Sistem pernapasan adalah struktur anatomi yang memungkinkan pertukaran gas oksigen dan karbon dioksida. Mari kita cari tahu bagaimana menjaganya agar tetap sehat.
>
>
>
>
>
Deskripsi anatomi sistem pernapasan
Bernafas dengan baik berarti mencintai diri sendiri. Nafas mengandung kekuatan yang luar biasa dan memanfaatkannya secara sadar dapat menyebabkan penyembuhan fisik. Saluran udara diwakili oleh hidung, mulut, faring, laring, trakea, bronkus. Selain itu, tulang rusuk, diafragma dan otot interkostal. Melalui trakea, bronkus dan bronkiolus, udara mencapai alveoli, struktur internal paru - paru. Ventilasi paru-paru dicapai dengan gerakan dada dan diafragma dan dibagi menjadi dua fase inhalasi dan ekspirasi.
Inspirasi terjadi ketika otot-otot interkostal berkontraksi dan mendorong dada ke arah luar dan pada saat yang sama diafragma berkontraksi ke bawah. Terjadi ekspansi yang menghasilkan tekanan negatif di paru-paru (Hukum Boyle). Pernafasan terjadi ketika diafragma dan otot-otot di antara tulang rusuk rileks.
Pernapasan memiliki tujuan utama untuk menyediakan di satu sisi untuk terus-menerus memasok tubuh dengan oksigen, yang diperlukan untuk aktivitas metabolisme dan di sisi lain untuk mengeluarkan karbon dioksida, limbah gas yang selalu dihasilkan oleh fungsi metabolisme.
Perawatan dan terapi alami untuk sistem pernapasan
Teman terbaik sistem pernapasan adalah eucalyptus . Anda dapat mengurangi gangguan pernapasan seperti batuk dengan menggosok tenggorokan dan dada dengan minyak esensial eucalyptus ( Eucalyptus globulus ) atau dengan mur ( Commipora molmol ).
Untuk membersihkan sistem pernapasan, hindari minuman berkafein dan alkohol. Lebih baik menjauh dari makanan yang menyebabkan lendir, seperti produk susu. Ya untuk buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C.
Dalam kasus asma, kurangi lemak dan mentega hewani; sebaliknya, lebih suka makanan kaya selenium seperti bawang putih, bawang, brokoli, kol, mentimun, bibit gandum dan biji-bijian. Hindari, terutama dalam kasus alergi asma, cokelat , kacang-kacangan, telur, daging, susu dan produk susu, yang dapat memicu kesulitan bernafas.
Infus untuk batuk dan radang tenggorokan, yang dapat diminum beberapa kali sehari selama 3 hari, mengandung 2 bagian tussillagine ( Tussilago farfara ), 2 bagian altea ( Althaea officinalis ), 2 bagian hisop ( Hyssopus officinalis) ), 1 bagian biji adas ( Pimpinella anisum ) dan 1 bagian licorice ( Glycyrrhiza glabra) . Biarkan mendidih selama 20 menit dalam saus panas mendidih dan minum infus masih panas.
Cari tahu cara menjaga kesehatan paru-paru Anda
yoga
Ada teknik yoga khusus untuk bernafas. Yang khas dalam dimensi yoga adalah pernapasan Pranayama .
Pernapasan Pranayama berakar pada Yoga dengan cara yang radikal dan ditemukan dalam semua jenis yoga yang Anda praktikkan. Praktisi itu perlahan-lahan melatih pikiran dan mengalami sensasi penangguhan napas spontan. Dalam arti luas, mereka yang berlatih pranayama belajar untuk tetap ditangguhkan. Menciptakan kondisi untuk evolusi kesadaran ini membutuhkan waktu, perhatian, dan cinta.
Diafragma, toraks, dan area klavikula digunakan dalam pernapasan yoga. Karenanya, kita akan memiliki pernapasan perut, dada, dan tinggi masing-masing.
Salah satu latihan pernapasan yoga yang paling dikenal adalah teknik Hong-So, teknik yang ditandai dengan kemudahan eksekusi yang luar biasa dan kemanjuran yang luar biasa. Pertama-tama, untuk melakukan latihan pernapasan yoga ini, penting untuk rileks, agar dapat secara ideal memahami seluruh siklus dan pergerakan napas dalam tubuh kita. Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa pernapasan yoga memiliki efek menguntungkan pada sistem pernapasan dan kardiovaskular.
Pengobatan tradisional Tiongkok untuk sistem pernapasan
Dalam pengobatan tradisional Cina, Fei adalah Paru-Paru. Ini terdiri dari ideogram yang sisi kanannya menunjukkan daging dan kiri ketinggian tanaman berdaun .
Dalam daftar fungsi organ, Jantung (Kaisar) diikuti oleh Menteri (Menteri Jantung) dan kemudian Tuan Qi, paru-paru, pada kenyataannya. Paru-paru mengatur Qi, menurunkannya, dan itu adalah Zang yang paling berhubungan dengan luar. Jika Qi tidak turun, itu mandek di dada dengan konsekuensi seperti batuk, sesak napas, rasa penindasan. Penyebaran Qi juga melibatkan Ginjal. Juga Usus Besar (terutama di peristaltik).
Paru-paru kemudian menjadi rumah bagi Po (yang bukan sungai tetapi naluri, memori genetik, memori sel). Kenangan jenis ini disimpan di paru-paru. Tindakan paru-paru "membawa" sepenuhnya terkait dengan kemampuan untuk melihat ke dalam. Sesuatu yang telah berasimilasi, termasuk di dalam tubuh, dapat dikatakan telah disimpan oleh Po of the Paru-paru. Pergerakan Po juga berakar pada Jing, energi seksual, tetapi kita akan membicarakan ini dengan lebih baik, berasal dari orang tua, leluhur. Ini adalah kekuatan hidup yang tidak disadari, naluriah.
Keingintahuan tentang sistem pernapasan
Umur panjang dan kesehatan setiap sel dalam tubuh dan otak bergantung pada oksigen yang berlimpah, yang hanya bisa didapat melalui pernapasan. Pernafasan yang lambat dan dalam memperdengarkan seluruh sistem saraf, menentukan kualitas pernapasan darah dan kesehatan otot .
