Yoga: asal-usul, manfaat, semua teknik

Yoga adalah latihan seribu tahun yang baik untuk tubuh, postur, napas, dan spiritualitas. Temukan asal-usul yoga, berbagai jenis, manfaatnya.

Yoga adalah disiplin milenial yang melalui praktik yang lengkap dan seimbang ditujukan untuk perbaikan kondisi secara umum. Mari cari tahu yang lebih baik.

Asal dan deskripsi yoga

Disiplin milenary yang melibatkan tubuh, postur, napas, spiritualitas. Filosofi dasar adalah ayurvedic yang juga merenungkan rasa dalam makanan, gaya hidup. Yoga adalah alam semesta yang menyentuh orang jauh di dalam dirinya, menggabungkannya dan pada saat yang sama membebaskannya, menuntunnya menuju persatuan.

Asal-usulnya ditelusuri dalam teks-teks: dalam Veda, khususnya dalam edagveda, istilah-istilah yang berkaitan dengan istilah yoga memiliki tugas untuk menyarankan pria untuk "memanfaatkan" pikiran dan pengalaman mereka sendiri untuk mendedikasikan mereka dengan bakat untuk kegiatan keagamaan dan spiritual di Upaniṣad Veda akhir. istilah ini mulai memiliki makna yang lebih tepat dan teknis.

Kami adalah tonggak sejarah dalam yoga: Yogasutra Patanjali . Hidup di paruh kedua abad ke-2 SM, Patanjali menulis 195 aforisme singkat dari Yogasutra ini dan mungkin juga penulis karya tata bahasa dan satu di bidang kedokteran.

Untuk apa ini?

Yoga adalah perjalanan spiritual yang dapat dilakukan untuk alasan yang paling beragam: beberapa pendekatan disiplin ini untuk menemukan kembali pernapasan, yang lain mengikuti cedera, yang lain untuk nilai meditasi, untuk meningkatkan tidur atau, seperti yang bisa terjadi, bahkan secara kebetulan.

Juga pertemuan dengan mereka yang membimbing kami dalam latihan yoga bervariasi sesuai dengan keadaan: kami hanya ingin mengingatkan Anda bahwa penting untuk pergi ke arah mereka yang memberi makan kami dengan kata-kata yang valid terlepas dari penampilan fisik atau keterampilan memutar dan liuk.

Sangat sering pada kenyataannya risiko disambar oleh kepribadian dan itu tidak akan dirasakan jika esensi individu yang kita hadapi beresonansi dengan kita.

Yoga juga mengenal diri sendiri, mengevaluasi apakah dan bagaimana mempertimbangkan batasan seseorang, mencicipi kemungkinan baru keterbukaan, membiarkan diri sendiri pergi ke kebijaksanaan luar biasa tubuh dan nafas. Yoga adalah penyatuan dengan diri sendiri dan dengan sisanya melalui latihan yang lengkap dan seimbang, yang ditujukan untuk perbaikan kondisi seseorang secara umum.

Pelajaran yoga yang khas

Matras dan badan. Nafas dan pikiran bebas. Bergantung pada gayanya, banyak guru dapat menggunakan alat seperti batu bata, karet gelang, keset khusus. Itu sangat tergantung pada kepribadian dan deklinasi yang diberikan guru kepada disiplin yang luar biasa ini.

Pelafalan mantra dan meditasi dikelola oleh guru sesuai dengan hasrat dan pelatihannya. Dalam beberapa gaya, seperti yoga Anusara, ada pembacaan khusus, tetapi misalnya temanya dapat bervariasi dan diputuskan juga saat itu oleh pemandu.

Misalnya, untuk satu hal, jika kita memikirkan pelajaran antigravitasi yoga, akan ada fasilitas khusus untuk mencoba campuran posisi yoga, dengan tarian, Pilates, dan kontaminasi senam ritmik.

Pemula harus mempertimbangkan kontraindikasi yang tidak boleh mendorong untuk menyerah, tetapi yang digunakan untuk mendapatkan ide global dari latihan dan perlu diingat bahwa kita harus mencoba menyesuaikan tingkat intensitas yang digunakan untuk membuat teknik, mengukurnya pada tubuh kita.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana guru yoga itu dan apa yang dia lakukan

Siapa yang bisa beroperasi di Italia

Sangat tidak mungkin untuk menyertakan guru yoga dalam satu ide pelatihan, karena latihan bercabang dalam banyak gaya. Dari jenis latihan yang lebih bersifat fisik hingga yang ditujukan untuk anak-anak, yang meditasi dan bahkan akrobatik, seperti acroyoga. Dan gaya baru lainnya terus muncul.

