Pijat drainase limfatik: apa itu dan cara kerjanya
Pijat drainase limfatik adalah jenis pijat khusus yang didedikasikan untuk drainase limfa . Limfe adalah cairan interstitial yang bersirkulasi dalam jaringan sirkulasi limfatik yang luas dan kompleks.
Fungsi getah bening adalah drainase, dari perifer menuju jantung, dari cairan yang diterima dari kapiler darah. Getah bening, sebelum mencapai jantung, melewati kelenjar getah bening, ditunjuk untuk mempertahankan tubuh .
Di kelenjar getah bening, getah bening "dikontrol" dan kemudian diperkenalkan kembali ke sirkulasi vena. Karena getah bening hanya dapat bersirkulasi dari perifer ke pusat tubuh, dan terutama berkat pompa otot dan pompa pernapasan diafragma, ada kemungkinan bahwa dalam beberapa situasi getah bening mandek dan berjuang untuk bersirkulasi memberikan pembentukan edema, pembengkakan dan stagnasi .
Mengingat pentingnya cairan ini dalam pertahanan kekebalan tubuh, sangat penting untuk memastikan sirkulasi yang memadai dan drainase yang memadai . Pijat pengurasan getah bening berfungsi untuk membantu sirkulasi limfatik dan drainase getah bening.
Pijat drainase limfatik DIY
Tujuan dari pijat drainase limfatik adalah untuk membantu getah bening untuk bersirkulasi, dan oleh karena itu memungkinkan kelebihan yang dapat mandek di beberapa bagian tubuh untuk dikeringkan.
Kaki, lengan, dan kepala, khususnya leher, adalah daerah yang dapat mengalami masalah stagnasi limfatik. Ada dua fitur utama dari pijat drainase limfatik:
> Pergerakan dari pinggiran menuju stasiun limfatik, yaitu menuju pusat tubuh;
> ketangkasan cahaya, yang terdiri dari stroke ;
> pembuangan stasiun limfatik utama melalui manuver pemompaan.
Drainase limfatik manual dapat dilakukan sendiri dan membawa manfaat, bahkan jika dikurangi dibandingkan dengan perawatan yang dilakukan oleh operator profesional. Drainase limfatik dapat dilakukan oleh diri sendiri terutama pada kaki, lengan dan kepala. Protokol ini berencana untuk secara ringan menyentuh kulit, karena sirkulasi limfatik bersifat dangkal, berjalan dari perifer ke pusat :
> dari kaki ke pangkal paha;
> dari tangan ke ketiak;
> dari kepala dan leher ke ujung, di lekukan klavikula.
Untuk memfasilitasi pekerjaan manual, adalah mungkin untuk menggunakan minyak, bahkan jika mereka sering mengubah sensitivitas tangan terhadap kulit. Gerak lambat dan terus menerus saja, dilakukan dengan titik sendi jari.
Begitu tiba di pangkal paha, di lekukan ketiak, dan di ujung, perlu untuk mengoperasikan debit yang memadai dari stasiun limfatik: dilakukan dengan memompa lembut, selalu dilakukan dengan ujung jari. Hal ini memungkinkan getah bening untuk dikeringkan menuju jantung dengan pijat kelenjar getah bening.
Do-it-yourself massage drainase limfatik sangat berguna dalam kasus pembengkakan dan berat pada anggota badan, untuk meningkatkan kualitas sirkulasi, serta penampilan kulit . Berguna untuk wajah jika terjadi kerutan dan bekas luka. Bahkan selulit dapat diatasi dengan menggunakan pijat limfatik.
