Mitos palsu, ide-ide dan rumor yang kurang lebih jujur tentang masa kehamilan sering beredar di TV, di surat kabar dan di web. Mari kita perjelas!
Mitos dan kebenaran palsu tentang kehamilan dan nutrisi
> Selama kehamilan perlu makan untuk dua orang .
Salah : diet harus sehat dan seimbang, tidak terlalu buruk atau terlalu banyak kalori. Pola makan yang salah dan terlalu kaya dapat membahayakan kesehatan ibu dan anak, jadi Anda tidak boleh makan untuk dua orang, tetapi dua kali lebih baik.
> Anda tidak bisa minum kopi selama kehamilan .
Salah : tentu saja, Anda tidak boleh berlebihan, tetapi secangkir kopi sehari diperbolehkan.
> Anda tidak bisa minum anggur selama kehamilan .
Benar : alkohol dapat membahayakan perkembangan dan kesehatan janin secara serius ; konsumsi alkohol selama kehamilan idealnya nol; dalam hal apa pun, pengecualian terhadap aturan, jika kita membatasi diri untuk beberapa teguk anggur, diizinkan.
> Dalam kehamilan Anda sebaiknya tidak makan ham mentah .
Benar : semua jenis daging mentah, bukan hanya ham, harus dihindari terutama oleh wanita yang belum menderita toksoplasmosis.
Temukan herbal berbahaya dalam kehamilan dan menyusui
Mitos dan kebenaran palsu tentang kehamilan dan gaya hidup
> Jangan mewarnai rambut Anda selama kehamilan .
Benar dan salah . Benar dalam arti bahwa akan lebih baik untuk menghindari pewarna dengan amonia terutama pada trimester pertama, salah karena diizinkan untuk menggunakan warna - warna alami dan tanpa amonia, terutama setelah tiga bulan pertama dan, tentu saja, dalam jumlah sedang.
> Anda tidak dapat berhubungan seks selama kehamilan .
Salah : seks dapat dikontraindikasikan hanya dalam kondisi risiko tertentu yang akan diidentifikasi dan dikomunikasikan oleh dokter; dalam semua kasus lain, lepaskan diri Anda tanpa rasa takut.
> Anda tidak boleh merokok selama kehamilan .
Benar, memang sangat benar: merokok dapat membahayakan kesehatan ibu dan anak; perokok pasif juga berbahaya, sehingga bahkan ayah dan semua orang yang berada di hadapan wanita hamil harus merokok.
> Dalam kehamilan Anda harus tidur di sisi kiri .
Benar dan salah . Salah dalam arti bahwa setiap wanita hamil bebas untuk tidur sesuai keinginannya, tetapi tidur miring mendukung pertukaran plasenta antara ibu dan janin, sehingga beristirahat dalam posisi ini tidak wajib tetapi bahkan bukan ide yang buruk.
> Anda tidak bisa naik pesawat selama kehamilan .
Benar dan salah . Secara umum, maskapai penerbangan tidak mengizinkan wanita di atas minggu ke tiga puluh enam kehamilan untuk naik ke atas untuk menghindari risiko persalinan selama perjalanan. Sebelum itu, secara teori, perjalanan udara dapat ditangani dengan tenang; dalam praktiknya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda karena banyak tergantung pada kondisi kesehatan wanita hamil juga dalam kaitannya dengan lamanya perjalanan yang ingin Anda ambil.
> Selama kehamilan sebaiknya jangan melakukan aktivitas fisik .
Salah : aktivitas fisik sedang diperbolehkan; misalnya, berjalan, olahraga ringan, berenang, asalkan dokter tidak meresepkan bahwa dia sedang beristirahat untuk kondisi tertentu dari wanita hamil lajang.
> Jangan mandi air panas selama kehamilan .
Benar : jika mandi air panas atau mandi cepat diperbolehkan, lebih baik menghindari tinggal di bak mandi terlalu lama dengan air panas. Sauna dan pusaran air juga dikontraindikasikan.
Jelas, jika ada keraguan tentang kemungkinan melakukan tindakan ini atau ini, orang yang dirujuk haruslah dokter, setiap kehamilan berbeda dan menurut anjuran pengasuh Anda, Anda harus bergantung.
