkan dan melegakan untuk memberikan gerakan pada otot-otot leher dengan tekanan ringan yang melonggarkan blok.
Kemudian dimungkinkan untuk bekerja pada perbatasan oksipital dari foramen sentral dan kemudian secara progresif bergerak naik ke apofisis jugularis. Akan ada poin yang sangat menyakitkan, untuk diperlakukan dengan tekanan lembut: sedikit tekanan cukup untuk membuat perubahan.
Bergantung pada ukuran leher dan jika rasa sakit bergema juga ke kepala dengan bentuk sakit kepala yang tegang otot, disarankan untuk bekerja juga pada bagian depan kepala terus mengikuti meridian kandung kemih hingga titik sumber, kemudian membuat penerima berputar dalam posisi terlentang.
Dalam posisi ini, kendurkan otot-otot trapezius atas dan fleksor dengan pegangan berbentuk sendok, yang membungkus di sekitar leher dan memungkinkan traksi yang halus namun efektif. Akhirnya, shiatsuka akan memverifikasi pekerjaan yang dilakukan dengan menguji ulang semua area yang diperiksa pada awalnya, untuk memahami sejauh mana perubahan tersebut.
Sulit untuk menyelesaikan serviks hanya dalam satu sesi, tetapi dengan siklus perawatan, pendidikan postural dan pernapasan dan beberapa latihan sederhana untuk berlatih di rumah, Shiatsu adalah alternatif yang efektif untuk NSAID.
