Memperbarui dermis dan apa yang ada di bawahnya sebelum kedatangan musim panas adalah penting, seperti halnya melakukan olahraga, menjalani diet yang benar, mengadopsi periode pemurnian. Semuanya dengan cara yang konstan.
Pijatan itu sendiri mengurangi ketegangan dan meningkatkan penyerapan zat-zat yang bermanfaat dan berkontribusi pada pembaruan sel melalui aksi termal.
Pijat anti-selulit khususnya berfungsi untuk merangsang sirkulasi, untuk mengalirkan cairan, untuk meningkatkan sistem limfatik dan saraf .
Hasil? Kain segera menjadi lebih elastis dan mudah diterima untuk semua perawatan baru di masa depan.
Cara melakukan pijatan anti selulit
Pijat anti-selulit dapat dilakukan oleh tangan seorang profesional, atau bahkan oleh Anda sendiri. Dalam kasus pertama, ini adalah jenis pijatan lengkap, yang menuju ke dasar dan, secara bertahap, melonggarkan simpul selulit yang mengganggu.
Dalam hal pijat DIY, yang terbaik, jika Anda bukan seorang profesional, untuk melanjutkan dengan lembut, untuk menghindari hasil yang berlawanan, mengukir beberapa menit di malam hari, setelah mandi, untuk pijat diri yang menyenangkan dan non-invasif.
Semua di perusahaan minyak anti-selulit dan krim yang mempromosikan gerakan pijat.
Fase pijatan terhadap selulit
Seorang profesional akan mengenali jenis selulit yang dipengaruhi oleh Anda dan bertindak sesuai dengannya. Ingatlah bahwa ada berbagai teknik pemijatan anti selulit, fase dan cara berproses yang berbeda, tergantung orangnya.
Biasanya semuanya dimulai dengan "sentuhan", yaitu cahaya yang menggosok di mana telapak tangan Anda tergelincir pada bagian yang terkena selulit dan Anda melanjutkan dengan ringan dengan ujung jari. Gerakannya selalu ke arah jantung untuk kaki. Teknik ini khas untuk drainase limfa manual.
"Gesekan" adalah teknik selanjutnya, yang melibatkan gerakan superfisial dimana ujung jari memberikan tekanan tertentu pada kulit sehingga dapat menggeser kulit pada jaringan di bawahnya.
Mengikuti " getaran", pijatan di mana tangan bersandar pada area yang terkena dan tekanan ditransmisikan bersamaan dengan osilasi atau getaran yang tak terlihat ke jaringan.
"Perkusi" masih merupakan teknik yang lebih energik, dibuat dengan buku-buku jari tangan yang dikepal, mengetuk dengan intensitas yang berbeda-beda pada area yang dipengaruhi oleh selulit.
Lalu ada "adonan", jadi Anda memegang dengan dua tangan, di antara ibu jari dan jari Anda lipatan besar kulit dan otot dan membuatnya menggelinding di antara jari-jari Anda, seperti yang Anda lakukan dengan adonan pizza atau Akhirnya, manuver "S" dilakukan dengan memegang dengan kedua tangan, di antara ibu jari dan jari, lipatan besar kulit dan otot, yang didorong dengan satu tangan ke satu arah dan dengan yang lain di arah yang berlawanan, seperti not S.
Pijat diri yang lembut
Pijat anti selulit, atau sepuluh menit untuk merawat tubuh Anda dan terasa lebih ringan! Anda bisa melakukannya dengan cara ini. Berbaringlah di tempat tidur, dengan kaki ke atas.
Ambil sedikit produk pijatan, hangatkan di tangan Anda, dengan gerakan memutar ringan dari kaki ke paha . Dengan cara ini aksi pompa otot dihormati dan diperkuat, yang mengarah ke aliran balik vena dan limfatik yang lebih baik dari kaki ke jantung.
Saat melakukan ini, periksa pernapasan Anda juga: buang napas sambil memberikan tekanan, tarik napas sambil melonggarkan gerakan. Untuk pinggul, Anda bisa mulai dari paha dengan mencubit ringan dari paha ke samping, dengan indeks dan ibu jari. Lalu dorong sisi ke arah perut .
Untuk memijat perut: dilakukan dengan telapak tangan yang terbuka, lanjutkan dengan pijatan melingkar ringan searah jarum jam. Untuk bokong, selalu dengan telapak tangan terbuka dan dengan gerakan memutar dari bawah ke atas.
Setiap pijatan jika dilakukan secara konsisten membawa manfaat, seseorang tidak boleh terburu-buru tetapi tetap dan terus-menerus melanjutkan aktivitas fisik dan diet sehat secara bersamaan!
