Banyak situs meningkatkan khasiat yoga yang bermanfaat dalam mempercepat metabolisme, tetapi benarkah begitu?
Jika internet adalah peluang besar, pasti surfer harus belajar bergerak di web: perhatian pada sumber, perhatian penulisan, otoritas situs.
Kami, dengan cara yang kecil, selalu berusaha menawarkan literatur web berkualitas yang memberikan sesuatu lebih dari sekadar "salin dan tempel" yang membuat semua situs menjadi sama, tam tam yang tak terbatas dari artikel awal yang sama.
Refleksi ini dibuat dengan tepat pada kesempatan penulisan artikel ini tentang yoga dan metabolisme .
Mari kita coba selidiki masalah ini lebih lanjut.
Yoga dan metabilisme: mitos untuk dibantah
Tidak puas dengan dangkal banyak artikel mengenai korelasi antara yoga dan metabolisme, kami memutuskan untuk memperbaiki penelitian kami untuk menawarkan Anda berita yang akurat dan serius.
Berkenaan dengan hubungan antara metavolisme dan yoga, pertanyaannya kompleks, tetapi suatu hal harus segera ditetapkan: meskipun banyak yang menghilangkan kekuatan "percepatan" yang diberikan oleh latihan yoga ini, pada kenyataannya tidak ada yang mau repot-repot menyediakan beberapa data atau sumber untuk mengonfirmasi. Pembaca, oleh karena itu, harus "percaya" beberapa frasa spicciola generik dan serangkaian asana dengan efek yang harus ditunjukkan .
Bahkan, untuk mengatakan bahwa yoga mempercepat metabolisme, sampai saat ini, tidak mendapat dukungan dari sains. Jurnalis ilmiah New York Times William Broad menulis tentang hal itu dalam teksnya " The Science of Yoga: The Risks and the Rewards " yang menawarkan refleksi luas.
Penulis menyatakan bahwa jika yoga menawarkan manfaat (antara lain), itu adalah kemampuan untuk memperlambat, bahkan metabolisme. Tetapi ini tidak berarti bahwa, akibatnya, kita akan bertambah berat, tetapi sebaliknya, dengan latihan terus-menerus, yang terjadi justru sebaliknya.
Ini karena yoga mengajarkan kita untuk mematahkan mekanisme psikologis yang mengarah pada kelaparan kompulsif seperti gugup, gelisah, stres.
Lebih jauh, secara umum, praktisi cenderung mengembangkan kontrol diri dan disiplin yang lebih besar, yang sangat diperlukan untuk mengekang suasana hati yang mengarah pada membuka lemari es tanpa kebutuhan nyata.
Kami mendekati gaya hidup yang lebih ekologis, berkelanjutan, dan ramah : pada akhirnya lebih sehat, dengan manfaat dari semua sudut pandang, termasuk yang metabolik.
Refleksi tentang hubungan antara yoga dan metabolisme
Pengamatan yang dilakukan sejauh ini membuka pintu pendalaman, di berbagai bidang, mengenai hubungan antara yoga dan metabolisme :
Pertama-tama di bidang ilmiah: jika hari ini tidak ada bukti percepatan metabolisme dengan yoga, tidak pasti bahwa dalam beberapa tahun gambarannya tidak akan berubah. Selain itu, wilayah yoga tampaknya sangat menarik dalam pengaturan sistem endokrin, terkait erat dengan metabolisme, dan yang menunggu untuk diselidiki.
Pada tingkat individu, dapat sangat merangsang untuk mengamati sendiri manfaat latihan baik pada tingkat mental maupun fisik : untuk mengamati bagaimana tubuh mengubah pelajaran demi pelajaran dan bagaimana kita mengubah pendekatan kita terhadap kehidupan, oleh karena itu juga terhadap makanan . Tidak jarang bagi banyak siswa untuk memeluk vegetarianisme atau lebih memperhatikan kuantitas dan kualitas makanan.
Akhirnya, beberapa pengamatan dari sudut pandang yoga :
- jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda dapat mendekati jenis yoga yang paling senam dan dinamis seperti yoga kekuatan.
- adalah mungkin untuk mencoba mempraktikkan teknik pernapasan dan kesadaran yang dipelajari di kelas, ketika seseorang merasa tidak perlu memberi makan diri sendiri, sehingga menyempurnakan kontrol diri dan disiplin batin .
- yoga adalah "persatuan", oleh karena itu ia mengundang pendekatan holistik dan multifokal untuk pertanyaan-pertanyaan kehidupan, baik itu spiritual atau materi. Dalam konteks ini, latihan pasti dapat membantu pada tingkat umum, tetapi untuk masalah metabolisme jangan gagal untuk mengandalkan profesional yang serius dan siap percaya diri Anda.