Namun, sebagai saran dasar, setidaknya diperlukan kursus tiga tahun. Waspadalah terhadap mereka yang berimprovisasi sebagai guru setelah beberapa seminar. Cium berapa banyak pengetahuan yang Anda miliki tentang anatomi dan fisiologi.

Ada kemudian untuk mengatakan bahwa mereka yang melakukan jalan ini tahu berapa banyak itu berlanjut setiap saat tanpa solusi kesinambungan, jadi mereka yang ingin menjadi guru pertama-tama harus melakukan pekerjaan pada diri mereka sendiri.

Di Italia ada daftar YANI - Asosiasi Guru Yoga Nasional, sebuah asosiasi budaya nirlaba yang menyatukan guru-guru yoga dari seluruh Italia dari berbagai sekolah dan tradisi. Itu berasal dari keinginan dan kebutuhan untuk bekerja sama untuk mengembangkan dan meningkatkan profesi guru yoga.

Jika di Timur persiapan melewati berjam-jam dihabiskan di rumah master, menurut dikte pengajaran yang tumbuh dengan murid, di sini di Barat risiko guru improvisasi tumbuh, yang contoh eksistensinya bergema pada frekuensi yang sangat rendah atau bahwa mudah mengikat diri semata-mata dengan uang.

Kasus-kasus guru yoga yang dihancurkan oleh manajemen kekuasaan yang tidak disadari tidak jarang, seperti dalam kasus yoga Anusara, dengan perubahan hidup John Friend, yang dihapus dari komunitasnya sendiri, sebagai akibat dari demam kekuatan dan kebingungan yang cukup besar. antara energi uang dan seks.

Apa manfaat yoga bagi otak?

Yoga, chakra, mantra, dan banyak lagi

Latihan ini integral ketika tubuh dan jiwa tidak terpecah. Lemnya adalah energi, salurannya bernafas. Kemudian, sekali lagi, chakra, mantra, asana, rasa dalam makanan, gaya hidup. Yoga adalah alam semesta yang menyentuh orang jauh di dalam dirinya, menggabungkannya dan pada saat yang sama membebaskannya, menuntunnya menuju persatuan.

Tidak hanya: yoga juga mengenal diri sendiri, mengevaluasi jika dan bagaimana mempertimbangkan batasan seseorang, mencicipi kemungkinan baru keterbukaan, membiarkan diri sendiri pergi ke kebijaksanaan luar biasa tubuh dan nafas. Yoga adalah penyatuan dengan diri sendiri dan dengan sisanya melalui latihan yang lengkap dan seimbang, yang ditujukan untuk perbaikan kondisi seseorang secara umum.

Pemula harus mempertimbangkan kontraindikasi yang tidak boleh mendorong untuk menyerah, tetapi yang digunakan untuk mendapatkan ide global dari praktik dan perlu diingat bahwa kita harus mencoba untuk mengkalibrasi tingkat intensitas yang digunakan untuk membuat teknik, mengukurnya pada tubuh kita.

Kartu yoga kami

Pada bagian ini kami mencoba untuk memberi Anda daftar apa saja teknik utama yang mendiami jagat raya dan indah ini, yang sama kuno dan berharganya, yaitu yoga. Pembagiannya bersifat skematis dan tentang perbedaan nuansa yang diambil oleh praktik dan gaya pengembangannya.

Kami ingin memberi tahu Anda bahwa gaya ini juga dapat membedakan banyak dari satu sama lain dan ada baiknya untuk tidak menilai nilai dari salah satu dari mereka, terutama mengingat bahwa banyak tergantung pada siapa yang mentransmisikannya.

Ide yang sangat bagus adalah menjelajahi kartu-kartu yang memutuskan untuk mulai membaca tonggak sejarah dalam yoga: Yogasutra dari Patanjali . Hidup di paruh kedua abad ke-2 SM, Patanjali menulis 195 aforisme singkat dari Yogasutra ini dan mungkin juga penulis karya tata bahasa dan satu di bidang kedokteran.