Meditasi Kristen adalah teknik kuno yang diperlukan untuk mengaktifkan doa yang baik dan mengangkat semangat . Mari cari tahu yang lebih baik.

Sejarah dan asal usul meditasi Kristen

Meditasi Kristen adalah suatu bentuk meditasi yang termasuk dalam tradisi Kristen kuno, yang masih dipraktikkan sampai sekarang di beberapa tempat tertentu di dunia Kristen Timur, seperti Republik biara Gunung Athos atau Rumania. Tradisi Barat tidak pernah khawatir tentang kegunaan teknik yang diperlukan untuk aktivasi doa yang baik .

Meditasi doa, untuk menghasilkan efek yang diinginkan, harus muncul secara spontan dan alami, sebagai jalan keluar bagi cinta individu terhadap misteri yang tak terbatas. Seiring waktu, banyak metode doa telah disempurnakan yang sangat mirip dengan bentuk meditasi oriental. Tulisan-tulisan yang paling penting terlampir dalam antologi Filocalia yang terkenal.

Selain doa normal dalam mode spontan, para master mistisisme Barat (termasuk Saint John of the Cross) bersikeras pada konsep yang menurutnya mereka yang berdoa harus membuat kehampaan dalam diri mereka sendiri, mencapai ketenangan indera. Contoh penting lain dari meditasi Kristen adalah kastil batin Santo Teresa dan klasik ikonografi Santo Fransiskus dalam meditasi.

Bentuk lain yang penting dari meditasi Kristen diwakili oleh lectio divina, suatu bentuk doa batin yang dapat dilakukan di gereja atau secara pribadi, berdasarkan pada membaca dan merenungkan suatu perikop evangelikal, untuk dipahami dan diwujudkan pada siang hari.

Manfaat meditasi Kristen

Berfokus pada 'sosok manusia' Allah dan permintaan pribadi membuat manusia menjauh dari kodratnya. Teknik-teknik khusus yang berkontribusi untuk menciptakan keheningan batin adalah tempat yang sangat diperlukan untuk berhubungan dengan Grace .

Hampir semua penelitian ilmiah menunjukkan bahwa meditasi mampu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tetapi hal terpenting dari meditasi Kristen adalah peningkatan kelengkapan manusia dalam keharmonisan tubuh, pikiran dan jiwa. Manfaat fisik dari meditasi Kristen seharusnya tidak dicari, karena itu adalah jalan menuju pertumbuhan spiritual yang merupakan akhir sejati dari latihan.

Deskripsi teknik

Teknik dasar meditasi Kristen menyarankan posisi duduk, diam dengan punggung lurus . Dengan mata tertutup, Anda mulai diam-diam mengulangi satu kata, seperti mantra, maranatha, menandai empat suku kata.

Berfokus pada mendengarkan diri sendiri, Anda tidak perlu mencari sesuatu yang spiritual. Meditasi Kristen dapat dilakukan dua kali sehari, pagi dan sore, untuk rentang waktu antara dua puluh hingga tiga puluh menit.

Pastor Freeman berpendapat bahwa resep penting dari meditasi Kristen terdiri dari " diam, tenang, kesederhanaan, keteraturan dan disiplin mantra. Meditasi ini sebenarnya adalah doa, di mana tidak ada yang diperlukan kecuali satu menerima segalanya, di mana tujuan maksimal dari suatu Kristen, persekutuan dengan Allah dalam Roh Kristus menjadi kenyataan ".

Lectio divina, di sisi lain, harus dipraktekkan di pagi hari dan dibuka dengan doa kepada Roh Kudus, pembawa cahaya bagi mereka yang bermeditasi. Setelah Anda membaca sebuah bagian dari teks-teks suci, Anda melanjutkan ke metabolisme adegan dan konsentrasi pada maknanya. Pada siang hari, ia akan mencoba untuk mentransformasikannya menjadi tindakan yang telah ia renungkan.

Cocok untuk

Meditasi Kristen diindikasikan bagi mereka yang mencari aspek keintiman dan kemurnian batin dalam religiusitas Kristen yang mengarah kembali ke pendekatan yang lebih murni kepada Yang Ilahi. Bentuk meditasi ini juga mengandung kekuatan transformatif yang luar biasa yang terutama menyangkut cara kita melihat sesuatu, hubungan kita, peran kita di dunia, tanggung jawab kita, ketakutan kita.

Meditasi Kristen juga ditujukan pada mereka yang ingin melawan tekanan peradaban yang ingin semua orang menyesuaikan diri dengan standar materialistis murni, dan yang sering meratakan praktik meditasi dan menguranginya menjadi fungsi relaksasi yang sederhana.

Di mana meditasi Kristen dilakukan

Pada tanggal 15 Oktober 1989, Kongregasi untuk Ajaran Iman diterbitkan, ditandatangani oleh kartu prefek saat itu. Joseph Ratzinger, dokumen doktrinal yang berjudul Surat tentang beberapa aspek meditasi Kristen, yang menekankan ketidakcocokan dan bahaya yang berasal dari penggunaan praktik-praktik Timur dalam meditasi Kristen.

Dokumen itu membangkitkan diskusi yang hebat, dalam keyakinan vitalitas yang berbuah dari perbandingan pengalaman dan doktrin, perbandingan dari mana semua agama dapat belajar sesuatu dari satu sama lain. Karena itu Gereja Katolik tidak menolak apriori apa yang berguna dalam agama-agama besar lainnya. Memang, Timur Kristen masih mempertahankan metode pengabdian ini hari ini.

Komunitas Dunia untuk Meditasi Kristen, didirikan pada tahun 1991 oleh Benedictine John Main, memungkinkan mereka yang ingin belajar lebih banyak untuk mendekati praktik ini melalui kursus dan janji temu. Medjugorje tetap menjadi tujuan terkenal untuk meditasi Kristen saat ini.

rasa ingin tahu

Apa yang menjadikan meditasi Kristen suatu praktik spiritual berbeda dari yang lain adalah kenyataan bahwa itu tidak dilakukan hanya sebagai teknik. Ada perbedaan antara meditasi sebagai teknik dan meditasi sebagai disiplin.

Dalam kasus kedua, meditasi diberikan dimensi keyakinan dan ketekunan. Apa yang membuat meditasi Kristen justru adalah iman Kristen .