Pikiran dan tubuh dalam hubungannya: tampilan "bioenergetik"

Tubuh dan Tubuh . Seringkali dua kata ini dikaitkan hampir seolah-olah untuk menciptakan paradigma zaman kita, kita menyaksikan, pada kenyataannya, proliferasi kegiatan yang beralih ke kesejahteraan, kadang-kadang diakui (bahkan secara keliru) sebagai kegiatan yang dilakukan secara massal di tempat-tempat yang paling berbeda atau murni senam dan operator sibuk dalam layanan relaksasi , relaksasi , dan "perawatan".

Semua ini untuk menanggapi suatu kebutuhan, yang ada dalam masyarakat kita, mencari kesenangan, pelepasan dan sering dalam ilusi bahwa jika tubuh rileks (atau menjadi stres dengan segudang kegiatan) pikiran akan mendapat manfaat darinya dan kesejahteraan akan dihasilkan.

Penting untuk membuat perbedaan yang sangat kecil. Dalam lingkaran ini, pikiran dan tubuh berputar tidak hanya banyak kegiatan dan oleh karena itu berbagai operator yang menghadapinya pada tingkat yang berbeda tetapi ada definisi dan tujuan yang sangat berbeda yang diberikan, misalnya, oleh jalur pelatihan ilmiah yang membedakan profesional dan dokter dengan jalur yang diusulkan. kepada pengguna di tempat yang cocok dan yang merupakan bagian dari pencarian hubungan antara pikiran dan tubuh, sebagai tujuan dari jalan yang karenanya juga dapat menjadi "obat" karena memungkinkan orang untuk merasakan, mengenali dan mengekspresikan dirinya.

Lalu, apa yang dapat ditemukan oleh seseorang yang ingin melakukan kegiatan untuk dirinya sendiri, untuk pikiran dan tubuh, dengan seorang profesional? Berarti di sini mereka yang berurusan dengan terapi tubuh baik sebagai psikoterapis atau ahli psikologi dalam psiko-fisiologi atau pendekatan terpadu terkait. Intinya ini tentang integrasi .

Pengguna dapat tiba, mengikuti jalan, untuk mengintegrasikan bagian-bagian tubuhnya yang berbeda dengan pikirannya sendiri, karena latihan yang mungkin telah ia tangani juga akan menyentuh aspek-aspek citra tubuhnya sendiri dan lagi, integrasi sehingga pikiran dan tubuh dirasakan oleh subjek sendiri. sebagai sesuatu yang ada dalam komunikasi dan hubungan di mana untuk mendukung persatuan dan pemulihan hubungan, bukan pemisahan.

Kegiatan yang merespon dengan cara praktis dan profesional berbeda, dari terapi Seni (termasuk teater, tari ...) dan kegiatan ekspresif, dengan yang lain yang berfokus pada gerakan dan relaksasi, sering hadir bahkan dalam kegiatan yang disebutkan di atas, seperti Pelatihan Autogenik atau Bioenergi. .

Yang terakhir, misalnya, menemukan dalam hubungan antara tubuh, pikiran, proses energi, emosi, kunci untuk memulihkan kesejahteraan psiko-fisik: dari persepsi ketegangan menjadi pembebasan.

Untuk bioenergetik (dari Reich ke Lowen) tubuh dan pikiran memiliki proses yang sama, apa yang terjadi dalam pikiran dituangkan ke tubuh dan sebaliknya. Tubuh dan pikiran, saling memengaruhi selama bertahun-tahun, memberi kehidupan pada baju besi di mana akan ada emosi yang terperangkap yang tidak pernah diungkapkan atau diekspresikan dengan cara yang kecil, memengaruhi postur, kebiasaan, membentuk sikap dan karakter.

Faktanya, stres menghasilkan ketegangan dengan menghasilkan kekakuan otot organ eksternal atau internal. Melepaskan ketegangan, bahkan berotot, berarti akan menyentuh konflik yang belum terselesaikan dan membutuhkan pembebasan. Energi, karena aliran energi orang tersebut dipertimbangkan, jika ia dalam keadaan depresi atau sangat lelah, ia mungkin akan lemah dan lemah, sehingga sumber daya energi harus dipulihkan.

Jika ada terlalu banyak euforia dan agresi, muatan energi harus ditangani secara fungsional. Dalam latihan, sebuah perjalanan juga dibuat dari saat-saat latihan nyata. Untuk relaksasi, aspek mendasar bioenergi adalah pernapasan dan kualitas pernapasan, yang dikenal sebagai gelombang yang melintasi tubuh. Pekerjaan melarutkan ketegangan diciptakan oleh polaritas atau gerakan, misalnya, memblokir dan melepaskan gerakan.

Ini dikombinasikan dengan latihan khusus getaran energetik yang membangkitkan setiap bagian tubuh. Intinya, ketika kita bergetar kita hidup, itu karena emosi ketakutan, kemarahan, cinta, energi dan getaran dipicu. Ini juga menanggapi integrasi, pengguna melaporkan merasa terintegrasi dengan pikiran ketika mereka merasakan tubuh mereka bergetar.

Akhirnya, penting untuk diingat bahwa terapi bioenergi adalah analisis bioenergi (psikoterapi) dan tidak seperti jalur bioenergi yang dijelaskan sejauh ini dengan psikolog, terapi bioenergetik lebih dalam dan tidak sadar akan dinamika yang telah menghasilkan penyumbatan dan hambatan.

Karena itu, bioenergetik dapat membantu orang tersebut untuk terhubung kembali dengan kemampuan mereka untuk merasa hidup, mengalami kegembiraan dan rasa sakit dengan mengelola emosi yang kuat dengan lebih baik dan menemukan hubungan mereka antara pikiran dan tubuh.

Artikel oleh Dr. Giulia Petrangeli. Klinis dalam teknik korporeal T. Autogenous dan psiko